- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bol puan biriktirin inşallah gelirsiniz canım...Sosyalci garibim. Gelemiyor merkeze
Benim saat geri kalmis 6 dk var dahaSaat 10 olduguna gore ben çıkayım artik
Sabah 6 da uyanacagim yarin ogleden sonra gelirim kizlar merak etmeyin
10 temmuz menüsü
11.30
Patatesli yumurta
Çay
Zeytin,peynir, kaşar peyniri
Domates
(Kahvaltiyi eşim hazirladi patatesli yumurtadan o sebeple yedim. Ekmek yemedim. Akşami da hafif tutuyorum)
Akşam yemeği resimde.
Açlık durumuna bağlı saat 22den önce ara öğün ekleyebilirim. Kahve yaninda kuru meyve gibi
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @Elisa83
Bugün
Sabah 1 sade Türk kahvesi bir avuç kabak çekirdeği
1 bardak karanfil çayı
Kahvaltı
İncirli fındıklı keten tohumlu yoğurt
Ara
4 kuru erik 10 badem 2 bardak rezene çayı
Akşam 1 tabak barbunya salata cacık
2 lt su
45 dk leslie 225 p
6644 adım 664 p
889 p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun kizlarDeğişlik yapıyım dedım kahvaltı ile oglenın yerını degıstırdım bugun
Kahvaltı 10.30
1 kase yulaf ezmesi ıcınw granül kahve azcıkta labne peynir koydum oldu sana yalancı tiramisu
Öğlen
14.30
2 yumurtalı omlet
1 dılım beyaz peynir
1 ınce dilim ekmek
Salata
1 t.k recel
Arada 1 dılim karpuz
Aksam 20.00
Salata
Yogurtlu ızgara: kabak patlıcan kırmızı biber
Bol su 2 bardak bıtkı cayı
Adım 7.500 sımdılık sonra paylaşırım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
6 dakikanın lafi mi olur canim bak senin icin geri geldimBenim saat geri kalmis 6 dk var daha
Yinede iyi geceler
Iyi geceler cnm benimSaat 10 olduguna gore ben çıkayım artik
Sabah 6 da uyanacagim yarin ogleden sonra gelirim kizlar merak etmeyin
Simdi gidebilirsin6 dakikanın lafi mi olur canim bak senin icin geri geldim
Afiyet olsun canımBugun menusu kahvaltı 09.30
Salata
Domates
Peynir
3 zeytın
1 haslama yumurta
1 dilim kepek ekmegı
Oglen 15.30
Tavuk soye ızgara
1 dilim kepek ekmegi
1 bardak ayran
Ara türkkahvesi
Aksam sadece salata
2 litre su
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Beynim yandıNehir seni yener. O @chikolatagozlum u yenemez. Bahis olsa ben böyle oynardım.sen beni rahat yenersin. Gel benimle yarış.
afiyet olsun arkadaşımMenüm
Sabah
1 muz
Öğlen
1 dilim sebzeli pizza (evde yaptık 2 dilim ekmek hakkım)
1 zeytin
1 çatal karpuz
Ara
2 kuru kayısı
1 filtre kahve
Akşam
1 tabak türlü
Ara
1 filtre kahve
Afıyet olsun cnm10 temmuz menüsü
11.30
Patatesli yumurta
Çay
Zeytin,peynir, kaşar peyniri
Domates
(Kahvaltiyi eşim hazirladi patatesli yumurtadan o sebeple yedim. Ekmek yemedim. Akşami da hafif tutuyorum)
Akşam yemeği resimde.
Açlık durumuna bağlı saat 22den önce ara öğün ekleyebilirim. Kahve yaninda kuru meyve gibi
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @Elisa83
Afıyet olsun arkadaşımBugün
Sabah 1 sade Türk kahvesi bir avuç kabak çekirdeği
1 bardak karanfil çayı
Kahvaltı
İncirli fındıklı keten tohumlu yoğurt
Ara
4 kuru erik 10 badem 2 bardak rezene çayı
Akşam 1 tabak barbunya salata cacık
2 lt su
45 dk leslie 225 p
6644 adım 664 p
889 p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Ben herkese yeniliyorum zaten. Valla ben çok kilo verecek azme sahip değilim. Açlığa çok dayanamıyorum. Spora gelince kendi takımıma hırs yapamiyorum ben. Kolay lokmayim yani.Beynim yandıSeni zaten yenerım (yurek yedım galiba sanırsam )
Bu hafta rakibim varBu hafta kapışalım senle ne dersın
@sena zeynep bacım mezun olmuşsun Benim yarı kılomdasın sen ye benım yuzumden boşa sıkma kendını
Ladesi falan bilmemde nehir 1 bucuktan asagi vermiyor hatirlatiyim tatlim
Senin hatırın için onu da yeniyim Bu hafta o kadar güveniyorsun bana . Güvenini boşa çıkarmayayımNehir seni yener. O @chikolatagozlum u yenemez. Bahis olsa ben böyle oynardım.sen beni rahat yenersin. Gel benimle yarış.
Tamam canım kapışalım senle de bu hafta hem kilo hemde sporda ne dersin. Karadeniz inadı var bende de sende beni tanımıyorsun. Bu hafta sonu sınavım var ama olsun 2 sini de kazanacağımBu hafta kapışalım senle ne dersın
@sena zeynep bacım mezun olmuşsun Benim yarı kılomdasın sen ye benım yuzumden boşa sıkma kendını
Ooo cok severim rekabetiZipzip- E Elif_Eylul
Nehir6161 sleepy angel
@s i d e l y a @sonundaoldu
@Elisa83Amine Busra
Sismaniye canım seninle ben rakibiz. Herkes kılıçlarını çıkarsın. Başlıyoruz.
Free takımdan rekabet isteyenler etiket yapsin lütfen.
Afiyet olsun canımMerhaba herkese, bugün
Sabah sütlü şekersiz kahve ve bir iki ceviz ile güne başladım
Kahvaltı
7 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tb ekmeği az domates salatalık
Arada sütlü şekersiz kahve ve 2 kare bitter
Yarım kase süt ile yulaf
Akşam tuzsuz peynirli zeytin yağlı salata 1 tabak.
1,5 lt su
1 bardak süt
5334 adımEki Görüntüle 2886381
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?