- 27 Nisan 2008
- 1.720
- 4
- 50
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 27 Nisan 2008
- 1.720
- 4
- 50
3 gün bitti valla iyi gidiyom,devamda edeceğim,ama kendimi kasmıyorum,asla yemiycem demiyorum,tadına bakıyorum,çok hoşuma giderse 2-3 lokma alıyorum,asla larım yok,ve ben zaten böyle vermiştim,geçen senede....:lepi:
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 40
pınarım sporu ihmal etme kıs yap bence o 1 adet kramalı bisküviyi yiyecegine stepperden sonra 1 elma yerdin naberrr asla yemiyecem dememekte iyi ilerde bunun faydasını görürsün kolay almassın kiloları geri abertmassan avantaj tamamen kesmemek
böcükkk hoş geldinnn
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 40
klava:iyi akşamlar kızlar
bugünkü menümü yazayım
sabah
3 adet kuru kayısı
1 adet havuç
1 adet salatalık
ara öğün
1 adet elma
1 fincan yeşil çay
öğlen
3 yemek kaşığı fırında patates
1 su bardağı yoğurt
ara öğün
1 adet elme
1 fincan yeşil çay
akşam
4 adet kara lahana sarması
1 kase salata
ara olarakta 1 elme yiyeceğim şimdi
105 dakika yürüyüşümü yaptım.
2 litre suyumu içtim.
şimdide gidip biraz plates yapayım .
herkese iyi akşamlar öptüm hepinizi.
bugünkü menümü yazayım
sabah
3 adet kuru kayısı
1 adet havuç
1 adet salatalık
ara öğün
1 adet elma
1 fincan yeşil çay
öğlen
3 yemek kaşığı fırında patates
1 su bardağı yoğurt
ara öğün
1 adet elme
1 fincan yeşil çay
akşam
4 adet kara lahana sarması
1 kase salata
ara olarakta 1 elme yiyeceğim şimdi
105 dakika yürüyüşümü yaptım.
2 litre suyumu içtim.
şimdide gidip biraz plates yapayım .
herkese iyi akşamlar öptüm hepinizi.
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 40
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
ii akşamlar kızlarrr,ben bugün diger arkadaşlara ders anlatmaya gittiim bildiginiz üzree,ders anlatmaya gidiyorum diye börekler çörekler pastalar hazırlanmşş,sofrayı bi gördüm tam bir işkence gibiydi,allahtan ortada salata vardı ama o da patates salatası,bir diliim böregin yarısını kesip yedim,bir de pastadan 3 çatal aldım ve salata yedim kalktım hemen.kendimden büyük insanlara ders anlatırken de çok zorlandım devamlı su içtim:=)) şiş gibyim sanki,sonra da hemen eve gidip spora gittim ama bugün kendimi vicdanen kötü hissediyorum.... spordan gelince ıspanak yogurt salata yedim.... bugün yediklerimin cezası olarak biraz daha egzersiz yapmaya karar verdim....
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 40
yok kız kendini kötü hissetme bozulmamış diyettt :lepi:bana bak çok fazla yıpratmada kendini yorgunsan bırak yeter bugünlükk yazık deilmi canına hasta olacan Allah korusun
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
saoll kütom benmmm birass göbek hareketlerinden yaptımmm,sporda da yapmştık satenn belki faydası olur die... benm göbek oturunca çok çıkıyo halaa
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
dids demiş ki:
Göbek 2 yılda ancak erir
Piknik bir tipseniz göbek yağlarınızı eritmeniz uzun ve külfetli olacaktır. Hızla kilo verebilirsiniz yüzünüz zayıflayabilir, vücudunuz incelebilir ama göbeğiniz kalır, çünkü en son kilo verilen yer göbektir. Ancak iki yıl düzenli beslenerek de göbekten kurtulabilirsiniz. Çünkü iki yıldan önce karındaki yağ hücreleriniz yok olmaz. Belki göbeğiniz yok oluyor gibi görünebilir ama kilo alır almaz önce göbeğiniz çıkar. Göbeğinizden kurtulmak için diyet yapıyorsanız bu bölgede yavaş yavaş oluşan yağlardan tamamen kurtulmak için iki yıla ihtiyacınız var
yandık vallaa2 yılll napcaz biz yaaaaaaaa
Göbek 2 yılda ancak erir
Piknik bir tipseniz göbek yağlarınızı eritmeniz uzun ve külfetli olacaktır. Hızla kilo verebilirsiniz yüzünüz zayıflayabilir, vücudunuz incelebilir ama göbeğiniz kalır, çünkü en son kilo verilen yer göbektir. Ancak iki yıl düzenli beslenerek de göbekten kurtulabilirsiniz. Çünkü iki yıldan önce karındaki yağ hücreleriniz yok olmaz. Belki göbeğiniz yok oluyor gibi görünebilir ama kilo alır almaz önce göbeğiniz çıkar. Göbeğinizden kurtulmak için diyet yapıyorsanız bu bölgede yavaş yavaş oluşan yağlardan tamamen kurtulmak için iki yıla ihtiyacınız var
yandık vallaa2 yılll napcaz biz yaaaaaaaa
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 40
ay bende okudum kız onu neyseki 13 ay oldum diyet hayatına atılalı kaldı 11 ay gider inş. 11 ayda sanmıyorum ama
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
he yav kütomm çogu gitmiş azı kalmışş:=)))) ay şu mezun oldugumuz günnleri de görebilecek miyiz çok merak ediyorummm
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 40
görecez kız ne kaldı surda 4 5 kilo bişiyimiz kaldı (hedef deiştirmessek) oncasını verdik gitti nolacakk en rahat sekilde 2 aya kadar mezun olabilirik bence ayda 2,5 kilo dersek işte bu kadarrr:lepi:
- 27 Nisan 2008
- 1.720
- 4
- 50
Oooo kütom sen benide geçtin yahu(ben zaten boğazımı tutuyorum desene)gerçi ben başlayalıda 3 gün oldu ama......:teytey::dance:
