Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

nazli_gulec .!.:

bende artık tavuk falan yerim. Salata yapsam kaç puan olur acaba.

Genişletmek için tıkla...

nazlım akşam bende onu hasapladım biraz az çok salata malzemelerini topla 1 porsiyon 10 civarı galiba anca eder bide içine ton balıgı kayarsın 0 puan .. ...delikafadulden

selam kızlar herkes nasıl bugün ben güne hızlı başladım izmirdeki havayı saymassak bi sorun yokdelikafaduldensabahtan beri yağmur yağıyor ve birazdan kızımı drama kursuna götürcem:1shok: bende sabah kahvaltımı yazayım;
1 dilim light ekmek;
yarım salatalık;
bir haşlanmış yumurta;
maydonoz;
2 tatlı sivri biber
1 yeşil zeytin;
peynir;
şekersiz çay;

arada yeşil çayımı içtim şimdilik bu kadar çıkmam lazım kursa geç kaldıkkaydirigubbakcemile3a.s.hoşçakalın

günaydın kızlarrr nasılsınız burda acaip ruzgar var ev uçacak nerdeyse

yumukum güle güle gidin gelin canım kahvaltın süper olmuş ben ev ekmegi yedim 1 dilim kızarmış orası cıss oldu

duygu89 .!.:

selam arkadaşlar yeni ve güzel bir diyet listesi buldum.yakın bir arkadaşım bu listeyle 98 kilodan 65 kiloya düştüğünü ve tekrardan almadığını belirtti.ve bu kiloya 4 ay gibi bir sürede düşmüş.liste aynen şu şekilede 1 hafta boyunca sadece meyve yiyorsun sınırsız.sonra bir hafta ara sonra tekrar devam.benimle bu diyeti denemek isteyen arkadaşları diyet listesi sınırsız meyve diyetine bekiliyorum.:lepi:

Genişletmek için tıkla...

duygucum ben varım yaparım zaten genelde 4 ayda cok fazla deilmi o kadar kiloya

asim günaydın kuşumm

bu sana göre bi diyet bediş ama 1 hafta meyveyle yaşanmaz yahu .. pek saglıklı degil bence .... hoş ...bedişin yedikleri de aynıya ...

aeben .!.:

bu sana göre bi diyet bediş ama 1 hafta meyveyle yaşanmaz yahu .. pek saglıklı degil bence .... hoş ...bedişin yedikleri de aynıya ...

Genişletmek için tıkla...

kız ben zaten ole yapıom sayılır bişe olmas siz protein yiyin ben yiyemiomkisenağlama

Alıntı:
akrep33 kullanıcısından alıntı
sağol canım yaa..arkadaş birde paylaşıma yazmış herkesin gözüne gözüne şettirir gibi
dün paylaşımda geçmişi okurken gördüm..benimle ilgili şeyi gel takımımda söyle yada özelde paylaş neyse ciddi anlamda canım sıkıldı..insan bu konuda nasıl kandırabilirki başkalarını böyle bişi yapsam sadece kendimi kandırabilirm ama bollaşan kıyafetler aynadaki görüntüm etraftan beni görenlerin sözleri ve en önemlisi tartım doğru olduğumu ispatlıyor gerisi boş
kedi uzanamadığı ciğere mındar dermiş cnm boşver sen zayıflığının inceliğinin keyfini çıkart




suyu ihmal etme şeker..sana ufacık tavsiye..çay içerken arada sadece sıcak suyundan kat bardağına içine limon damlat gün içinde içebildiğin kadar iç..özellikle ağır olduğuna inandığın yiyeceklerden sonra çok faydalı şeker



kızlar akrebe bu hafta nasıl bukadar kilo verdigini sordum paylaşım alanını okuyan larınız bilir cevaba bakarmısınız ......

arada yazan siyah renkteki yazıyı kimin yazdıgını bulamadım ...... akrebin degil silinmiş galiba ....

o kişiye resinlerime bakmasını tavsiye ediyorum başkada bişi demiyorum .. pesss....

bune ya bakayım ben bi

çok şasırtıcı geldi bana ben şahsen isterimki herkes haftada mumkun olsada 3er 5 er verse keşke bana ne zararı hatta mutlu olurum saglıklı bi şekilde tabi

aebenım hiç hak etmedigin bi tepkiyle karşılaşmısın emin ol hakatmıyosun birde harf hatası olayı falan düşündürdü beni içim kalktı resmen yara ve gocunma demek geldi içimden

akrep33 .!.:

asi çok sevindim canım tahlilin iyi çıkmasına
dün sabaha karşı benim kız da ateşlendi sabah dr a götürdüm malum hafta sonu problem olmasın diye
boğazı kötü olmuş ilaçlarını aldım ateş düşürücü içirmiştim iyiydi okula bıraktım zaten götürmesem olay çıkacak çok istiyor okula gitmeyi neyse saat 16:00 gibi bir telefon okuldan çocuk çok kötü ateş 39 a gelmiş allahım bir gidiim var aklıma da aysimam geldi havale çok yakın çünkü ateş bu kadar yükselince
okula geldim benim kızla uğraşıyorlar.üstündeki kazağı çıkarmışlar buz koymuşlar boynuna felan yüzünü yıkamışlar ateş düşürücü içirmişler tabi öğretmen beni görünce benden korktu rengim nasıl olmuşsa allahım çok korktum dün yaa allah kimseyi çocuğuyla imtihan etmesin gerçekten çok zor..ateşi vardı hala aldım artık okuldan gece de nöbetteydim yükselir de haberim olmaz diye alarmı kurdum saat başı..bişey yemiyor yazık boğazından yutkunamıyormuş ilaçlarını düzenli veriyorum yavrum bişeyler yemek için ölürdü sabahtan bu yana bişi yemedi ama ateşi daha az gibi allahım şifa versin

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun sanırım bu üzüntü stres anında yanlış tepki vermiş akrep

kütahya .!.:

yumukum güle güle gidin gelin canım kahvaltın süper olmuş ben ev ekmegi yedim 1 dilim kızarmış orası cıss oldu

Genişletmek için tıkla...

saol canım şu karbonhidrat diyetini bende deniyim diyorum sabahkileri hesapladım 25 çıktı kahvaltıyı geç yaptım o yüzden öğleden sonra bir elma yemeyi planlıyorum 16 puan akşamda ıspanak yiyeceğim üstünede 2 kaşık yoğurt kıymalı ıspanak 6 puan yazıyor ama ben soğan ve sarmısaklı tuzsuz ve bir kaşık yağla pişiricem acaba dahamı düşük olur?yinede ben 6 puan olarak yazayım 2 kaşık yoğurtta 4-5 puan arası yapıyor toplamda 51-52 eh idare ederdelikafadulden

ya evtet mevzu ne bu akrep yara gocunma bende merak ettim? aebencim tesekkür ederim canım ... bedisim napan gızzz 94 kilo oldum sisman ve mutlu değilim artıkPP

ben cıkıom kızlar pazara gedim eve bırakırım malzemeleri ordan geri gelirim yuruyuş olur hem hadin görüşürük kendinize eyi bakın byby

yumukum .!.:

saol canım şu karbonhidrat diyetini bende deniyim diyorum sabahkileri hesapladım 25 çıktı kahvaltıyı geç yaptım o yüzden öğleden sonra bir elma yemeyi planlıyorum 16 puan akşamda ıspanak yiyeceğim üstünede 2 kaşık yoğurt kıymalı ıspanak 6 puan yazıyor ama ben soğan ve sarmısaklı tuzsuz ve bir kaşık yağla pişiricem acaba dahamı düşük olur?yinede ben 6 puan olarak yazayım 2 kaşık yoğurtta 4-5 puan arası yapıyor toplamda 51-52 eh idare ederdelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

evet canım bakalım sendede işe yaracakmı .. yumukum ....:sm_cool:

kütahya .!.:

çok şasırtıcı geldi bana ben şahsen isterimki herkes haftada mumkun olsada 3er 5 er verse keşke bana ne zararı hatta mutlu olurum saglıklı bi şekilde tabi

aebenım hiç hak etmedigin bi tepkiyle karşılaşmısın emin ol hakatmıyosun birde harf hatası olayı falan düşündürdü beni içim kalktı resmen yara ve gocunma demek geldi içimden

Genişletmek için tıkla...

kaşke herkes verse haftada okadar kilo ne güzel olurdu burda çabalamzadık haftalarca ......delikafadulden
bide üzüldügüm elimden geldigi kadar kardeş takım diyerekten yanlarında olmuştum beni bilen bilir bilmayanede kendimi anlatamam ....
hadi akrep kızı hasta diye telaşlandı düşünmeden cevapladı lubabeye ve bazı arkadaşlara ne oluyo ortada bişide yok sadece herkes faydalansın diye sormuştum ...
iş nerelere geldi bide ciger meselesi ha ben o cigeri kavurdumda yedim canım ...erişememek dursun .....şakkıdı.

ASi_DENiZ .!.:

ya evtet mevzu ne bu akrep yara gocunma bende merak ettim? aebencim tesekkür ederim canım ... bedisim napan gızzz 94 kilo oldum sisman ve mutlu değilim artıkPP

Genişletmek için tıkla...

ayten kızına tekrardan geçmiş olsunlar canım . a.s. ayten insan 94 dede mutlu olur canım allah gerçek mutsuzluk vermesin .....:1hug:

kızlar öğlen yemeğim
köfte ızgara = 1 puan
yoğut = 12 puan

sabah ara ve öğlen toplam puanım 39 oldu geriye 11 puanım kaldı onuda 1 dilim ekmek peynir ve yumurta olarak kullanıcam. akşam onlarıda yazarım.

merhabalar..bugünkü menüm:
sabah.
elma havuç ve pancardan oluşan meyve suyu..
öğlen:
1 avuçtan az fındık,3 hurma
ikindi:
2 hurma,2 kayısı,1 avuç fındık,1kuru incir ve yarım avuç kuruüzüm,kuşburnu ve ıhlamur...
akşam:
salata
gece:
meyve suyu,
yatarken .
2 incir, 2 kayısı