6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Brzhuzur .!.:

hanımlar hayırlı aksamlar bugunun menusu kahvaltt saat 10.10
1yumurtadan omlet hepsını yemedım
Bıraz salata
Bıraz domates
2 kasık lor peynırı
4 sıyah zeytın
2 dılım tahıllı ekmek
Oglen 14.00
1 kase yogurt
5 kasık fırında ımam bayıldı
1 dılım tahıllı ekmek
Ara 17.00
Avuc ıcı kadar kıraz
Aksam 19.30
1 kucul patates haslama
2 kasık lor peyniri
Salata
2.5 litre su
Nescafe
5 adet badem
Z zipzip Z zipzip filizzz filizzz Cordelia Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Etiketlere kadar kopyalayip yapistir etiketi sonra yap

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

filizzz kaptanım ılk defa yaptım ama oldu yıne ısımlermı yanlıs oldu bu sefer acemıyım

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir light
Domates salatalık

Öğlen
Ayran aşı haşlanmış
Nohut buğday yeşil mercimek

Mate çayı

Akşam
Ayran aşı haşlanmış
Nohut buğday yeşil mercimek
3 gün yedim yeter geldi
Şok diyetler bana gören değil

Su: 3.5 1 litresi dukan suyu
Spor: 125 ip atlama
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

ISimler yanlis

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
2 h yumurta zeytin domates salatalık 1dilim ekmek 1bkahve

Ara
1 erik 3kare bitter

Aksam 17.30
1 tb menemen 4k pilav 1kase cacik
3lt su
30 haziran adim
7600 adim 760 puan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Less-is-More .!.:

Selamlar herkese
Kahvalti 10.00
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 1 dilim tb ekmegi, cay
15.00 1 avuc cig findik, yarim bardak ev yapımı meyva suyu
18.00 aksam yemegi
5 kasik taze fasulye, 3 kasik pirinc pilavi, 1 bardak ayran
21.00 1 kucuk kaynamış mısır
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia sandriyon
Eki Görüntüle 2880388

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir light
Domates salatalık

Öğlen
Ayran aşı haşlanmış
Nohut buğday yeşil mercimek

Mate çayı

Akşam
Ayran aşı haşlanmış
Nohut buğday yeşil mercimek
3 gün yedim yeter geldi
Şok diyetler bana gören değil

Su: 3.5 1 litresi dukan suyu
Spor: 125 ip atlama
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...