- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 723
- 40
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
iple çekecem .........................delikafadulden az önce akrebe cevap yazmıştım ama site kapandı ..... neyse bende kalsın ...
amiin inşallahta aebenim sanırım bizimkiler sahte seninkiler değil :roflol::roflol::roflol:...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
he valla gülayıda al ... perüde ...... kızlar yanlız o zamana yaklaşımda yapalım pılanı .. hiç ummadık şeyler çıkıyo demi bediş ..yerimseniben o gün yaklaşsın öyle yapalım pılanımızı ...:lepi:
püsküüt kullanıcısından alıntı
[sıze="3"]takım analizleri sistemi nasıl işleyecek?
X. Takım üyelerinin analizi
analiz tarihi : Mırmır
kaynak : X. Etap
takım mevcudu : X kişi
sınıfı geçenler : X kişi
sınıfta kalanlar : X kişi
analiz notu : Sınıfı geçenler / takım mevcudu
xxxxxxx adlı üye
başlangıç tarih : Yarışmaya başladığı tarih
rejim süresi : ** ay
başlangıç kilo : Xx
şimdiki kilo : Yy
verilen kilo: Xx - yy
minimum değer: ** ay x 1 = p ve p değerinden -1 daha tolerans yani yarışmacı 5 aydır burada. 5 x 1 : 5 kilo vermek zorunda. 5-1 : 4 minimum 4 kilo veren sınıfı geçiyor
sonuç : Sınıfı geçti / sınıfta kaldı / takımın en iyi kilo vereni
takımların analizlerini nisan 2009 itibariyle aylık olarak yapıyorum.
Takımların analizleri sırayla yapılacak.
1. / 2. / 3. Ve 4. Takım : Her ayın ikinci haftası
5. / 6. / 7. Ve 8. Takım : Her ayın üçüncü haftası
9. / 12. / 13. Ve 14. Takım : Her ayın son haftası
o zamana kadar ben de takım üyelerinin yukarıdaki şemaya uygun bilgilerini derleyip toplamış olurum.
"rejim süresi" nin detaylı açıklaması
analizi yapılan aydan bir önceki ay yarışmaya girenlerin analizi yapılmıyor.
Yani nisanda yapılan analize, yarışmaya mart ayında girenler dahil değil.
şubat ayında girenin süresi şöyle hesaplanıyor:
şubat - mart : 1 ay
dolayısı ile ocakta girenler 2 ay, aralıkta girenler 3 ay… bu böyle +1 şeklinde gidiyor. Bu hesaplama bana ait, sadece bu nereden çıktı demeyin diye açıklıyorum.
burada takım kaptanı ve/ya yardımcısına düşen görev :ben ilgili takımın analizlerini yayımladığımda, takım kaptanı, takımında sınıfta kalan arkadaşları ile konuşacak. Problemleri tespit edecek, birlikte yeni bir yöntem üzerinde anlaşmaya varacaklar. Bu konudaki detayları, tamamen takımın yaratıcılığına bırakıyorum.
Bütün bu konuşmalar, takım içinde gerçekleştikten sonra, paylaşım alanına "x. Takımın analiz cevabı - tarih" başlıklı, takımın bütün sınıfta kalan arkadaşlarını içeren tek bir mesaj yazacak. Takımın en iyi kilo veren üyesinin de mesajını denetleyip takip edecek.
takımın en iyi kilo verenine düşen görev:
deneyimlerini bizimle paylaşım alanında paylaşacak.
bu mesajı analizin yapıldığı ay yazmayan kaptanın takımı, bundan böyle analiz dışı bırakılacak. Kimsenin peşinden koşup da mesaj yazmadın, demeyeceğim de şimdiden ileteyim.
birinci not : ben analizimin yapılmasını istemiyorum diyenler lütfen iletsin.
ikinci not: yukarıda açıkladığım şekilde en azından nisan ayında yapacağıma söz veriyorum. Bakalım ne kadar zamana mal olacak, buna değecek mi..vs dolayısı ile bu kararımı nisan ayındaki gelişmelere göre değiştirebilirim. Ama sanki yapılabilir gibi geliyor bana.. önemli olan ilk aşamada yukarıdaki çatıyı bütün yarışmacılar için kurmak.. Sonra her ay, yeni veri girişi olacak.. Bakalım, hep birlikte görürüz durumu..
Yani.. Uzun sözün kısası.. Bu şekilde yapmaya gayret edeceğim.. Ama olur da zor gelirse, vazgeçtim dersem bana kızmayın lütfen.. A.s[/sıze]
[sıze="3"]takım analizleri sistemi nasıl işleyecek?
X. Takım üyelerinin analizi
analiz tarihi : Mırmır
kaynak : X. Etap
takım mevcudu : X kişi
sınıfı geçenler : X kişi
sınıfta kalanlar : X kişi
analiz notu : Sınıfı geçenler / takım mevcudu
xxxxxxx adlı üye
başlangıç tarih : Yarışmaya başladığı tarih
rejim süresi : ** ay
başlangıç kilo : Xx
şimdiki kilo : Yy
verilen kilo: Xx - yy
minimum değer: ** ay x 1 = p ve p değerinden -1 daha tolerans yani yarışmacı 5 aydır burada. 5 x 1 : 5 kilo vermek zorunda. 5-1 : 4 minimum 4 kilo veren sınıfı geçiyor
sonuç : Sınıfı geçti / sınıfta kaldı / takımın en iyi kilo vereni
takımların analizlerini nisan 2009 itibariyle aylık olarak yapıyorum.
Takımların analizleri sırayla yapılacak.
1. / 2. / 3. Ve 4. Takım : Her ayın ikinci haftası
5. / 6. / 7. Ve 8. Takım : Her ayın üçüncü haftası
9. / 12. / 13. Ve 14. Takım : Her ayın son haftası
o zamana kadar ben de takım üyelerinin yukarıdaki şemaya uygun bilgilerini derleyip toplamış olurum.
"rejim süresi" nin detaylı açıklaması
analizi yapılan aydan bir önceki ay yarışmaya girenlerin analizi yapılmıyor.
Yani nisanda yapılan analize, yarışmaya mart ayında girenler dahil değil.
şubat ayında girenin süresi şöyle hesaplanıyor:
şubat - mart : 1 ay
dolayısı ile ocakta girenler 2 ay, aralıkta girenler 3 ay… bu böyle +1 şeklinde gidiyor. Bu hesaplama bana ait, sadece bu nereden çıktı demeyin diye açıklıyorum.
burada takım kaptanı ve/ya yardımcısına düşen görev :ben ilgili takımın analizlerini yayımladığımda, takım kaptanı, takımında sınıfta kalan arkadaşları ile konuşacak. Problemleri tespit edecek, birlikte yeni bir yöntem üzerinde anlaşmaya varacaklar. Bu konudaki detayları, tamamen takımın yaratıcılığına bırakıyorum.
Bütün bu konuşmalar, takım içinde gerçekleştikten sonra, paylaşım alanına "x. Takımın analiz cevabı - tarih" başlıklı, takımın bütün sınıfta kalan arkadaşlarını içeren tek bir mesaj yazacak. Takımın en iyi kilo veren üyesinin de mesajını denetleyip takip edecek.
takımın en iyi kilo verenine düşen görev:
deneyimlerini bizimle paylaşım alanında paylaşacak.
bu mesajı analizin yapıldığı ay yazmayan kaptanın takımı, bundan böyle analiz dışı bırakılacak. Kimsenin peşinden koşup da mesaj yazmadın, demeyeceğim de şimdiden ileteyim.
birinci not : ben analizimin yapılmasını istemiyorum diyenler lütfen iletsin.
ikinci not: yukarıda açıkladığım şekilde en azından nisan ayında yapacağıma söz veriyorum. Bakalım ne kadar zamana mal olacak, buna değecek mi..vs dolayısı ile bu kararımı nisan ayındaki gelişmelere göre değiştirebilirim. Ama sanki yapılabilir gibi geliyor bana.. önemli olan ilk aşamada yukarıdaki çatıyı bütün yarışmacılar için kurmak.. Sonra her ay, yeni veri girişi olacak.. Bakalım, hep birlikte görürüz durumu..
Yani.. Uzun sözün kısası.. Bu şekilde yapmaya gayret edeceğim.. Ama olur da zor gelirse, vazgeçtim dersem bana kızmayın lütfen.. A.s[/sıze]
6. Takımın güzelleri nerelerdesiniz. Herkes kayıplara karıştı. Ben ne yaptım biliyormusunuz. Koca bir dilim kek yedim.:mymeka: aebenim ben bugün karbonhidrat diyetine başlayamadım. akşam alışveriş yapıp listeye uygun malzemeler alıcam. dün işim vardı. çıkamadım. günah çıkarayım biraz.:Saruboceq:
selam kızlar bugün benim izin günüm ayda bir gün kendime izin verdim diyete tam 6 şubatta başlamıştım 6 kilo verdim bugünüde kendime hediye ettim fakat abartmadandelikafaduldensabah 2 dilim light ekmek peynir 3 zeytin bir tatlı sivri biber salatalık bol yeşillik şekersiz çay ve extra haşlanmış yumurta yedim arada yeşil çay içtim öğlen çok özlemişim az makarna yedim yoğurtlu ve bir kaşık pul biber soslu akşam haşlanmış tavuk 3 kaşık pilav yoğurt ve salata yemeyi düşünüyorum fazla abartmamışımdır umarım 3 gündür çok sıkı bi diyet uygulamıştım bugün biraz toparlanırım görüşmek üzrea.s.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
tamam nazlım ben sana güveniyorum sen neyaptıgını bilirsin ne zaman hazırsın o zaman başla .....delikafadulden:1hug:
canım bu günkü menün hiçte diyet dışı degıl.. gayet güzel miktarını abartma yeter ... zaten arada bir vucud alışmasın diye . menüleri artırmak lazım ...a.s
şuan 81 kiloyum canım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
aslında bende haftasonu normal diyet yapıp pazartesi başlamayı düşünüyorum hem devamlı yapmak istemiyorum . .....kaydirigubbakcemile2
ayrıca paylaşım alanınıda paylaştıgın için aferin ...:1rolleyes:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
:roflol: tamam kıs ben fırını tavuk kebab doldurayımmm :roflol::roflol::roflol:0 puannnnnn:roflol::roflol:
bende sürekli devam etmek istiyorum bu diyete ama benim sabahları 2 adet kuru kayısı yemem lazım benim bağırsak problemim var fazla çalışmıyo oda puanlarımı sabah arttıracak. yemeklerimin % 90 nını evden gerireceğim.
