- 8 Mart 2019
- 7.225
- 34.491
- 548
- 39
Afiyet olsun cnm öncelikleBugün
Sabah 10
Aldığım kalorı 203
Öğle 14
Aldığım kalori 347
(lavaşsız çiğ köfte 1 dil ekmek arası peynir domates)
Akşam 18 ayran ev yapımı 39 kal
Aşkam orucuna niyet ettim![]()

Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Afiyet olsun cnm öncelikleBugün
Sabah 10
Aldığım kalorı 203
Öğle 14
Aldığım kalori 347
(lavaşsız çiğ köfte 1 dil ekmek arası peynir domates)
Akşam 18 ayran ev yapımı 39 kal
Aşkam orucuna niyet ettim![]()
Cnm menün oldukça güzel gözüküyor. Yoğurt kürü mü yapıyorsun? Yanlış hatırlamıyorsam tarçın yerine acı biber konarak gece yatmadan yenilmesini öneriyorlardı. Senin tarifin tadını merak ettim9.30 7 zeytin, 2 dlm peynir, domates, salatalık,2 dlm ekmek
13.30 4 yk yulaf, 2 tk k.üzüm 1 tk k.dut,1 kase yoğurt
16.00 zencefilli zerdeçallı tarçınlı küçük bir kase yoğurt
19.30 1 kase mercimek çorbası, 3 küçük dlm fırın mücver,domates
Afiyet olsun cnm öncelikleKalori hesabı için program mı kullanıyorsun?
Cnm menün oldukça güzel gözüküyor. Yoğurt kürü mü yapıyorsun? Yanlış hatırlamıyorsam tarçın yerine acı biber konarak gece yatmadan yenilmesini öneriyorlardı. Senin tarifin tadını merak ettimDaha önce tatmadığım tariflere karşı biraz önyargılıyım denemek konusunda
![]()
Oha diyorum idolüm oldun 530 kaloriSaat 12 de bir mercimekli bükme
Saat 7 de 100 gram döner (bır kücük lavaşla)
Yarım bardak ayran
2. 5 lt su
1 bardak kiraz sapı cayı
Toplam kalorı 530
Yakılan kalori 734 :)
Karpuzun yaninda 1 cay bardagi süt icmistim yazmamisim.9.30 1 dilim ekmek 4/10 dilim karpuz 1 cay kasigi recel 1 catal peynir
Ara 12.00 türk kahvesi
Öğlen 13.00 2 kasik bezelye yemegi 1 kasik pilav 1 bardak ayran
Ara 14.30 2/10 dilim karpuz
Akşam 16.50 1 kase naneli yogurt (detoks)
Su yatana kadar 3ü gecer.
Spor leslie yeni video 15 dk+ 2050 ip atlama+1 saat ev işi