Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kahvaltı 11,30
1 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Salata
Zeytin 1 t.k reçel 1 lokma ekmek

Öğle
Sütlü yulaf ezmesi

Ara kahve 1 kare çikolata


Akşam 19.30
1 kase ayran aşı
Salata
1 tabak yeşil fasulye

3 lt su 2 bardak bitki çayı
75 dk yürüyüş (tel adım sayar silinmiş oyuzden kaç adım bilemiyorum Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim 💕
 
Ayak yemek diyeti bozar mı 🤣🤣
 

Eklentiler

  • 8B9E7077-5230-4008-9F3B-4224A5A344C4.jpeg
    8B9E7077-5230-4008-9F3B-4224A5A344C4.jpeg
    96,4 KB · Görüntüleme: 31
Amann yüklendi video busfer 🤣🤣🤣
Ben bu videoyoyu yaptim tavsiye ederim hergun degisik cardio yapiyorum bu ayni şeyi set halinde yapiyo hersey var icinde Zipzip- Zipzip-
Favorilere ekledim canim.evayi yapayim da sonra ona bakayım
Zaten benim haftaya yogunlugum olacak spora ara verecegim mecbur🤭
Dün gece deneyeyim demiştim bacaklarım çatur çutur ediyodu bak bugün ses yok demekki alıştım 🤣🤣🤣😂
Alisirsin yaptikca canim 🤗
 
X