Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bugunki menum 😴😴😴
Sabah
1 h yumurtla peynir zetin salatalik 1b kahve

Aksam iki lahmacun bol salata dondurma
2lt su
Eki Görüntüle 2889706
Afiyet olsun canım. Birşey soracağım özel olmazsa. Sen neden bu saate kadar ayakta kalıyorsun. Geç paylaşıyorsun. Evli çocuklu muydun ? Balık hafızam var aklımda tutamıyorum bazı şeyleri.
Bu menüyle nasıl duyuyorsun. Lahmacun hariç te onun haricinde kuş kadar yiyorsun. Sorh soruyorum rakibimi yakından tanımak istiyorum. Sencw bu hafta kaç kilo verirsin hedef koydun mu kendine ? Birde spor yapmıyor musun ? Sadece yürüyüş mü yapıyorsun?
 
Çikolatayı tanımıyorum . Onu bir incelemem lazım . Bir anda yazınca eyvah yandım ben dedim. Zaten kazanan ortada. Ne kadar spor yapar ne yer ne içer hemen kilo verir mi falan araştırmasını yapmam gerekiyor dedim , başlamıştım araştırmaya ki , sen yazdın rahatladım valla yoksa bu gece uyku girmezdi gözüme 😅 sonuçta o kadar güveniyorsun çikolataya . Beni de ezer geçerse bu yıkımın altından zor çıkardım 😅bazı şeylere takıntım var kazanma hırsı gibi. Ay böyle de kendimi pehlivan güreşçileri gibi hissettim 🤣🤣
Tutku da bu hafta çok güzel kilo verdi ve yüzdesi benden fazla idi. Azimli kız oda kolay kolay pes etmeyecektir .
Neyse ben tarafımı seçeyim . Sen çikolata ben Tutku diyorum . Kiloda tabi, sporda bilemeyeceğim . İyi olan kazansın hadi bakayım .
 
Filizcim eline sağlık, lakin bu bir hastalık oluyor bit süre sonra çoluğu çocuğu da boyayasın geliyor😂 ben bütün evi yetmedi anamın evinin yetmesi yayaladaki evi boyadım, az önce de kvye senin şu mutfağı boyasak mı ya diyordum😂 dikkat et😂

Özel değilse nerde çalışıyor eşiniz böyle kovar gibi hadi git diyebiliyorlar

Çok hoş şeylet yapıolar cnm çok güzel durur,kulpları da drğiştirmek istersen instadan kulpçu adresi verebilirim özelden,3kez aldım memnunum
Emniyette çalışıyor polis. Şöyle birşey var normal tayin isteyenler hazırlıkmış ama biz istemeden çıktı. Herkes aynı anda ilişk kesecekmiş! 2 çocukla kaldı ki ben de çalışıyorum 2 gümde nasıl keselim. İşte amannn. Söylenecek çok şey var da neyse
 
Nehir6161 Nehir6161 @chikolatagozlum benim takımda gördüğüm en hırslı kararlı kadınlar arasında... Çok güçlü rakip seciyorsun kendine. Hee ben sana çok güveniyorum hep söylüyorum ama sen dış etkenlere maruz kalıp demotive olabiliyorsun. Onlar daha istikrarlı geliyor bana.
inşallah bu defa hiçbirsey seni yolundan alıkoymaz canım benim. ♥️💋
çikolatam bahis olsa sana oynarım ben... bu iddiadan surpriz de beklerim . ♥️
Bakalım kim kazanacak.
🏁🏁🏁
yarış başladı. 🤺🤺🤺
evetttt nehiri iyi tanimiyorum ama cikolata ile yarim kalan bir yarisimiz var . 🤗

soylediklerinde haklısın canimm dis etkenlerden demotive olabiliyorum ama bu hafta 'surpriz ' olacak insallah o kalp bana gelecek 😘😘😘 :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73:
 
Nehir6161 Nehir6161 birinci olmuş. Fitt_anne Fitt_anne sende iyi gaza getirdin. Bende laz damarina bastım. Helal laz kızı. 🧿🧿🧿🌹🌹🌹👏👏👏
Süper yaaa. Çok Sevindim.
Eskiden cok ıyı gaza gelirdim şimdi de cok ıyı gaza getırıyorum😁sahaları genclere bırakma zamanı gelmiş emekli olup köşeme cekiliyim ben artık 😁😁
 
Allah cennette kavuştursun canım ..

Basiniz sagolsun Allah rahmet eylesin canim 😔

İnna lilllahi ve İnna ileyhi raciun...
Çok üzüldüm. Allah sizlere sabırlar versin. Babanneciğine rahmet eylesin 😔

Teşekkür ederim canım.
Bu arada seninle rakiptik sanırım bu hafta. Pek rakiplik yapamadık birbirimize ama😁 tebrik ederim beni yendin 😁

Başınız sağolun canım. Allah rahmet eylesin. Mekanı cennet olsun.

Basiniz sagolsun Allah rahmet eylesin sizlerede sabır versin

Başınız sağolsun canım 😔 Rabbim mekanını cennet eylesin taksiratını affeylesin inşallah 🙏

Canım Allah mekanını cennet etsın basınız sagolsun 😕😕
Amin kızlar allah razı olsun...
Dedem ben doğmadan önce genç 50 li yaşlarında vefat etmişti çok severlermiş birbirlerini şimdi yan yana yatıyorlar
 
Kahvaltı 11 oo
2 dılim ekmek
2 yumurta 6 sucuk dılımli omlet
Beyaz peynır zeytın
Salata
1 tk recel


15. 3o
1 kas3 yulaf ezmesi sutlu


Ara kahve 2 tane bıskuvı

Aksam 19.3o
Tavuklu salata
Yogurt domates ezmesı

Bol su 30 dk leslie Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia

Selam kizlar
Diyet degisikligi yaptim kalori saymaya basladim.
Cuma cumartesi pazar 1400 diger gunler 1200 kalori alacagim.

1 elma

Sabah
2 dlm tb ekmegine tost
Sutlu kahve

Iki kucuk incir

Ogle
Pirasa yemegi
3 4 kasik kidney beans(barbunya tarzi)
1 dlm tb ekmegi
Cranberry sugu

Yarim muz 1 tk kakao
1 tk hindistan cevizi
Filtre kahve

Aksam
60 gr az yagli mozarella
Ceyrek turp
1 domates

Toplam 1420 kalori
Su 2.5 lt
Okula bisikletle gittigimden adimlar cogalmadi Eki Görüntüle 2889696
10 dk bisiklet

Bugunki menum 😴😴😴
Sabah
1 h yumurtla peynir zetin salatalik 1b kahve

Aksam iki lahmacun bol salata dondurma
2lt su
Eki Görüntüle 2889706

16 temmuz menüsü
Sabah şekersiz kahve
Kahvaltı rafadan yumurta birkaç ceviz birkaç zeytin, karpuz, peynir, 2 dilim tt ekmek
Arada meyve
Akşam
Az çorba çok salata 2 dilim tb ekmeği
2,5 lt su

✨cuma menusu✨


⏩10.30 4 yk menemen 2 zeytin 1 peynir 1 dilim beyaz ekmek
⏩16.00 1 kase mantar corbasi 2 kasik eriste ,1kase yesilmercimekli salatalik naneli cacigi
⏩18.00 6 tane taze uzum yarim seftali 2 kayisi


@MiraPhan E Elif_Eylul Zipzip- Zipzip-


🌀su :2lt
🌟spor
💫10897adim =1089puan
Afiyet olsun kizlar 💕
 
X