Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hedef54kg .!.:

fena mı 3 günde 5 kilo diyeti bu


Canım estağfurullah herkes artı gelebilir insanız sonuçta sen rahat ol ve adapte etmeye çalış, ikindi vakti tatlıya dayanmak gerçekten zor o yüzden öğle yemeğindeki kh azaltıp ikindi ara öğünde küçük tabak hazırlayabilirsin kendine tabağı evden bile götürürsün ve onu tüketirken yeşil çay içmeni öneririm limonlu özellikle
Sporu da gelince yaparsan bence hiç problem kalmaz


Tabi ya naneli limonlu yeşil çay var laf yok cool
Hahahahahaha 1000 kalori> 750 kalori onu istatistiksel olarak anlamsız mı saydın


Sağol cınıms

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Bu saatte hem de aman Allahım şu özgüvene bak

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

Yok kız 8 di

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

5 kilo mu 10 kilo mu olur bilemedim

ben artık hiç kalori saymıyorum gideyim bugün yediklerimi hesaplayayım

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Yediklerim 1000 kalorinin azcuk altında Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Oh şükür korktum bir an yarın kaç gram eksidesin bildirirsin ben de eksi görmeyi umut ediyorum

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Tahmin ettim inan anksiyete sorunu yaşadığını atabildin mi üzerinden peki alışabildin mi ?

Denizzz özlemişim nasılsın ?

Hepimiz buradayız geçen haftadan beri okula gidiyorum 37ye kadar çalışabilir raporu aldım haftaya cuma ayrılıyorum izne bi aksilik çıkmazsa inşallah sen nasılsın canım ?

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Ayy zehrolun ben de çok özledim. Değişik bi dönem geçirdim parçalı bulutlu kar yağışlı. Kilo vereyim de mutlu olayım diye geldim cuma başlıcam inş

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Ruhen ve fiziksel olarak çok yoruluyorum.Bir de aralıklı oruç yapamıyorum üç öğün beslenmeye geçmem lazım çok acıkıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Güzel menü olmuş ortimm
Suyu yazmamissin canim az icmemissindir sen gerci

Güzel göründü canim afiyet olsun. Sporda olsa süpermiş
Suyun az canim artirmalisin sanki biraz

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

7 Eylül salı
10.30
2 yumurtadan omlet
Bir kase cacık
Domates yeşil biber

15.50
1 çikolatalı gofret
1 bardak limonata


19.30
Patlıcan oturtma 4yk
Bulgur pilavı 4 YK
Salata

1litre naneli limonlu yeşil cay Hedef60kgolmak
Su 2bucuk litre
30 dakika 3 mil Leslie hzlsel El_Em @Breeze96

Eki Görüntüle 2912791

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Her şey daha iyidir inşallah canım yoluna varmıştır umarım seni de 50lerde mezun etmiştik

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Bende de kv var anlıyorum canım gerçekten çok garipsiyorlar Allahtan bir iki gün ısrar etti sonra vazgeçti ama içi hiç rahat etmiyor sürekli Hazal yemeyecek mi şimdi diyor annem ama hiç laftan anlamıyor onu da ye bunu da ye illa ye haftaya sahalara geri döneceksin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Ruhen ve fiziksel olarak çok yoruluyorum.Bir de aralıklı oruç yapamıyorum üç öğün beslenmeye geçmem lazım çok acıkıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Canım benim aralıklı oruç yapmak zorunda değilsin , sana ne iyi gelecekse onu yap ama önce ruhunu dinlendir, destek alsan güzel olmaz mı ? Bak sana zarar veriyor bu şekilde , evde de herşeyi kendin yapma bak okullar açıldı çok daha fazla ypgunsun , biraz kendine zaman ayir

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Büyüyünce gelip diyip duruyoruz karnımın iyice büyümesinden geleceğini sezinlemiş olabillir benimki

Gerçekten mi ya çevremde pek taha yok karakter özellikleri nasıl hiç bilmiyorum

Görmez olaydım alttaki mesajını

Ay bildiğin listesi bile varmış şaka değilmiş çikolata detoksu bunu yapan gözünü hastanede açıyor zaar

Anam 56 filanla mezun ettik ya seni de

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Canım nerelerdesin gel buryaa, moral bozmak yok kilomu gördüm,ilk başta zaten hızlı verirsin vücudun toparlanır

Afiyet olsun canım,bugün sezonu ben de açtım . Taze olta balığı gelmiş , bu sene balık güzel olacak gibi diyorlar inşallah olur

Ooo gözlerim parladi resmen nerelerdeydin canım sen , biz buraya geçtik sga olsun arkadaşlar çok guzel karşıladı sen de gel çok uzaklaşmadan

Varya yemin ederim büyük sevap yaptığın

Canım bana tek öğün zor geliyor maa sana iyi geliyorsa yap, eşim de diyet yaptığı zamanlar tek öğün yapıyor, o şekilde daha iyi hissediyor yoksa durduramıyor um kendimi diyor

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Jasminium84 canım aynı kilodayız şu an hadi Birlikte başlayalım ve bu son olsun artık

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Yanlış kilo veriyor bebem hep ondan

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Bana gayet dengeli geldi ama tabi kaç kaloridir toplamda bilmiyorum canım hiç tartılmadıysan bu hafta blr kontrol amaçlı tartıl tabi

Genişletmek için tıkla...