- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Afiyet olsun canim
Çok kafaya takmamaya calis kaptanım. Zor elbet ama alışacak. Sancılı olacak demekki. Ama inan alışmayan çocuk yok.
Diyelim canim
Afiyet olsun canimKızlarrr 12:00 itibariyle kahvaltım 4 saat if yapcam inşallahbozmayayım diyeti 3 gün diye buraya atıcam öğünleri
Eki Görüntüle 2912457
Çok kafaya takmamaya calis kaptanım. Zor elbet ama alışacak. Sancılı olacak demekki. Ama inan alışmayan çocuk yok.Yok canım tek cocuk ama biz yapışık yaşıyoruz o yüzden zor olduevde bile devamlı sarılıp yapışıp oturuyor öyle ürkek bir çocukda değil canavar gibi ama bana gelince tam bir kedi
Ben zaten devamlı ordayım tenefüste çıkınca beni görüyor el sallıyor arkadaşlarıyla çok güzel oynadığını görüyorum ama ertesi gün okula gitmek yine ağlaya ağlaya
Diyelim canim14bin diyelim mi?
sağol cnmAfiyet olsun canim
Çok kafaya takmamaya calis kaptanım. Zor elbet ama alışacak. Sancılı olacak demekki. Ama inan alışmayan çocuk yok.
Diyelim canim
Plan super. Ohh balikci ayy hamsi olsa da yesk. Burda cok nadir bulunuyor hamsi. Heke ki barbun filan hiic yokbravo cnmben de birazdan annemle balıkçıya gidicem ama yakın,evde 6000 e tamamlarım 15 dk da leslie yaptım mı tamamdır
sağol cnm
Ezom sen hamile misin ayy çok sevindim hayırlı olsun bebem:))) Uyku egıtımı oturdu mu artık canım
Afiyet olsun canım6 Eylül pazartesi
Kahvaltı 10:30
Yarım bazlama
Domates salatalık
Zeytin, peynir
Teraginda 1 yumurta
Çay
Öğle 13:00
3 kaşık kısır
1 bardak ayran
1 yk acılı sos
Ara
1 bardak süt
1 avuç karışık kuruyemiş
3-4 aycekirdekli gevrek
Akşam 20:30
1 kepçe soğan çorbası
1 kase yoğurt
Su 2.5 lt olur
Spor yok hala ev işi yaptım bugün mümkün mertebe kızım defterlerini kapladım kalem ıvır zıvır bı sürü etiket yapıştırdım ütüye başlamıştım oğlan uyandı kaldı öyle bjlm yatmadan yapar belki ütü masası açık kaldı
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım
Güzel menu canım,miktarlar az afiyet olsun
Menü güzel spor da çok güzel canım afiyet olsunKahvaltı
3 yk yulaf, 1 sb süt, 1 muz, 1 dilim ananas
Ara
Yeşil çay, züber
Akşam
1 kepçe ayran aşı, 2 tavuk baget, 1 wasa, 1 kase salata
2,5 LT su, 3 mil Leslie, 7bin adım
E EmnisDiyet Salata
Masterchef izlemeyin izlettirmeyinYaaa benm koca beni diyetten cikaracak bugun pizza istedi hadi ince hamur 2 dilmcik yedim idare ettim smdi de diyorki yarn soguk baklava yap(masterchef de yapiyorlar suanda)
Günün hafif geçmiş pasta çok göze batmıyor6 Eylül
Sabah yok
Öğlen 3 yk yulafla yulaf muz süt, bademli bir öğün.
16.00 1 ince dilim pasta(çok yakın arkadaşımın doğum günüydü)
Akşam:1 tabak mantar sote
12000 adım
2 litre su
Allah kolaylık versin canım,inşallah saglikla geçer bu günlerAslında çalışmıyordum 35. Haftaya kadar evdeydimyaz tatili pandemi vs durumları durdum durdum geçen hafta başladım haftaya ayrılıyorum nasipse
Biraz sağlıksız olmuş canımBugün menüm
Sabah telvesiyle türk kahvesi,1 züber lokma,2 protein bar
Öğlen 1er normal boyut kase () çedarlı makarna ve yoğurt mayonez sebzeli makarna salatası
Ara türk kahvesi,2 hurmalı kömbe kurabiye,külahlı 1 top bitter çoklıtlı ice cream , biraz jelibon ,1 mandalina,1 çay bardağı portakal suyu
1 lt limonlu naneli yeşil çay,yanında 1/2 dilim ekmek
Akşam whey proteinli smoothie
2 lt su
10.000 adım, 3 mil leslie, 15 dk bölgesel
hzlsel
Daha yeni sıkıntılı bir süreç geçirdin tedirgin olman çok normal, şimdi bu uzaklasinca daha da kopar misin bilmiyorum canım,görüşmeye git bakalım nasıl bir enerji alacaksın oordan ona göre karar verAy kızlar 5 ay once bi işe basvurmustum gorusmeler yaptık ama ses cıkmamıstı , sen dur dur benm hamılelık olunca ara beni , kafam karıstı cok, pozisyon ve maaş iyi. Oncekı işimden dogum iznimden sonraki ucretsız ızindeyken cıkarılmıstım, bunlara da soyledım durumu , bizim için sorun degil gibi konustular da gercek fıkırlerı mı bılmıorum , acıkcası cok sanmıyorum alcaklarını da ya alırlarsa teklıf gelorse naparım diye kafam karıstı , ozel sektor guvenım cok sarsıldı , deger mi ki yeni iş stresıne hamıleyken bilemedım. Calısma hayatına uzun sure ara verırsem de körelmekten korkuyorum
Güzel menü,spor da çok güzel canım6 eylül
11.00 1 kupa sütlü nescafe,2 hurma 2 ceviz
14.00 : 1 kase yoğurt 2 hurma
18.00 : 2 lahmacun
Su : 2.5lt
Spor : 50dk tempolu yürüyüş,30dk cardio
E Emnishzlsel Diyet Salata
Güzel ama kalabalık göründü, dondurma ve kraker bilemedim şimdi6 eylul menum
12:00- 1 dilim tt ekmek, tereyagibda 2 yumurta, 2 dilim peynir, 2 domates
Ara: 2 fincan autlu kahve, 2 top dondurma, 1 paket cubuk kraker
17:00- 1 kase kiymali sebze yemegi, 4 yk kadar haslanmis kara bugday, 1 kase havuclu salaa, 1 kase barbunya
su:2,5 lt
Spor: 12000 adim
E Emnishzlsel
Ay kalbalikmis ya 3 kişi oturmak falanİyi geceler kızlar şükür herkes uyudu evdeki bende alıntıları cevaplayım dedim kızımın öğretmeni ilk günden fotoğraf atmış sınıftan küçük çaplı bir hayal kırıklığı yaşadım pandemi döneminde bu kadar dip dibe çocuklar çok zor kızım dikkatli ama hep biz varız tabi yanında biraz daha tedirgin olmaya başladım 35 kişi falan sanırım mevcut (üst taraflarda 40-45leri duyunca dedim ben abartiyorum sanırım normali bu dedim)3erli oturanlar var poff hakkımızda hayırlısı küçük beyden de çekeceğimiz var belli oldu ablasının çantasını görünce koşa koşa kendi çantasını getirdi sırtına takmamı istedi saatlerce gezdirdi öyle yıkıldım gülmekten ya acayip kıskanıyor ders yapma fasıllarimiz nasıl olacak orası daha ayrı bı mevzu iyi geceler ben de uyuyayım yarın grsrz insAllah
Kk ve mail Şifremi unuttum. Bi türlü giremedim uzun süre. Gerçi giresim de yoktu. Sanırım azcık depresyona girdim
Hg canımKk ve mail Şifremi unuttum. Bi türlü giremedim uzun süre. Gerçi giresim de yoktu. Sanırım azcık depresyona girdimkoşa koşa takıma geldim kapanmış sonra sizi burda buldum
Ay evet ya kızımda daha yarın ilk defa gidecek 3lu oturanlardan biri de o olacakAy kalbalikmis ya 3 kişi oturmak falankeşke butun siniflar az kişi olsa
Evet ya cok oldu birazAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım
Güzel menu canım,miktarlar az afiyet olsun
Menü güzel spor da çok güzel canım afiyet olsun
Masterchef izlemeyin izlettirmeyin
Günün hafif geçmiş pasta çok göze batmıyor
Allah kolaylık versin canım,inşallah saglikla geçer bu günler
Biraz sağlıksız olmuş canım
Daha yeni sıkıntılı bir süreç geçirdin tedirgin olman çok normal, şimdi bu uzaklasinca daha da kopar misin bilmiyorum canım,görüşmeye git bakalım nasıl bir enerji alacaksın oordan ona göre karar ver
Güzel menü,spor da çok güzel canım
Güzel ama kalabalık göründü, dondurma ve kraker bilemedim şimdi
Ay kalbalikmis ya 3 kişi oturmak falankeşke butun siniflar az kişi olsa
Ben de hafta sonu balık yapayım kendimle kv ye en iyisi o da ne yerse yesin artıke sevmesin sen ye boşver :) o hep senin sevdiklerini mi yiyor :) kv seviyor olabilir
aynen cnm bi oturtayım bugün meyve hakkı ekmek hakkı vs ve çok güel olcak
Afiyet olsun kuzum gözler yaşlı
Ben de son dersim boş eşimi beklerken 45 dk yürüyeceğimbravo cnmben de birazdan annemle balıkçıya gidicem ama yakın,evde 6000 e tamamlarım 15 dk da leslie yaptım mı tamamdır
sağol cnm
Hamsili pilav olacak bir dePlan super. Ohh balikci ayy hamsi olsa da yesk. Burda cok nadir bulunuyor hamsi. Heke ki barbun filan hiic yok
Hoş geldin canımMerhaba herkese üye kabulü var mı
Akşam biraz kalabalık geldi gözüme gündüzde simit var bilemedim pilav ya da çorba birinden biri olsa daha güzel olurmuş sanki canım Afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menü
Geçmiş olsun canım .iyilessinlerde gelirsin ins
Çikolata detoksunun listesini istiyorum
Bende guya indirmiştim ama senin attığın gorselden farkli
Bende bu çıkmıyor degisik
Kapalı alan da uzun süre maske zor yaa. Allah kolaylık versin canım
Ah mastersef yüzünden ben neler yapmadım ki geçen sene. Bu sene başlamadık daha,
Hakkında hayırlısı canım. Ama denemekten zarar gelmez sanki. Hamileliğinde bir sıkıntı yoska çalışabilir durumdaysan güzel olabilir
Şöyle dusunelim en azinda spor var. Yediklerini yakmissindir biraz da olsa. Ya spor hiç olamsaydi
İns hep böyle gider istekleri canim. 2 seneye yakındır okula gidemedikleri için bu mutluluğun çoğu. Ama yinede seviyorlar haklarında hayırlısı
Sorma bende çok sevdim.
Takipte kal çikolata detoksu paylasacaklarhzlsel
Canim bu haftalik miORTAKLAR
( 3 Eylül - 10 Eylül )""""""""""Kızlar o kadar fazla kişi vardı ki aradan kaçırdığım olmuşsa dönün bana
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Canım bu hafta geç açıkladım bu hafta cuma yeni liste oluşturabilirim belli olmaz belki de cumartesiBakalim yuruyus ise yaradi mi, tartilmadim sabah, ama aksam midem rahatsizdi bir soda içtim.
Canim bu haftalik mi
Fistiklidamak seni niye etiketleyemedim ben şimdi merhabalar.
Kalbı henuz duymadık canım inş hamıleyımdir hala inanamıyorum daEzom sen hamile misin ayy çok sevindim hayırlı olsun bebem
Canım Türkiyeden Avrupaya ihraç ediliyo diye biliyorum bi araştırPlan super. Ohh balikci ayy hamsi olsa da yesk. Burda cok nadir bulunuyor hamsi. Heke ki barbun filan hiic yok
Evet nolmuşAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım
Güzel menu canım,miktarlar az afiyet olsun
Menü güzel spor da çok güzel canım afiyet olsun
Masterchef izlemeyin izlettirmeyin
Günün hafif geçmiş pasta çok göze batmıyor
Allah kolaylık versin canım,inşallah saglikla geçer bu günler
Biraz sağlıksız olmuş canım
Daha yeni sıkıntılı bir süreç geçirdin tedirgin olman çok normal, şimdi bu uzaklasinca daha da kopar misin bilmiyorum canım,görüşmeye git bakalım nasıl bir enerji alacaksın oordan ona göre karar ver
Güzel menü,spor da çok güzel canım
Güzel ama kalabalık göründü, dondurma ve kraker bilemedim şimdi
Ay kalbalikmis ya 3 kişi oturmak falankeşke butun siniflar az kişi olsa
Yap yap cnmBen de hafta sonu balık yapayım kendimle kv ye en iyisi o da ne yerse yesin artık
Afiyet olsun kuzum gözler yaşlıçikolata nerede
Ben de son dersim boş eşimi beklerken 45 dk yürüyeceğim
Hamsili pilav olacak bir de
Ne zmn gideceksin canım bı daha kalp atışı içinKalbı henuz duymadık canım inş hamıleyımdir hala inanamıyorum dasagol canomm sen nerlerdesin yaaaa ozledıkkk
Hoşgeldin canım nasılsınMerhaba herkese üye kabulü var mı