Wuuwuu super bir eksiiGünaydın kızlar
cuma:76.6
pazartesi:75.3
diyete yeni başladığım için ödem gidiyor sanırım
Hazalim bak bir karisim paylastim 4 gun aksam yemegi niyetine onu tuletecwgim. Gel istersen detoks arkadasi olalim. Ne dersinGünaydın kızlar
Cuma günü 71,2
Pazartesi 72,1
artı 900 bakalım cuma gününe kadar eksiye geçmeyi başarabilecek miyim
İnşallah canım
Cnm yaklaşık 1 hafta önce 62.8 dim tatil dönüşü sonra da kendimi durduramadım alışmışım bi kere
Yolculuk sislik yapiyor canim. Cumaya kadar dikkat edip eksiye cevirirsin onu.
Wuuwuu cok guzel bir duygu olsa gerek haftaya eksiyle baslamak
harikasin canim. Cok buyuk bir arti degil canim. Wc oncesi wc sonrasi farki bile olabilir
Anladim canim. Tatilde aldigimi ben haka verip de listeye giremedim. Ahh su tatiller beni de mahvediyor. Ins birgun ogrencez tatilde de dikkat etmeyiCnm yaklaşık 1 hafta önce 62.8 dim tatil dönüşü sonra da kendimi durduramadım alışmışım bi kere
Yormaz mı hastalık da olsa hayat devam ediyor evin rutini, çocuklar Allah kolaylık versin canım
Spora yeniden odaklandığındandır canım Cuma’ya gider inşallah
Özlediğin insanlar güzel ortam da olunca yediğini bile saymıyor insanAnladim canim. Tatilde aldigimi ben haka verip de listeye giremedim. Ahh su tatiller beni de mahvediyor. Ins birgun ogrencez tatilde de dikkat etmeyi
Sen basladin ya artik verirsin canim. Iyiki cok beklemedin 70leri gormeden geldin. Kisa surede aldigin gibi verursin ins kilolari
dediğin gibi inşallah orda da kontrolü öğreniriz cnm 
Cuma hedefin kaç canım
Sen halledersiiiiinAramızda Cuma günü 68.8 olup, bugün 70.5 olanlar var arkadaşlar. Halinize şükredinneyse ki bugün reglim başladı nihayet. Detokslar açlıklar birbirini kovalayacak Cumaya kadar
63.0 olsun cnmCuma hedefin kaç canım
Sen halledersiiiiin
İnşallah canım
Eyvah eyvah bu kadar içtim birkaç ay daha içeyim de fazladan bir beş kilo vereyim sigarayı bırakma payı olarakOh masallah ne iyi gelmistir gezmek hem yuruyus spor olmus sana
Aaaa asla bırakamam herhalde zorunda kalmadikca hamileyken emziriyorken bile kafeinsiz kahve almistm sutlu vs iciyordm. Ama herseyim cogu zarar iste ben 2 bardagi gecmemeye calisiyorm gunde sorun olmuyor sonrası icin tavsiye ederm.
Esimde bu ara sigara birakti gunde 2 ekmek bitiriyor normalde yarm anca yerdi
Tat koku gitti mi cnm grcmis olsn tekrardab
Büyük ihtimalle canım ben de hala künefeyi eritemedimGunaydin kizlar. Arti 400 grim. Dunku cubuktandir diye dusunuyorum
Sağ ol canım inşallah
Sen hemen halledersin canım ama gerçekten nasıl bu kadar çabuk geliyor bu kilolar verene kadar canımız çıkıyor
Ay valla sorma ya bu hafta ne yapacağız böyleAramızda Cuma günü 68.8 olup, bugün 70.5 olanlar var arkadaşlar. Halinize şükredin
Ben iki hafta önce aynı senin gibi pazartesiye regl ve artıyla başlamıştım cuma gününe 1 kilo eksiyle gelmiştim yani sende kesinlikle yaparsın canımSabit olmak güzel canım ya belki sporlardan ödem olmuş olabilir hiç sıkma canını
İyi iyi bak 200 gr daha gitti oh mis ama cuma sakın emzirmeden tartılmaHimm sabah ben bebidi emzirmeden tartildim bi 100-200gr da sut olabilir. Biraz daha rahatladim
kolay gelsin canım harikasınBebis uyur veee spor zamaniii
Çok bir artı değil canım halledersin şu an daha fena durumda olanlarımız varGünaydın kizlar
Malesef artı geldim ama cumaya halledeceğim inanıyorum
Cuma:62.6
Pazartesi: 63.0
Kaydettim canım onu ama 4 gün bana ağır gelir hiç detoks yapmadım çünkü 2 gün olarak deneyebilirim amaWuuwuu super bir eksii
Hazalim bak bir karisim paylastim 4 gun aksam yemegi niyetine onu tuletecwgim. Gel istersen detoks arkadasi olalim. Ne dersin
Güzel canım, mercimek köftesinin miktarı çok değildir insallah
Güzel canım, limonata gözüme battı sadece29 Ağustos Pazar
9.00
Domates salatalık
1 dlm kaşar peynir
2 çay ksg krempeynri
2 dlm ekmek
13.00
2 galete
1 bardak limonata
2 kare bitter
17.30
Domates salatalık peynir
1 dlm ekmek
Sıcaktan pek birsey çekmedi canimm.
Şu 4 litre rahat vardır belki fazla
E Emnis spor için kimi etiketliyordum hatirlayamadim 18.840 adımim var bugün hiç yoktan iyidir
Eki Görüntüle 2908223
yerine ayran olsa harika olurdu Güzel canım ,dondurma ve meyve suyu var ama diğerleri hafif en azindanKahvaltı domates salatalık light peynir 1dilim hindi füme 1 dilim ekmek
Ara: soda bir kase karpuz
Öğle: köz biber yoğurt yarım bardak meyve suyu
Akşam:5 kaşık taze fasulye yoğurt dondurma kakaolu
Su 2 lt
DeryaOnDiet
hzlsel @MuMu85
Çok iyi menü canım afiyet olsun29.08.2031
Kahvaltı
-Bol domates
-Bol salatalık
-2-3 dilim peynir
-1 kuşbaşı büyüklüğünde sucuk
-1 tk fıstık ezmesi
Sade kahve
Öğle
-1 elma
Ara sade kahve, sade soda
Akşam
-1 tabak yoğurtlu kabak
Su 2 lt
Spor 200 zıp
E Emniskardelelen321 @Anka
Ay tek artı ben degilmisim içim rahatladıGünaydın kizlar
Dün yedim mantilari bugün kilom uçmuş gitmiş
Cuma 62.8 di, bugün 64 cumaya kadar kaçamak yapmamaya caliscam
neyse cumaya halledeceğiz inşallah Çok geçmiş olsun canım, fırsat buldukça yat dinlen
Canım asi olanların çoğu hafif geçiriyor, hastaları arıyoruz bazı asi olanlar ya çok hafif grip gibi ya da tamamen belirtisiz atlatıyor, tabi bunyeden bünyeye de değişiyorAnlamadım aşı olanda olmayan da Covid olup böyle kötü geçiriyor, Allah yardımcın olsun geçer inşallah hemen
Çok güzel canım tebrik ederimGÜnaydın kızlar
Cuma 77,3
Bu gün 76,6
Güzel canım afiyet olsun
Çok güzel canım tebrik ederim
Cumaya halledersin canım çok değil
Çok güzel canım tebrik ederimGünaydın kızlar
cuma:76.6
pazartesi:75.3
diyete yeni başladığım için ödem gidiyor sanırım
Geçersin bence canım, bol su ve bol sebze çözer herşeyiGünaydın kızlar
Cuma günü 71,2
Pazartesi 72,1
artı 900 bakalım cuma gününe kadar eksiye geçmeyi başarabilecek miyim
Ay tek ben artiyim sanıyordumAramızda Cuma günü 68.8 olup, bugün 70.5 olanlar var arkadaşlar. Halinize şükredin
bence cumaya çözeriz yani inşallah 
Aynen yaa ben de şaşkınımSen hemen halledersin canım ama gerçekten nasıl bu kadar çabuk geliyor bu kilolar verene kadar canımız çıkıyor
Bence de sigara bırakma payı olarak 5 kilo fazladan ver çünkü her bırakan kilo alıyorEyvah eyvah bu kadar içtim birkaç ay daha içeyim de fazladan bir beş kilo vereyim sigarayı bırakma payı olarak
Büyük ihtimalle canım ben de hala künefeyi eritemedim
Sağ ol canım inşallah
Sen hemen halledersin canım ama gerçekten nasıl bu kadar çabuk geliyor bu kilolar verene kadar canımız çıkıyor
Ay valla sorma ya bu hafta ne yapacağız böyle
Sabit olmak güzel canım ya belki sporlardan ödem olmuş olabilir hiç sıkma canını
İyi iyi bak 200 gr daha gitti oh mis ama cuma sakın emzirmeden tartılma
kolay gelsin canım harikasın
sürekli atıştırma ile bastırmaya çalışıyorlar Ne yalan söyleyim tek olmadığımı gorunce rahatladımÇok bir artı değil canım halledersin şu an daha fena durumda olanlarımız var
Çok iyi canım tebrik ederim
Hep kilo aldık diyorlar çok doğal ama yerine ne koyacaksın yemek bir de ben şimdi karnım acıktıkça sigara içiyorum bana on kilo fazladan lazımBence de sigara bırakma payı olarak 5 kilo fazladan ver çünkü her bırakan kilo alıyor
Ne yalan söyleyim tek olmadığımı gorunce rahatladım
Çok iyi canım tebrik ederim
