- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Tmm ortim ben bulurum seni
Tmm ortim ben bulurum seniKizlar ya loslikla cevaplaya bastım düzenlemekte de gecikmisim. Hafta sonu için güzel menülerdi afiyet olsun
DeryaOnDiet canim menume etiketlemeyi unutmuşum E Emnis kaptanım senide unutmuşum.
Erkege hediye almak gercekten zor bende hep gezer gezer sonunda kiyafet alrm. Teknolojiyle ilgileniyorsa akıllı saat olabillrOff benimki herseyi begenmez kolay kolay drone alayim demistim ama yeni yasa cikti burda, cogu yerde ucurtmak yasak. Onun detaylarini okumam lazim. Baska da bi fikrim yok
Anladimm cnm odem gercekten kotu oluyor insallah bu defa oyle olmazsinHayırlısı inşallah canım ödem başladı zaten ama şükür kızımdaki kadar değil beni kilodan çok ödem korkutuyor her tarafım uyuş uyuştu
Anaaam yılan hikayesi olmus gercktn herkez senin yerinde kvye ayak uydurmazdı, resmen kendi cıkarı icin seni ne duruma sokmușKızlar bu kv başıma ne işler açtıGörümcesinden kaçacak diye eltim dahil herkese Hazal fazla kilo vermekten yataklara düştü ona bakmaya gidiyorum diye hikaye anlatmış Dün bize geldi beni arayan arayana yeter artık diyet yapma niye kendini bu kadar zorluyorsun millete telefondan hasta numarası yaptığım yetmiyor bir de bugün eşimin abisiyle eltim geçmiş olsuna geldi ben tabi yatak döşek yatıyorum Bir de laf işitiyorum niye bu kadar bilinçsiz kilo veriyorsun diye hey Allahım var ya ne yapayım nerelere gideyim Kv hikayesine fazla kaptırmış olmalı ki kendini akşam yemeğinde onu da ye bunu da ye hasta olacaksın spor yapma yoruluyorsun ben de sadece kafa sallama modundayım en son eşime annene söyle kilo vermeme karışmasın lütfen dedim
Aksam biraz fazla olmus canim. Ama gnduzu hafif gecirmissin. Bugun guzel dikkat edersen yarina arti gelmezsin bence. Afiyet olsun.04.09.2021
10.30
2 sahanda yumurta, 1 dilim peynir,salatalık, 1 TK kaymak, reçel,2 dlm ekmek
15.00 sadekahve ,2 kare çikolata,
18.30
1 porsiyon İskender, 1 bardak kola
Şu:2 lt
Canim dobdurma cok gelmedi gozume. Onun haricibde guzel dikkat etmissin. Adimlarin da guzel. Afiyet olsun.Kahvalt: 1 dilim kepek ekmeği ile klasik kahvaltı
Öğle: 3 kaşık mantı ve yoğurt
Ara:cornetto keyif
Akşam: 4 dana köfte ekmek içsiz hazıladım yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
su:2 lt 8500 adım
@Sonsuz umut @yarimuhendishzlsel
Afiyet olsun canim. Sporlarin harikaaaBugün de biraz fazla oldu,dünden az ama yine biraz olduyarın detoks farz oldu hehe
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta,1 dilim süzme peynir,domates,1 kaşı acuka sos,baharatlı yeşil zeytin
ara 1 izmir bomba,şekersiz siyah çay
öğlen 1er kase taze fasülye yemeği, yayla çorbası, kurufasülye
ara 2 mandalina,whey proteinli smoothie, türk kahvesi ve kaju ezmesi 1 kaşık
akşam ızgara köfte,havuç salatası
ara türk kahvesi,2 parça sütlü çikolata
1 lt limonlu yeşil çay soğuk, 2 lt su
10.000 adım, 3 mil leslie, 15 dk bölgesel
hzlsel K Kubraaaccc
Wuuwuu harikasin canim. Guzel dikkat etmissib. Sporun da guzel4 Eylül
Kahvaltı : yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin
Öğle:, sütlü pekmezli yulaf
Akşam: sandviç
2,5 lt su, 30 dk yürüyüş,
Adimlarin sahane. Menun de cok iyi canim, hem arkadas evi hem haftasonu icin guzel bir menu4 eylül
10.00 : salatalık domates,çeyrek yumurta,1dilim kaşar,2dilim beyaz peynir,1küçül milföy
12.00 : türk kahvesi
19.00 : 1 kase çorba,fırında azıcık patates 4 köfte, 5 z.yağlı sarma(bulgurlu),ayran
Su : 2lt
Spor : 20.000 adım
E EmnisDiyet Salata hzlsel @avutsunbahaneler
Arkadaş evinde olunca en az hasarla atlatmaya çalıştım
Menun cook iyi olmus canim. Anladigim kadariyla vakit kalmadi spora. Bugun artik
Menunu cook begendim canim. Afiyet olsun. Adimlarini keske 10 000 e tamamlasaydin.4 Eylül cumartesi
Sabah 9.00 civari
1 sade turk kahvesi, 2 tam ceviz 2 hurma
Öğlen 12.30
1 büyük kase yesil mercimek salatasi( mercimek, domates, biber, yesil soğan, maydonoz, beyaz peynir)
Ara 16.00 civari
1 kupa fındıklı 2 si bir arada, 1 avuc tuzlu badem ve kaju
Aksam 19.30, 20.00 arası
4 kofte, 3 kasik taze fasulye
Su 4 bardak kadar
Spor 7200 adim
E Emnis
Menun harikaaaa canim
Afiyet olsun ortim. Menun cok guzel olmus. Spor da olsa azcik o zaman super olur4 Eylül cumartesi
11.00
2 dlmtb ekmek
2 dllm peynir
Domates salatalık
1 dlm kaşar peynir
Yeşil biber
19.00
1 kepçe bamya çorbası
2 kepçe et topalagi
3 üçgen dlm kavun
Salata
Şu 2bucuk litre
Saat takmiyor ki hicErkege hediye almak gercekten zor bende hep gezer gezer sonunda kiyafet alrm. Teknolojiyle ilgileniyorsa akıllı saat olabillr
Normal saat bende takmazdm ama akıllı saat farkli oluyor telefonunla eslestiriyorsn mesajlar vs okuyabiliyorsn hatta bazisi goruntulu telfn gorusmesi yapiyormus. Uyku raporu tutuyor, adımlarını gosteriyor, kalp ritmini olcuyor gun icinde. Hava durumu vs gosteriyor kendine gore ayarliyorsn spor yaparken aktif hale getiriyorm kac dk da kac kalori harcamissin vs cok guzel yani ben nerdeyse 1 sene olcak hic cikarmiyorm. Su da gecirmez aldm dus alirken bile kolumdaSaat takmiyor ki hic
Maalesef canım daha güzel menülerim olacak insAllahCanım gofretler ile patates ve ekmek bir arada olmamış canim
Aynen canım diyetisyen tavsiyesi şu vitamin takviyesi nasıl böyle cahil olabilir mişim psikoloğa gitmeyi düşünür müymüşüm
Sağol canım insAllahŞifa olsu yediklerin canim. Yaza yaza düzelecek
Senin saatin markası modeli neydi kız duşa girerken çıkarmıyorsunNormal saat bende takmazdm ama akıllı saat farkli oluyor telefonunla eslestiriyorsn mesajlar vs okuyabiliyorsn hatta bazisi goruntulu telfn gorusmesi yapiyormus. Uyku raporu tutuyor, adımlarını gosteriyor, kalp ritmini olcuyor gun icinde. Hava durumu vs gosteriyor kendine gore ayarliyorsn spor yaparken aktif hale getiriyorm kac dk da kac kalori harcamissin vs cok guzel yani ben nerdeyse 1 sene olcak hic cikarmiyorm. Su da gecirmez aldm dus alirken bile kolumdafikir olsn diye yazdm cnm yinede belki senin esin sevmiyebillir tabiki
Cok sagol canim aciklaman icn. Ben de akilli saati birjac yildir surekli kullaniyorum. Cok da severek kullaniyirum. Hatta bir ara sar aletini bukamayii yenisini almistim. O zaman esime dedim tak burkac gun yeniyi veya eskiyu diye hic ilgilenmedi. Acaba kendine alsamsever Mi kiNormal saat bende takmazdm ama akıllı saat farkli oluyor telefonunla eslestiriyorsn mesajlar vs okuyabiliyorsn hatta bazisi goruntulu telfn gorusmesi yapiyormus. Uyku raporu tutuyor, adımlarını gosteriyor, kalp ritmini olcuyor gun icinde. Hava durumu vs gosteriyor kendine gore ayarliyorsn spor yaparken aktif hale getiriyorm kac dk da kac kalori harcamissin vs cok guzel yani ben nerdeyse 1 sene olcak hic cikarmiyorm. Su da gecirmez aldm dus alirken bile kolumdafikir olsn diye yazdm cnm yinede belki senin esin sevmiyebillir tabiki
Hafta sonu kaçamaklı oldu sanırımBugün de biraz fazla oldu,dünden az ama yine biraz olduyarın detoks farz oldu hehe
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta,1 dilim süzme peynir,domates,1 kaşı acuka sos,baharatlı yeşil zeytin
ara 1 izmir bomba,şekersiz siyah çay
öğlen 1er kase taze fasülye yemeği, yayla çorbası, kurufasülye
ara 2 mandalina,whey proteinli smoothie, türk kahvesi ve kaju ezmesi 1 kaşık
akşam ızgara köfte,havuç salatası
ara türk kahvesi,2 parça sütlü çikolata
1 lt limonlu yeşil çay soğuk, 2 lt su
10.000 adım, 3 mil leslie, 15 dk bölgesel
hzlsel K Kubraaaccc
2 hafta spor yapmayi dusunmuyorumAksam biraz fazla olmus canim. Ama gnduzu hafif gecirmissin. Bugun guzel dikkat edersen yarina arti gelmezsin bence. Afiyet olsun.
Canim dobdurma cok gelmedi gozume. Onun haricibde guzel dikkat etmissin. Adimlarin da guzel. Afiyet olsun.
Afiyet olsun canim. Sporlarin harikaaaazicik birazcik fazla olmus gibi sen de yazmissin zaten
Wuuwuu harikasin canim. Guzel dikkat etmissib. Sporun da guzel
Adimlarin sahane. Menun de cok iyi canim, hem arkadas evi hem haftasonu icin guzel bir menu
Menun cook iyi olmus canim. Anladigim kadariyla vakit kalmadi spora. Bugun artik
Menunu cook begendim canim. Afiyet olsun. Adimlarini keske 10 000 e tamamlasaydin.
Menun harikaaaa canimsporu da ekleyince yildizli pekiyi olcak
Afiyet olsun ortim. Menun cok guzel olmus. Spor da olsa azcik o zaman super olur
Sorma canım zaten hakimiz trajikomikAy canım kusura bakma ya okurken güldüm resmen. Kocamannnn kadının yaptığı şeylere bak. Yazık günah. İstemediğini açık açık söylesin madem. Gel bı de millete laf anlat. Allah Allah
her şey bir anda oldu zaten canım birden dün kv geldi böyle böyle dedim herkese kusura bakma başka bir şey bulamadım ne olur idare et ne yapacaksın mecbur kaldım ben deAnladimm cnm odem gercekten kotu oluyor insallah bu defa oyle olmazsin
Anaaam yılan hikayesi olmus gercktn herkez senin yerinde kvye ayak uydurmazdı, resmen kendi cıkarı icin seni ne duruma sokmuș
Kız bize bişey yazmadın mıKalp atışlarını da duyarsınız ins canim. Rabbim saglicakla kucağına almayı nasip etsin ins
4 günde de gayet güzel gidiyorsun canim.
Bende 2 gundur var o baş ağrısı. Hiç şekersiz düşünmemiştim sebeb
Şifa olsu yediklerin canim. Yaza yaza düzelecek ins
Karbonhidrat ağırlıklı bir gün olmuş canım. Miktarlar çok tirmalamadi gözümü ama bugün biraz sebze ağırlıklı beslen ki pazartesi eksi gör cumaya motivasyonun olsun
Kuru fasulye günüymüşafiyet olsun canim
KFC durumu bende tam bilmiyorum ama kötü gelmedi menun afiyet olsun canim
Havalar bir anda soğudu kaptanım ondandır . İns ilaçlar ancak etki eder geçmiş olsun
Ay canım kusura bakma ya okurken güldüm resmen. Kocamannnn kadının yaptığı şeylere bak. Yazık günah. İstemediğini açık açık söylesin madem. Gel bı de millete laf anlat. Allah Allah
Kız bize bişey yazmadın mıyorum yapmaya değmez miyiz yoksa
Kizlar ya loslikla cevaplaya bastım düzenlemekte de gecikmisim. Hafta sonu için güzel menülerdi afiyet olsun
DeryaOnDiet canim menume etiketlemeyi unutmuşum E Emnis kaptanım senide unutmuşum.
Burçlara Göre Hediye Fikirleri | Sevgilihediyem.comOff benimki herseyi begenmez kolay kolay drone alayim demistim ama yeni yasa cikti burda, cogu yerde ucurtmak yasak. Onun detaylarini okumam lazim. Baska da bi fikrim yok
4 EYLÜL
Sabah
Yulaf lapası (kakao+fıstık ezmesi+süt+şeftali)
Ara
1 kase yoğurt
Akşam
4 YK bulgur pilavı
3 köfte
Salata
3 litre su + sade kahve
Diyet Salata
Cnm yorum yapmıcam çok anlamı yok cevap vermiyosun zaten 5 dk kalıp gidiyosun :) afiyet olsunHafta sonu kaçamaklı oldu sanırımsadece çikolata fazla olmuş gibi ama sporlar çok iyi
Oyyyy yap yapYazmammi bebeğim
Alıntı çok olunca elim cevaplaya değdi
Sonra düzenleden tekrar yorum yaparken de düzenleme süresi yetmedi. Tekrar mesajlara dönüp alıntı yapamadım. Kızın sınavı için evden çıkmam siz lazımdı kahvaltı falan yapıp. Dün akşam girmeye fırsatım olmadı. Menü ler birikmiş haliyle.
Bugün güzel güzel hepiciginize yorum yapacağım
Hııı kolaycı senii hepinizi çok seviyorum he
Kuzuum tebriklerBu hafta artılar yok çok mutluyum 300 gr eksiye bile geçmişimCuma günü 69.9 gelir mi acaba inşallah gelir