Geçen hafta kaç kiloydun. Başlangıç kilona göre çok iyi ilerliyorsunSabah menümü ve kilomu paylaşayım :) kilom 80.5 yakında 7 leri ucundan göreceğim inşallah
Sabah 1 haşlanmış yumurta , 1 bardak süt ve ekmek kalmadığı için 1/4 gözleme yedim (eşime yapmıştım)
hadi inşallah canım güzel haberlerini alırız
Ödemleri gitmiştir tartıda bu farkı görmek şu yağ olmasada insanı sevindiriyor
tesekurler
Canim cok iyi sonuc tebrik ederim
Canim odemin gitmesi de cok iyi sonucta tartida eksidesin tebrikler
aslında diyetisyen kontrolü iraden zayıfsa çok iyi oluyor. bir yerde kendini randevu gününü düşünüp dizginliyorsun. ayrıca diyetisyenim süreç tamamlanınca koruma programı gibi bir şey verecek. ayrıca her ay tekrar kontrole gideceğim. bana 1-2 kilo aldığını görürsen biraz dikkat edip verirsin. böylece fazla kilo almadan çözümlemiş olursun dedi. sen de diyetisyene gitmesen bile ideal kilona ulaşınca her hafta tartılarak arada 1-2 kilo fark görürsen bir hafta dikkat edip verirsin.
su kaybım çok olmuş bu hafta. halbuki suyu da bayağı tüketiyorum. neyse sağlık olsun. haftaya inşallah istediğim gibi olur.
Merhaba haftada 3 kez tartıldığım için net hatırlamıyorum :) ama 4 kasım da başladım 25 günde 5.5 kilo kadar verdim tabii ki ilk haftalar gidenin ödem olduğunu biliyorum ama yine de tartıda eksi görmek motive edici oluyor, mutlu oluyorum :)yani şimdilik haftalık zayıflamam ortalama 1,5 kilo gibi görünüyor...
