- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
6.Takım Menü ve Spor Listeleri
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
*** 6.Takım 616. Etap ***
pembe26_ (77.2/76.9/0.3/%0.39)
Yonahime (65.1
pastel34 (73.8
Kirmizi Pabuc (88.6/87.9/0.7/%0.79)
medgic26 (92.6)bildirimsiz sağlık sebebi nedeniyle ayrıldı
Hayel meyal (67.9/69.1/+1.2/-%1.77)kilo aldıgı için yüzdesi bölünmedi
Basbelasiyim (95.4/94.6/0.8/%0.84)
Tesnim1989(75.1/74.7/0.4/%0.53)
NaMIDiGeRBuzDoLaBI (63.4/62.3/1.1/%1.74)
Umutdeniz4 (94.7/93/1.7/%1.80)
Oeksuez (57.9/57.4/0.5/%0.86)
Kmsl Hnd (60.5/59.5/1/%1.65)mezun üye geri döndü hedef kilosu 55
6.takım Ortalaması
pembe26_ (77.2/76.9/0.3/%0.39)
Yonahime (65.1
pastel34 (73.8
Kirmizi Pabuc (88.6/87.9/0.7/%0.79)
medgic26 (92.6)bildirimsiz sağlık sebebi nedeniyle ayrıldı
Hayel meyal (67.9/69.1/+1.2/-%1.77)kilo aldıgı için yüzdesi bölünmedi
Basbelasiyim (95.4/94.6/0.8/%0.84)
Tesnim1989(75.1/74.7/0.4/%0.53)
NaMIDiGeRBuzDoLaBI (63.4/62.3/1.1/%1.74)
Umutdeniz4 (94.7/93/1.7/%1.80)
Oeksuez (57.9/57.4/0.5/%0.86)
Kmsl Hnd (60.5/59.5/1/%1.65)mezun üye geri döndü hedef kilosu 55
6.takım Ortalaması
Son düzenleme:
- 31 Aralık 2017
- 12.133
- 32.162
- 36
Tebrikler canım nasılsın
- 31 Aralık 2017
- 12.133
- 32.162
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Onu yazmayı unutmusum ekledim canım görmedin sanırım kilo aldıgı için yüzdesi bölünmüyorCanım geçen hafta bildirim yapmayanın artısı 2 ye bölünmüyor mu bölünse ya iyi olur
- 31 Aralık 2017
- 12.133
- 32.162
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 31 Aralık 2017
- 12.133
- 32.162
- 36
Onu da sayacakmıyızO olmasa birinci olabilirdik bu hafta birde bildirimin biri eksik canım
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 31 Aralık 2017
- 12.133
- 32.162
- 36
Ne yazık ki evet canım
- 27 Ağustos 2018
- 2.610
- 4.645
- 30
iyiyim canım nasıl olayım. bi karar verdim de yazcam şimdi.
- 27 Ağustos 2018
- 2.610
- 4.645
- 30
benim eski konularımı biliyosunuz kizlar burda acılan konuda silinmiyor. esimin yanında giriyorum bazen pat diye yanıma oturuyor aniden kapatıyorum. ve artık eskisi gibi sıkı diyet yapamıyorum. o yüzden az az veriyorum. bu ay yıl dönümü var 2 doğum günu var ve babam ameliyat olcak gene bu sefer böbreklerden. gittiğimde evet 1-2 kilo almıyorum gram alıyorum ama menü paylaşmaya cekiniyorum. evde öyle kacamaklar oluyo menü paylasamıyorum. esim gorcek diye cekiniyorum. birde şu asla kimseye kırgın degilim ama bi haksızlık gordüm mü kendime yada başkasına dayanamıyorum. ornek vereyim bi çiftlik oyunu oynuyordum orda sohbet ve ürün paylaşm yeri vardı daha cok urün yeri. orda evli bi adamla evli bi kadın resmen birbirlerine asıldılar 2 gün sustum. 3. gün ayıp yaptğniz deyip o gruptanda cıktım oyunu bile sildim sinirden. burda da şöyle lütfen kimse yanlış anlamasın küs de degilim olsam konusmazdm günlerdir. ama ben eşimden gizli girdiğim halde elime kalem defter aldım sporlarla ilgilendim hesaplamayanları hesapladm yazdm o kağıtları attım çöpe esim görmesin diye. çokda ciddiye aldm burayı. o sebeple o kadar kilo verdim. ama bu yardımcılık işinde usuletende olsa bi teklif bekledim. anneme bile gittigmde sporumu eksik etmedim yarsmayı ciddiye aldm. gndüzleri hep site acıktı telefonumda şarjım bitsede sarjda girdim buraya. böyle yani böyle olduktan sonra girmelerim azaldı. tekrar edeyim kimseye kırgın vs değilim. hatta 1-2 kişi demis sporla ilgilenen arkadaş iyi diye 2 saat girmedim hersey olmuş bitmiş. spor yarsması dedi Elifcim salı carsamba persembe kimse ilgilenmedi yarşma başlasa eminim katılım olurdu en az 3-5 kişi. haksızlığa uğradğımı düsündüğüm için bende ilgilenmedim elifte hasta oldu. kısaca ilgilenip ilgilenip sorulmaması, artık yavaş kilo vermem ve esimin burayı bilmemesi beni uzaklastrdı. ayrılmak istiyorum o yüzden. diyete spora tabiki devam geçmiste 15 -20 kilo vermisliklerim var ayrı senelerde. kosu bandına leslie ve diyete devam. bildirim yapmadan ayrılmak istemedim 300 gramda vermişim zaten.
bide suna değineyim. yardımcılık diye sorulsaydı bana %80 kabul etmezdim zaten baskası varmı diye sorardım evet evimdeyken aktifim burda ama anneme gittiğimde ve hafta sonu çok aktif olamıyorum. hergün saatlerce duramayabilirim deyip etrafa sorardım. ben devam spora diyete. arada gelir durumu bildiririm sizlere
bide suna değineyim. yardımcılık diye sorulsaydı bana %80 kabul etmezdim zaten baskası varmı diye sorardım evet evimdeyken aktifim burda ama anneme gittiğimde ve hafta sonu çok aktif olamıyorum. hergün saatlerce duramayabilirim deyip etrafa sorardım. ben devam spora diyete. arada gelir durumu bildiririm sizlere
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Burası sohbet yeri değil canım diğer sayfada yazalım ama ben kaptan olarak cook zorlandıgım için yardımcı belirleyim dedim,benim eski konularımı biliyosunuz kizlar burda acılan konuda silinmiyor. esimin yanında giriyorum bazen pat diye yanıma oturuyor aniden kapatıyorum. ve artık eskisi gibi sıkı diyet yapamıyorum. o yüzden az az veriyorum. bu ay yıl dönümü var 2 doğum günu var ve babam ameliyat olcak gene bu sefer böbreklerden. gittiğimde evet 1-2 kilo almıyorum gram alıyorum ama menü paylaşmaya cekiniyorum. evde öyle kacamaklar oluyo menü paylasamıyorum. esim gorcek diye cekiniyorum. birde şu asla kimseye kırgın degilim ama bi haksızlık gordüm mü kendime yada başkasına dayanamıyorum. ornek vereyim bi çiftlik oyunu oynuyordum orda sohbet ve ürün paylaşm yeri vardı daha cok urün yeri. orda evli bi adamla evli bi kadın resmen birbirlerine asıldılar 2 gün sustum. 3. gün ayıp yaptğniz deyip o gruptanda cıktım oyunu bile sildim sinirden. burda da şöyle lütfen kimse yanlış anlamasın küs de degilim olsam konusmazdm günlerdir. ama ben eşimden gizli girdiğim halde elime kalem defter aldım sporlarla ilgilendim hesaplamayanları hesapladm yazdm o kağıtları attım çöpe esim görmesin diye. çokda ciddiye aldm burayı. o sebeple o kadar kilo verdim. ama bu yardımcılık işinde usuletende olsa bi teklif bekledim. anneme bile gittigmde sporumu eksik etmedim yarsmayı ciddiye aldm. gndüzleri hep site acıktı telefonumda şarjım bitsede sarjda girdim buraya. böyle yani böyle olduktan sonra girmelerim azaldı. tekrar edeyim kimseye kırgın vs değilim. hatta 1-2 kişi demis sporla ilgilenen arkadaş iyi diye 2 saat girmedim hersey olmuş bitmiş. spor yarsması dedi Elifcim salı carsamba persembe kimse ilgilenmedi yarşma başlasa eminim katılım olurdu en az 3-5 kişi. haksızlığa uğradğımı düsündüğüm için bende ilgilenmedim elifte hasta oldu. kısaca ilgilenip ilgilenip sorulmaması, artık yavaş kilo vermem ve esimin burayı bilmemesi beni uzaklastrdı. ayrılmak istiyorum o yüzden. diyete spora tabiki devam geçmiste 15 -20 kilo vermisliklerim var ayrı senelerde. kosu bandına leslie ve diyete devam. bildirim yapmadan ayrılmak istemedim 300 gramda vermişim zaten.
bide suna değineyim. yardımcılık diye sorulsaydı bana %80 kabul etmezdim zaten baskası varmı diye sorardım evet evimdeyken aktifim burda ama anneme gittiğimde ve hafta sonu çok aktif olamıyorum. hergün saatlerce duramayabilirim deyip etrafa sorardım. ben devam spora diyete. arada gelir durumu bildiririm sizlere
Ben kim kaptan yardımcısı olmak ister diye sordum canım, evet senin de cook yardımın oldu canım hakkını yiyemem hakkını helal et
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
*** 6.Takım 616. Etap ***
pembe26_ (77.2/76.9/0.3/%0.39)izne ayrılmak istiyor
Yonahime (65.1///)Sabit izne ayrılmak istiyor
pastel34 (73.8///)bildirimde bulunmadı
Kirmizi Pabuc (88.6/87.9/0.7/%0.79)
medgic26 (92.6)bildirimsiz sağlık sebebi nedeniyle ayrıldı
Hayel meyal (67.9/69.1/+1.2/-%1.77)kilo aldıgı için yüzdesi bölünmedi
Basbelasiyim (95.4/94.6/0.8/%0.84)
Tesnim1989(75.1/74.7/0.4/%0.53)
NaMIDiGeRBuzDoLaBI (63.4/62.3/1.1/%1.74)
Umutdeniz4 (94.7/93/1.7/%1.80)
Oeksuez (57.9/57.4/0.5/%0.86)
Kmsl Hnd (60.5/59.5/1/%1.65)mezun üye geri döndü hedef kilosu 55
6.takım Ortalaması :0.569
pembe26_ (77.2/76.9/0.3/%0.39)izne ayrılmak istiyor
Yonahime (65.1///)Sabit izne ayrılmak istiyor
pastel34 (73.8///)bildirimde bulunmadı
Kirmizi Pabuc (88.6/87.9/0.7/%0.79)
medgic26 (92.6)bildirimsiz sağlık sebebi nedeniyle ayrıldı
Hayel meyal (67.9/69.1/+1.2/-%1.77)kilo aldıgı için yüzdesi bölünmedi
Basbelasiyim (95.4/94.6/0.8/%0.84)
Tesnim1989(75.1/74.7/0.4/%0.53)
NaMIDiGeRBuzDoLaBI (63.4/62.3/1.1/%1.74)
Umutdeniz4 (94.7/93/1.7/%1.80)
Oeksuez (57.9/57.4/0.5/%0.86)
Kmsl Hnd (60.5/59.5/1/%1.65)mezun üye geri döndü hedef kilosu 55
6.takım Ortalaması :0.569
- 31 Aralık 2017
- 12.133
- 32.162
- 36
Liste doğru canım
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Eline sağlık canım birazdan Paylasırım
- 7 Ocak 2018
- 27.355
- 79.509
- 35
Sabah 10.00
2 dilim kepek ekmekli tost,,,4 zeytin,,,domates,,salatalık,,,dereotu,,,3 köz biber,,2 dilim ananas
Öğle. 14.00. (Kızlar portakal festivalindeydik)
Çeyrek ekmekli kokoreç,,,1 büyük bardak ayran
Ara
1 top dondurma
Akşam. 17.30
1 bardak süt,,,1 dilim beyaz peynir,,,2 salatalık,,,1 dilim ananas
Ara
Nescafe
Su 2 litre şimdilik
Spor. 10000 adım
Zipzip-
2 dilim kepek ekmekli tost,,,4 zeytin,,,domates,,salatalık,,,dereotu,,,3 köz biber,,2 dilim ananas
Öğle. 14.00. (Kızlar portakal festivalindeydik)
Çeyrek ekmekli kokoreç,,,1 büyük bardak ayran
Ara
1 top dondurma
Akşam. 17.30
1 bardak süt,,,1 dilim beyaz peynir,,,2 salatalık,,,1 dilim ananas
Ara
Nescafe
Su 2 litre şimdilik
Spor. 10000 adım
Zipzip- - 31 Aralık 2017
- 12.133
- 32.162
- 36
- 22 Aralık 2016
- 7.485
- 15.270
Sabah kahvaltidan once 2 bardak su
9.30 kahvalti 1 haslanmis yunurta domates salatalik sekersiz cay
Türk kahvesi
13.30 Öğlen 2 biber 2 kabak dolması 2 kasik yogurt
1 elma
17.30 akşam 1 tabak yogurtlu ispanak yemegi 1 tane cok kucuk biber dolması
2 litre su ictim
Öglen 5 mile leslie + 10 dakika sıkilasma egzersizleri yaptim.
Akşam yeşil çay icmeye caliscam sadece misafir var Allahim sen hashasli pogacalardan beni koru amin 
9.30 kahvalti 1 haslanmis yunurta domates salatalik sekersiz cay
Türk kahvesi
13.30 Öğlen 2 biber 2 kabak dolması 2 kasik yogurt
1 elma
17.30 akşam 1 tabak yogurtlu ispanak yemegi 1 tane cok kucuk biber dolması
2 litre su ictim
Öglen 5 mile leslie + 10 dakika sıkilasma egzersizleri yaptim.
Akşam yeşil çay icmeye caliscam sadece misafir var
Allahim sen hashasli pogacalardan beni koru amin 
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
Bugünkü menüm
10:00 Kahvaltı
1 kâse yulaf ezmesi ( yarım su b. süt, 4 kaşık yulaf, 1 çorba k. kuru üzüm, üzerine 1 tatlı kaşığı pekmez.)
14:30 Öğlen
6 kaşık patlıcan yemeği
1 çay bardağı kefir
19:00 Akşam
Geç kaldı hazırda yemeğim yoktu.
6 kaşık yoğurt.
2 litre su
Spor
Leslie 5K 45 dk = 225 puan
10:00 Kahvaltı
1 kâse yulaf ezmesi ( yarım su b. süt, 4 kaşık yulaf, 1 çorba k. kuru üzüm, üzerine 1 tatlı kaşığı pekmez.)
14:30 Öğlen
6 kaşık patlıcan yemeği
1 çay bardağı kefir
19:00 Akşam
Geç kaldı hazırda yemeğim yoktu.
6 kaşık yoğurt.
2 litre su
Spor
Leslie 5K 45 dk = 225 puan
Benzer Konular
