buseyrem canım ne demek layık değilim.burada hiçbirimizin birbirimizden farkı yok canım .olsaydı zaten buralarda boğazımıza biraz olsun hakim olabilmek ve zayıflamak için çaba harçıyor olamazdık.
kilo verme süreci uzun ve sancılı bir süreç.temmuz ayından beri bu takımdayım.defalarca pes ettim defalarca kendime hakim olamadım.depresyona girdim,çıktım,umutsuzluğa kapıldım,inancımı kaybettim vs.tıpkı senin ve diğerlerinin yaşadığı gibi.
ama yine de buradan aldığım destek ile tekrar kendime gelebildim.
bu yolda düşe kalka ilerleniyor.
hergün belirli bir çizgide sürdürmek mümkün olmasa da genel olarak beslenme şeklimizi mümkün olduğu kadar sağlıklı yöne çekmeye çalışıyoruz.
buradaysan gerçekten zayıflamak istiyorsun demektir ve bu büyük bir artı senin için.
ikinci adım olarak ta kendini bira zorlamak kalıyor.
olumsuz düşünceler malesef yemeye daha çok itecek seni.
ama zayıflamak ta durumundasın.mümkün olduğu kadar amacını beynine işle.
başaracağım diyeyek yola çıkmak gerekiyor en baştan.
yine söylüyorum asla birbirimizden farklı değiliz.
ben ki dün akşam bişeye sinirlendim hemen aklıma dolaptaki çikolatalar geldi.
ama yemedim yememek için de kendimle çok mücadele ettim.çünkü zaten uzunca bir süredir boşladığım diyetime güzelce devam ediyorken bozmak istemedim.
canım sen de şu dakikadan itibaren kendini toparlayabilir ve motive edebilirsin.
istenince oluyor gerçekten sadece buna inan canım...
a.s. mahalim canım artık senın yediklerini takip edicem tabi oku bilirsem . 
