Bugünkü menüm (yeni gelen arkadaşlara da bilgi olsun normalde böyle beslenmiyorum. İki üç haftada bir cuma günü normalden fazla yiyorum. Vücudum durmasin diye etkisini gördüğüm bir yöntem)
12.00 kahvaltı
1 lavaş ekmek (orta boy lahmacun büyüklüğünde), 1 tatlı kaşığı krem peynir, 2 haşlanmış yumurta, 2 biber 1 domatesle kavurma.
16.00 ara
Çeyrek lavaş içine iki parça marul ve küçük sıkım 1.5 adet çiğköfte
20.30 akşam (bugün çok geç oldu, normalde en son 6da yer ve günü kapatırım)
4 adet küçük mercimek köftesi, yarım tavuk göğüs pane, 1 kaşık biberli yoğurt, mandalinali maden suyu.
Su 2 litreyi geçmiştir
Spor bugün de yok, kalçam düzelmedi.