Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bende yürüyüşe çıkıcam şimdi nerelere gittin gezmelere bakalım ?:)

Lojmandan çıkmıştım ya ben. Oradaki kapı komşum . Sabahın 8 inde gidecek kadar samimiyiz. Eşim geceden çıkınca uyuyor. O uyuya uyanan kadar bizde arada geziyoruz.
 
nilsub bende bir spora başlasam ama nedense hiç canım istemiyor. Belki azcık kilo versem sevke gelirim. Çok şükür eski motivasyonumu yakaladım.
 


Ara 1
sade tTürk Kahvesi

ara 2
15 tane kadar ay çekirdeği
5 tane leblebi
7 otlu çay

neden yedim bilmiyorum ama yarım elma

akşamki chai li meyveli puding yaptım. Birazdan yiyeceğim

şu 3 lt oldu
 
ya senin elin pek iyi masallah, yemekleri dokturuyorsun azcik bana da ogret
 
şu garip görünümlü şey ne ki ?

Canim kendimi kandırmak için yapılmış tatlı diyelim.
2 dilim elma
çeyrek muz
1 kayısı
chai
süt
kakao
tarçın
azcık Hindistan cevizi
1 tatlı kaşığı pekmez bal olsa daha iyi olacaktı ama bitmiş
 
sadece muzda keserdi aslında :)pekmez açık iştahımıda kapar benim
 
Ben de menumu paylasayim bugun spor yapmayabilirim, dinlenme gunumu bugune almaya karar verdim:

Sabah:
2 dilim tb ekmegine kasarli, hindi fumeli tost+ haslanmis yumurta
Ara:
1 hurma, 4 badem
Ogle:
1 patlicandan imambayildi,
3 yk bulgur pilavi,
1 kase bogurtlen.
Ara:
1 protein bar
Aksam:
1 kase tavuk suyuna sehriyeli corba.

Su: 2 litreden fazla olur.
Spor: Belki aksam leslie ya da yuruyus yaparim bakayim ama sanmiyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…