Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kalliste .!.:

kolay gelsin emelim.. akşam aklımız sizde kaldı biliyorsunuzdur sanırım :))

Genişletmek için tıkla...

kalisim saolasın zaten biz ballandırarak övgüyle anlattık yaptıklarımızı belirli kişiler özellikle sen dışında ilgilenen olmadı. bir ara özelden atarım sıkıntımı. emelede söyledim gerçi. yazarım bir ara sana cnm.

timam gülüm yaz bakalım merak ettim..

gülüm aldım mesajını cevap biraz gecikecek 13. takım hesaplarıda bende toparlamaya uğraşıyorum

5.Takım **91. Etap **

umuts76 ( 79.5 / 78.0 / 1,5 / 1.89% )
honeybaby( 60.0 / 59.6 / 0.4 / 0.67% )
kadis ( 61.9 / 61.9 / 0.0 / 0.00% )
reyhanxx54 ( 77.7 / 77,4 / 0,3 / 0,39% )
MATEM ( 91.8 / 91.4 / 0.4 / 0.44% )
zenan25 ( 75.8 / 75.6 / 0.2 / 0.26 % )
GÜL78 ( 105.5 / 105.5 / 0.0 / 0.00% )
cedric ( 108.2 / 109.7 / -1.5 / -1.39% ) (gokcenk nick değişikliği var)
mehalim ( 63.2 / 62.3 / 0.9 / 1.42% )
şaşkınperi ( 69.9 / 69.6 / 0.3 / 0.43% )
buseyrem ( 103.0 / 103.3 / -0.3 / -0.29% ) ( 13.takımdan transfer )
kalliste22 ( 78.3 / 78.0 / 0.3 / 0.3 / 0.38% )

5.TAKIM TOPLAM KİLO ( 974.8 / 972.3 / 2.5 / 0.26% )

13. takım **91.etap**

ad1 ( 59.5 / 59.0 / 0.5 / 0.84%)
definya ( 77.8 / 77.8 / 0.0 / 0.00% )
nereus ( 66.5 / 66.4 / 0.1 / 0.15% )
sidanur ( 70.5 / 70.5 / 0.0 / 0.00% )
kaymaklım ( geçici olarak ayrıldı geri gelecek )
melis08 ( 64.0 / 63.9 / 0.1 / 0.16%)
sevcan_201 ( 59.7 / 59.7 / 0.0 / 0.00% )
nestai ( 80.0 / 80.0 / 0.0 / 0.00%)
karamanli ( 78.0 / 78.0 / 0.0 / 0.00% )
buseyrem (5. takıma tranfer oldu)

13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 556.0 / 555.3 / 0.7 / 0.13% ) )

kallisim
13, takımdan
karamanli ( 78.0 / 0.0 7 0.00% )
tekrar bakabilirmisin

bu haftaki kilo aynımı

sizin takımın onayıda tamamdır

kızlar anca gelebildim ya
neler yaptınız bir bakayım
bildirim olmuştur çoktan daaa

julim karamanlıyı yazarken ben / işareti yerine 7 yazmışım sorun omu acaba

evet şimdi farkettim bu haftaki kilosu aynı diye ama ben yazmamışım

78,0/78,0/0,0%0,0 olması lazım o zaman kallisim

öyleyse 13, takım onayıda tamamdır

zaten sizin iki takımda excelde kayıtlı yerimseniben
hemencik bakıyorum :)

şimdi doğrumu yukarıdaki liste

tamam canım sağolasın...

Kalliste .!.:

şimdi doğrumu yukarıdaki liste

Genişletmek için tıkla...

kallisim 2 takım onayıda tamamdır yerimseniben

julim neslihanım ikinizede teşekkürler ....

GÜL78 .!.:

kalisim biliyosun bugün son 2 hafta yokum. hatırlatim dedimm. zenan reyhan ablam gördüm sizi yazın hadiya bişilerr bekiyom. nasılsınız bakalım ben heyecanlıyım izie çıkıyom ne güsel

Genişletmek için tıkla...

aayyy gülcüm özlicez canmı seniii

şaşkınperi .!.:

Selam arkadaşlar.
İnanılmaz moralim bozuk yaa :çok üzgünüm: sadece 300 gr vermişim. 69,600 çıktım sabah. Bana bunun mantıklı bi açıklaması var diyin nolurrrr!!!! hergün en az 2 saat yürüyorum ben yaaa senağlama akşam 7 den sonra bişey yemiyorum, yeşil çayımı düzenli içiyorum daha napim söyleyin bana :1no2:

Genişletmek için tıkla...

şaşkınım ben sana demiştim de mii
fazla sıkarsan kilo vermen durur cnım
ki
sen 300 gr vermişsin ki yaaa okadar telaş yapma
ama daha çok çalışman lazım her hafta her gün daha da artadark spor yaparsan uyku bile uyumaman lazım yaaa
günlük bir miktar belirle ve 10 dk10 dk arttır günlük canımmm
yoksa kilo vremezsinnnnn

buseyrem .!.:

canlarım ben almışım 103,3 üm.üzgünüm.ben 1 hafta izin istiyorum.bu aralar ii değilim.sanki kötü bişiler olacak gibi geliyo.2 gülünce bile birden donuklaşıyorum.bilmiyorum.bakınca herşey anlamsız geliyo.eğlenmeye çalışıyom,ama bulunduğum yere ait olmadığımı düşünüyorum nedense.bu sohbetlerin adamı değilim diyorum kendi kendime.depresyondayım galiba.mehalim.seni seviyorum.sen beni anlarsın.sadece kilo değil,sanki hiç bişi başaramıyorum.ve bu aklıma gelince boş bi insansın,sana verilen ömre yazık diyom.haftasonu toplamaya çalışcam .görüşürüz.arada uğrarımsenağlama

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

canım oldu faydası, 1 kilo şişmiştim 1.100 indim :) Ne zaman şişsem yapıyorum faydası oluyor.


Öpüldünüz...

Genişletmek için tıkla...

i icanım hafta sonu bende yapcam inşallah

aeben .!.:

teebrikler kızlar gene süpersiniz ..........

Genişletmek için tıkla...

canım sende süpersinnnn:enbuyukkk:

kadisim bende sizleri özlüycem ama dnüşüm muhteşem olucak dermişim )))))))) hepiniz iyi bakınkendinize emelden alırsınız haberleri telle görüşürüm onla. bende sizin haberlerinizi alırım.

ad1 .!.:

selam kızlar..kadiş zaten hep öyleyiz aslında çok dikkat ederiz ama bir türlü kilo veremeyiz.kendi adıma aynen öyle valla.bu arada annen umarım kilo verir ve sağlığına kavuşur.ıcam. hepinizi çok öpüyorum.

Genişletmek için tıkla...

saol adcım evet ya durum böyle
sen emziriyo musun canım
benim ki bırakcak gibi bakalım durum ne olcak bırakınca şişerim artık ii ce yaaa

inşallah annemde vrir
haftaya diyetisyene gitmeyi düşünüyorum annemle bakalım sorun ne bizdeeeee:Saruboceq:

kdisim bir hoşgeldin bile demedim sana özür dilerim dalmışım..
tartıldınmı bugün nasıl kilon..

önemli değil kaptancım evet tartıldım biraz daha inmişim
62.7 ama geçen haftaya bakarak 800 grlık bir artış var canım

mehalim .!.:

ayy kadisim o nasıl laf öyle takımdan saymamak falan neyin nesi vallaha billaha yzdıklarını okuyunca çok üzüldüm. anacım senin listeni yapmazmıyım uzun olan listeleri word kopyalıyorum orda hesaplıyrum umutun ki kısa olduğu için kopyalamadan hesap yapıvermiştim anacım nasıl utandım anlatamam bak gülümde hemen hesap yap demiş vallaha onuda yeni okudum kız cağıza yapıverseydimkeşke

kadisim hemen hesaplıyorum affet canım benim

Genişletmek için tıkla...

ay canım mehalim
bakma bana ben bir an öyle yazıvermişim
canımsın sen benim bitanem
üsülmene neden olduğum için ben özür dilerim canım

mehalim .!.:

G
kadisin yedikleri
sabah yarım kase mısır gevreği—160 kal.
greyfurt suyu yarım—80 kal ,1 bardak yeşil çay
ara da küçük bir elma –50 kal
öğlen tabak makarna –85(sossuzsa bu değer)5-6 kaşık çorba tarhana—50 kal
ara yeşil çay
2 küçük bisküvi—75 kal
akşam salata—70 kal yarım kase çorba-50-100 kal et patates haşlama yarım tabak—ortalama 150-200 kal
ekmek 1 lokma sadece—20 kal
çayla birlikte patlamış mısır (yağlımı yağsızmı) yağlı—478 yağsızsa 30 kal—ne kadar fark var demi

1 elma yarım portakal—50 kal+25 kal
yeşil çay 1 bardak
yatarken 1 bardak süt şekersiz sayılır—sayılır ne demek şimdi kadis şekerlimi şekersizmi kandırma bizi ---120 kal şekersizJ)

toplam maximum:1563 kal bunu yuvarlamayım demiJ)

Genişletmek için tıkla...

ay neee
1563 kalori miii
ben diyet beslendim derken bu ne biçim kaolri yaa
yok yok
yarından tezi yok ben daha dikkatli yazıp hesaplıcam yaaa
mehalcim saol canım ya dank etti kafama 700 kalori ile beslenenlere göre 2 kat yiyormu oy oy oyy
patlamış mısırn kalorisine bak yaaaşakkıdı

cedric .!.:

kızlar gunaydın.kallıstecıgım gecmıs olsun basagrısı dısında daha ıyımısın canım.sana kotu bı haberım var benım ya soylerken utanıyorum ama kılo aldımsenağlama.maalesef dun aksam makarna yedım ve dondurma.bıde bısey daha ama onu soylersem....uff tutamadım ırademe sahıp olamadım.ne desenız haklısınız cezama razıyım.gece uyku tutmadı cok yedıgım ıcın sanırım 3 de kalkdım benden sonra yazdıklarınızı okudum o aradada beyaz leblebı yedım hemde o saatte.allah ım yıne cıgrından cıkıyorum:1no2:

Genişletmek için tıkla...

canım tüm hafta dikkat edip dün makarna ve dondurma yüzünden 1 kilo aldıysan korkma emin ol o hemen gidecektir dikkat edersen eğer

ama yok sen tüm hafta dikkat etmeyip aldıysan onnu bir kısmı seni zorlayıp geri kalanıda hemen gidecektir eğer dikkat edersen

tecrübe ikonuşuo bir alıp bir verdiğim için kaydirigubbakcemile5

ama belli bir düzende gitmeni dilerim
yoksa jet hızıyla verdiklerini jet hızıyla alacaksın canımmmmmm:1no2:

Kalliste .!.:

ben baş ağrım haricinde iyi değilim aslında, böyle ryh gibiyim mide bulantım var ara ara ve göğsüm hafiflemesine rağmen geçedi, bir kez daha olmuştum böyle, süt kanallarında iltihaplanma oluyor bende ameliyatıda bu yzüden olmuştum kist yapmıştı şimdide ateşlenemeyince oraya vurdu diye düşünüorum aynısını yaşadım çünkü...

Genişletmek için tıkla...

canım şimdi nasılsın

kafamçokkarıştı

çokta zorlama biraz normale bırak bakalım ne olacak kadisim ama tabiki abartmadan...
ben reyhan ablaya bir kaç model ekleyeceğim sayfa bozulacak ama idare edin..