Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

MuMu85 · 30 Ağustos 2021

Günaydin kizlar daha dogrusu tünaydin

Ben malesef bu sabah da bogaz agrisiyla uyandim var üstünde bisey ama hayirlisi bakalim

E Emnis kaptanım eger böyle devam ederse bu hafta saglik izine ayrilmak istiyorum zira toparlanamiyorm bi türlü gece 4 numarada ateslendi, böyle sürekli bahane sunar gibi olmak istemiyorum , cuma günü durumda göre yazarim tekrar. Kusura bakma lütfen

Goklerce · 30 Ağustos 2021

hzlsel .!.:
Hep kilo aldık diyorlar çok doğal ama yerine ne koyacaksın yemek bir de ben şimdi karnım acıktıkça sigara içiyorum bana on kilo fazladan lazım

ödem için içecek hazırla canım en güzeli o ben de yarın hazırlayıp başlayacağım içmeye bir de son iki gün kabak yemeyi planlıyorum

Oo sen sigarayi aciktikca içiyorsun birde

Aynen ben de limonlu tarçınlı şu icecegim ama hafta içi köyden gidip geleceğim ise o yüzden akşam yemeği kv ne yaptıysa kendime gore uyarlayacagim artık

UcanSupurge · 30 Ağustos 2021

Goklerce .!.:
Günaydın kizlar
Malesef artı geldim ama cumaya halledeceğim inanıyorum
Cuma:62.6
Pazartesi: 63.0

Aşureden ötürüdür Cuma’ya hallolur

MuMu85 .!.:
Günaydin kizlar daha dogrusu tünaydin

Ben malesef bu sabah da bogaz agrisiyla uyandim var üstünde bisey ama hayirlisi bakalim

E Emnis kaptanım eger böyle devam ederse bu hafta saglik izine ayrilmak istiyorum zira toparlanamiyorm bi türlü gece 4 numarada ateslendi, böyle sürekli bahane sunar gibi olmak istemiyorum , cuma günü durumda göre yazarim tekrar. Kusura bakma lütfen

Allah şifa versin canım çok geçmiş olsun

Emcekare · 30 Ağustos 2021

kardelelen321 .!.:
Vayy Süpersin canım 1kilodan fazla eksidesin

Muhteşemsin

Cumaya kadar sabitlersin canım üzülme

Vaoooww Süpersin

Tesekkur ederim canım umarım kalıcı olur

avutsunbahaneler · 30 Ağustos 2021

DeryaOnDiet .!.:
Yolculuk sislik yapiyor canim. Cumaya kadar dikkat edip eksiye cevirirsin onu.

Wuuwuu cok guzel bir duygu olsa gerek haftaya eksiyle baslamak harikasin canim.

Cok buyuk bir arti degil canim. Wc oncesi wc sonrasi farki bile olabilir

Teşekkür ederim ben de mutlu oldum daha bi gaza geldim

DeryaOnDiet · 30 Ağustos 2021

hedef54kg .!.:
Özlediğin insanlar güzel ortam da olunca yediğini bile saymıyor insan dediğin gibi inşallah orda da kontrolü öğreniriz cnm
Aynen baktım gittikçe artıyor kalori saymayı da bırakmıştım artık döneyim dedim

Cok iyi yaptin canim. Cok kilo almadan donmek en iyisi.

DeryaOnDiet · 30 Ağustos 2021

hzlsel .!.:
Eyvah eyvah bu kadar içtim birkaç ay daha içeyim de fazladan bir beş kilo vereyim sigarayı bırakma payı olarak

Büyük ihtimalle canım ben de hala künefeyi eritemedim

Sağ ol canım inşallah

Sen hemen halledersin canım ama gerçekten nasıl bu kadar çabuk geliyor bu kilolar verene kadar canımız çıkıyor

Ay valla sorma ya bu hafta ne yapacağız böyle Ben iki hafta önce aynı senin gibi pazartesiye regl ve artıyla başlamıştım cuma gününe 1 kilo eksiyle gelmiştim yani sende kesinlikle yaparsın canım

Sabit olmak güzel canım ya belki sporlardan ödem olmuş olabilir hiç sıkma canını

İyi iyi bak 200 gr daha gitti oh mis ama cuma sakın emzirmeden tartılma

kolay gelsin canım harikasın

Bugun senden de iyi bur spor bekliyoruz canim. En az 30 dk

DeryaOnDiet · 30 Ağustos 2021

hzlsel .!.:
Kaydettim canım onu ama 4 gün bana ağır gelir hiç detoks yapmadım çünkü 2 gün olarak deneyebilirim ama

Ben de hic beceremedjm detoksu ama bu hafta deniycem. Hem sadece aksamlari o kur. Gunduz yeriz nirmal

eliya · 30 Ağustos 2021

kardelelen321 .!.:
Amin canım darısı başıma.

Gelince hep üst üste gelir zaten canım. Şu an herşeyin yolunda olmasına sevindim. Allah bir daha yaşatmasın böyle şeyler. ❤

Aramıza hoşgeldin canım. Ben de ev hanımıyım. 2 kızım var 4 ve 7 yaşlarında. Hep birlikte motive olucaz ağırlıklarımızdan kurtulcaz. Ben de haftalık hedef tablosu tutuyorum. Güncel kilonu ve cuma hedefini söylersen eklerim listeye canım

Merhaba Hoşgeldin canım. Çok güzel kilolar vermişsin maaşallah. İnşallah kalanları da birlikte vericez. Güncel kilon 74, 3 cuma günü için hedeflediğin kiloyu da söylersen, cuma hedef listesine ekliyeyim canım

İnşallah canım

eliya · 30 Ağustos 2021

+300 yersen böyle olur işte

E Emnis

Ucmelekannesi · 30 Ağustos 2021

Breeze96 .!.:
Kilom sabit.Ödem problemiyle uyandım.Neden oldu bilemiyorum.kiraz sapı çayına başlayacağım✌

Sabit olman güzel bence canim cumaya güzel ekşi gelir.

DeryaOnDiet .!.:
Onumuzdeki 4 gun boyunca aksam uemegi yerine su alttaki karisimi icecegim. Beni yalniz birakmayip katilmak isteyen olursa cook mutlu olurum. Ozellikle bugun benim gibi arti gelen arkadaslar

Malzemeler

1 kase maydanoz (yerine salatalık da tercih edilebilir)

2 dilim ananas (ödem atar, karın bölgesindeki yağları azaltır, kan şekerini dengeler)

1 adet yeşil elma (metabolizmayı hızlandırır, bağırsakları hızlandırır, ödem atar)

1 fındık büyüklüğünde zencefil (bağışıklığı güçlendirir, vücut ısısını yükseltir, bağırsakları hızlandırır, metabolizmayı hızlandırır)

2 dilim limon (vücudu alkali yapar, ödem atar)

1 adet maden suyu (yerine su, demlenmiş yeşil çay, rezene, beyaz çay kullanılabilir)

Nasıl Hazırlanır?

Maydanoz ve elma dilimlerini karıştırıcının içine alın.

Ananas dilimleri, limon ve zencefili de ekleyin.

Son olarak maden suyunu da ilave edin ve malzemeleri güzelce makineden geçirin.

Hazırladığınız karışımı, biraz daha su ekleyerek daha sıvı hale de getirebilirsiniz.

Bende yapabilirim canim. Zencefili toz kullansam nasıl olur acaba

Lizozom55 .!.:
Aramızda Cuma günü 68.8 olup, bugün 70.5 olanlar var arkadaşlar. Halinize şükredin neyse ki bugün reglim başladı nihayet. Detokslar açlıklar birbirini kovalayacak Cumaya kadar

İki kiloya yakınsın. Regle bağlıdır büyük kısmı.

Goklerce .!.:
Günaydın kizlar
Malesef artı geldim ama cumaya halledeceğim inanıyorum
Cuma:62.6
Pazartesi: 63.0

Çok değil canim hallardersin sen

Pnrrr-20 .!.:
Ara tartimi yazmamism:

Cuma: 74.3
Bugun: 74.1
Fark - 200gr

Haftaya ekşi başlaman süper canim

Goklerce .!.:
Güzel canım, limonata gözüme battı sadece yerine ayran olsa harika olurdu

Haklısın canım ama sıcakta soğuk soğuk güzel gitti

Ucmelekannesi · 30 Ağustos 2021

MuMu85 .!.:
Günaydin kizlar daha dogrusu tünaydin

Ben malesef bu sabah da bogaz agrisiyla uyandim var üstünde bisey ama hayirlisi bakalim

E Emnis kaptanım eger böyle devam ederse bu hafta saglik izine ayrilmak istiyorum zira toparlanamiyorm bi türlü gece 4 numarada ateslendi, böyle sürekli bahane sunar gibi olmak istemiyorum , cuma günü durumda göre yazarim tekrar. Kusura bakma lütfen

Geçmiş olsun canım .

eliya .!.:
+300 yersen böyle olur işte

E Emnis

Artın çok değil aslında halledersin cumaya.

Fit mutlu anne · 30 Ağustos 2021

UcanSupurge .!.:
Yormaz mı hastalık da olsa hayat devam ediyor evin rutini, çocuklar Allah kolaylık versin canım

Saol cnm cümlemize insAllah

Goklerce .!.:
Çok geçmiş olsun canım, fırsat buldukça yat dinl

Saol cnm öyle yapmaya çalışıyorum

DeryaOnDiet · 30 Ağustos 2021

Ucmelekannesi .!.:
Sabit olman güzel bence canim cumaya güzel ekşi gelir.

Bende yapabilirim canim. Zencefili toz kullansam nasıl olur acaba

İki kiloya yakınsın. Regle bağlıdır büyük kısmı.

Çok değil canim hallardersin sen

Haftaya ekşi başlaman süper canim

Haklısın canım ama sıcakta soğuk soğuk güzel gitti

Olur galiba toz zencefilde. Super.

Ucmelekannesi · 30 Ağustos 2021

DeryaOnDiet .!.:
Olur galiba toz zencefilde. Super.

Tamamdır

hzlsel · 30 Ağustos 2021

MuMu85 .!.:
Günaydin kizlar daha dogrusu tünaydin

Ben malesef bu sabah da bogaz agrisiyla uyandim var üstünde bisey ama hayirlisi bakalim

E Emnis kaptanım eger böyle devam ederse bu hafta saglik izine ayrilmak istiyorum zira toparlanamiyorm bi türlü gece 4 numarada ateslendi, böyle sürekli bahane sunar gibi olmak istemiyorum , cuma günü durumda göre yazarim tekrar. Kusura bakma lütfen

Çok geçmiş olsun canım böyleyken diyete odaklanmak zor oluyor gerçekten umarım bir an önce toparlanıp iyileşirsiniz

Goklerce .!.:
Oo sen sigarayi aciktikca içiyorsun birde

Aynen ben de limonlu tarçınlı şu icecegim ama hafta içi köyden gidip geleceğim ise o yüzden akşam yemeği kv ne yaptıysa kendime gore uyarlayacagim artık

Karbonhidrat alımını kısıtlarsan zaten canım güzelce verirsin cuma gününe kadar biraz da spor yaptın mı tamamdır bu iş

DeryaOnDiet .!.:
Bugun senden de iyi bur spor bekliyoruz canim. En az 30 dk

Yok yok bugün yapacağım canım 3 mil Leslie yapacağım bir de @Breeze96 nın söylediği videoları yapacağım

DeryaOnDiet .!.:
Ben de hic beceremedjm detoksu ama bu hafta deniycem. Hem sadece aksamlari o kur. Gunduz yeriz nirmal

Sen bugün dene bakalım çok aşırı açlık hissetmezsen yarın ben de başlayayım canım

eliya .!.:
+300 yersen böyle olur işte

E Emnis

Olsun canım çok bir artı değil sen gönderirsin cuma gününe kadar

DeryaOnDiet · 30 Ağustos 2021

hzlsel .!.:
Çok geçmiş olsun canım böyleyken diyete odaklanmak zor oluyor gerçekten umarım bir an önce toparlanıp iyileşirsiniz

Karbonhidrat alımını kısıtlarsan zaten canım güzelce verirsin cuma gününe kadar biraz da spor yaptın mı tamamdır bu iş

Yok yok bugün yapacağım canım 3 mil Leslie yapacağım bir de @Breeze96 nın söylediği videoları yapacağım

Sen bugün dene bakalım çok aşırı açlık hissetmezsen yarın ben de başlayayım canım

Olsun canım çok bir artı değil sen gönderirsin cuma gününe kadar

Super

DeryaOnDiet · 30 Ağustos 2021

@Breeze96 senden cok ozendim. Ve hic zumba class yapmamistim. Birazdan ilk zumba classimi yapacagim. dusuncelerimi yazarim 30 dk sonra bitirince

MuMu85 · 30 Ağustos 2021

Tesekkür ederim kizlar umatim bu hafta son olur

Kubraaaccc · 30 Ağustos 2021

MuMu85 .!.:
Tesekkür ederim kizlar umatim bu hafta son olur

Umarım iyileşirsin canım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

@yaseminc.3

Guru

🦉

Aktif Üye

Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

@yaseminc.3

Üye

Benzer Konular