57ye yolculuk...

Ağustosta 57 olabilecek miyim merak ediyorum. Ağustosun 8ine kadar verebildiğim kadar kilo vermem lazım. Tatile cikicagim için çok dikkat etmem gerekiyor. Bayadir yazmadım. Regl olacağım için tartilmicam Ağustos 2de bildirim yaparim
 
canım günlüğüm nasıl da ihmal ettim seni
her gün düzenli menü yazmaya calisicam yoksa ipin ucu kaçtı mı toplamak zor.
tatile gidene kadar dikkat etmek istiyorum.hadi bismillah
 
Sabah kahvaltım 10.30
1 dilim köy ekmeği
1 dilim beyaz peynir
1 yumurta
1 domates

saat 13.30
sade türk kahvesi
3 4 gün kurusu

aksam planım da
1 tabak taze fasulye ,1 kase cacık ,1 dilim ekmek
 
haftaya tatilde olucam ve Eylül'ün basina kadar tatilde olucam. Umarım bende az kilo alarak dönerim. önemli olan her zaman dengeyi sağlamak inşallah orda da dengeli olurum . Regl olduğum için tartilmicam nasılsa bu dönemde güzel kilo veriyorum 5 6 günde de 1 kg verirsem süper olcak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
S
10 kiloyu 45 günde veriyoruz
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
12K
mariakonzales
M
K
Kilo verme çabalarım, süreç ve psikolojim..
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Sapkasizmandalina
S
Yeniden kilo verme çabalarım
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
10K
Eda656
E
Altın kizlar zayıflıyor
234 235 236
Yorumlar
5K
Görüntüleme
144K
tomrs
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…