Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis · 28 Ağustos 2021

kardelelen321 .!.:
27 Ağustos - 3 Eylül Cuma Hedef Listesi

5.TAKIM
ÜYELERİ CUMA
KİLOSU HEDEF
KİLOSU SONUÇ
Lizozom55 68,8 68,4
hzlsel 71,2 70,5
eliya 79,8 78,8
MuMu85 74,2 73,5
SonsuzUmut 72,45 72
kardelelen321 94,35 93
kollontai 54,8 53,9
DeryaOnDiet 75,65 74,9
A Anka 77,3 76

5.TAKIM
ÜYELERİ CUMA
KİLOSU HEDEF
KİLOSU SONUÇ
Azimliiii 62,8
avutsunbahaneler 57,7
Tempus 81,25 79,8
Nikinik 79,9 79
Diyet Salata
Pnrrr-12 74,3 73,2
Ucmelekannesi 66,35 65,5
E Emcekare 68,45
@Breeze96 74,3 73,5

Hedef Listesi bu şekilde kızlar.

Eline sağlık canım

tüm takım böyle miyiz şimdi

20 kişiyiz

Anka · 28 Ağustos 2021

kardelelen321 .!.:
27 Ağustos - 3 Eylül Cuma Hedef Listesi

5.TAKIM
ÜYELERİ CUMA
KİLOSU HEDEF
KİLOSU SONUÇ
Lizozom55 68,8 68,4
hzlsel 71,2 70,5
eliya 79,8 78,8
MuMu85 74,2 73,5
SonsuzUmut 72,45 72
kardelelen321 94,35 93
kollontai 54,8 53,9
DeryaOnDiet 75,65 74,9
A Anka 77,3 76

5.TAKIM
ÜYELERİ CUMA
KİLOSU HEDEF
KİLOSU SONUÇ
Azimliiii 62,8
avutsunbahaneler 57,7
Tempus 81,25 79,8
Nikinik 79,9 79
Diyet Salata
Pnrrr-12 74,3 73,2
Ucmelekannesi 66,35 65,5
E Emcekare 68,45
@Breeze96 74,3 73,5

Hedef Listesi bu şekilde kızlar.

eline sağlık canım

Anka · 29 Ağustos 2021

E Emnis
9. takımdan transfer olanlar ve kilosu

eceboce 75

Pnrrr-12 74,3
@Breeze96 74,3

Ucmelekannesi 66,35
G Goklerce 62,6
M Manolya15 65

Fit mutlu anne 81,7

ayrıca K Kubraaaccc diye bir arkadaşımız gelmiş yeni üye.

kardelelen321 · 29 Ağustos 2021

Ucmelekannesi .!.:
Hoşbuldum canim.ins hep birlikte istediğimiz kilolara gelelim.
Hedefim 65.5 olsun canim ins tutacak

Tamamdır canım, inşallah

Goklerce .!.:
Merhaba kızlar, ben de 9. Takımdan geliyorum, 78 kilo ile Aralık ayinda başladım, ramazan bayramindan 1 hafta sonra 60.4 ile mezun oldum takım ve @UcanSupurge sayesinde..şimdi de 62.6 kiloyum, burda bulunma amacım hem kilomu korumak hem de çabalayip biraz daha kilo vermek ama şu aralar çok zor veriyorum, kendime gelirsek hemsireyim, 1 kızım var hem köy hem evim hem de iş arasında koşturma içinde geçiyor zamanım,6 aydan önce listeye giremiyormusum sanırım sağ olsun E Emnis kaptan free takilmami kabul etmiş . İnşallah herkes hedef kilosuna biran önce ulaşır ve korur

Hoşgeldin canım

hedef54kg .!.:
Kuzum pazartesi yazayım ben sağol unutmadığın için

Olur canım, sorun değil

Ezogelin56 .!.:
Merhaba arkadaslar 9. Takımdan selam
77 ten 65 e düştüm ben de 9. Takımda. Şuan freeyim. Sohbete katılmak arkadaslıklarımı burda surdurup sizlerle de kaynasmak isterim

Hoşgedn canm

UcanSupurge .!.:
Merhaba sevgili kaptanlarım E Emnis hzlsel ve 5. Takımın sevgili üyeleri malumunuz takımımız kapandı kızların çoğu sizin takımda bulunmak istedi inşallah bu durum hem kızlar hem takım için iyi olur kabul ettiğiniz için bir kez daha teşekkür ederim inşallah kaybettiğimiz motivasyonu yakalayıp hem bireysel hem takım başarısı sağlarız hep beraber nasipse doğuma kadar buralardayım belki doğumdan sonra da

Hoşgeldin canm

Kubraaaccc .!.:
Canım bende 85 ile başladım 2 senede istemeden 9 kiloya yakın verdim.Bu sene polislik için ağır 5 aylık spordan sonra az yiyerek 65 olmak istiyorum.Umarım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşabiliriz.

İnşallah ulaşırız canım hepbirlikte

Fit mutlu anne .!.:
ADINIZ: Hafize
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 159
KİLONUZ: 81.70
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2 / 13 aylık ve 7 yaş
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Evet 3 senedir 9. Takımda bulunuyorum sürekli listede olamasam da free olarak olsa da
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu? @bi prenses annesi eski nickim
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik ve düzensiz beslenme psikolojik yeme bozukluğu
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha sağlıklı zinde enerjik bı insan, anne olmak

Slmlar kızlar malumunuz 9.takim kapandı listede olmasam da daimi takım uyesiydim bende buraya gelmek istedim kabul ederseniz 2. Hamilelik kilolarını verdim ama hala tam adapte olamadım tabi şuanda da covitim insAllah kısa sürede iyileşip adapte olmak isterim liste dışı olup katılım sağlayabilir miyim

Hoşgeldin, çok geçmiş olsun canım

Emnis .!.:
Evet siz buraları bırakmayın lütfen
Ben çok yoruldum ya ev ahalisi fındık topluyor eve giren çıkan misafir yemek yap ev topla akşam akrabalara git Allah'tan cocuğun okulu başlayacak geç gitsin diyorlar ama Anaokulu önemli

Önemli tabi. Eğitim hayatına ilk adımları sonuçta

Anka · 29 Ağustos 2021

Emnis .!.:
Eline sağlık canım tüm takım böyle miyiz şimdi 20 kişiyiz

bende 26 kişi var gelcek inşallah tablo şimdi :KK70:

Emnis · 29 Ağustos 2021

Anka .!.:
E Emnis
9. takımdan transfer olanlar ve kilosu
eceboce 75
Pnrrr-12 74,3
@Breeze96 74,3
Ucmelekannesi 66,35
G Goklerce 62,6
M Manolya15 65
Fit mutlu anne 81,7

ayrıca K Kubraaaccc diye bir arkadaşımız gelmiş yeni üye.

Canım çok teşekkür ederim ya

eceboce ye sanırım hoşgeldin demedimm

hoşgeldiniz tekrardan kızlar

Pnrrr-12 yi de sanırım alıntılamadım şimdi farkettim anka sen yazınca :)

K Kubraaaccc sende hoşgeldin aramıza kalabalık takım daha çok motivasyon demek bizde bunu avantajlı şekilde kullanıp umarım capcanlı bir ekip oluruz

Emnis · 29 Ağustos 2021

kardelelen321 tablonu birleştirdim canım istersen bunu kullan anka 26 kişi diyor :) alta boşluk bıraktım

5.TAKIM ÜYELERİ	CUMA KİLOSU	HEDEF KİLOSU	SONUÇ
Lizozom55	68,8	68,4
hzlsel	71,2	70,5
eliya	79,8	78,8
MuMu85	74,2	73,5
SonsuzUmut	72,45	72
kardelelen321	94,35	93
kollontai	54,8	53,9
DeryaOnDiet	75,65	74,9
A Anka	77,3	76
A azimliii	62,8	??
avutsunbahaneler	57,7	?
Tempus	81,25	79,8
Nikinik	79,9	79
Diyet Salata	??	??
Pnrrr-12	74,3	73,2
Ucmelekannesi	66,35	65,5
E Emcekare	68,45	?
@Breeze96	74,3	73,5

Goklerce · 29 Ağustos 2021

Ucmelekannesi .!.:
28 Ağustos cumartesi
12.30
1 dlm peynir domates salatalık
2 TB ekmek

17.00
5 YK bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 bardak limonata

Şu 3 litre

Spor yok yarın da yapamam evde değilim ama pazartesi başlayacağım ins kizlar
E Emnis

Afiyet olsun canım çok güzel

Pnrrr-20 .!.:
28 august menum:

8:30 Kahve, 2 kare cikolata

10:30 1.5 dilim cavdar ekmek, 2 ymrta ile omlett, 1kk peynir, 2 zeytin

15:00 sütlü kahve, 1 avuc kuru dut, 1hurma

17:30 2 kabak firinda pisirip kiymali karniyarik ici hazirlayip doktum uzerine, 1 kase cacık, 3 dilm karpuz

3.500 Adım
Spor yok malesef
2. 5.lt Su
E Emnis

Güzel menu canım afiyet olsun

MuMu85 .!.:
28 Ağustos

11
2 dilim ekmek
Peynir cesitleri
3 zeytin
4 dilim.sucuk
1 ck bal

Ara
4 5 dilim mango

18.30
1 kase yayla
Firinda kizartma
Yogurt

Su bilmiyorum, suan yesil cay iciyorum

Güzel menu canım afiyet olsun

DeryaOnDiet .!.:
28 agustos menum
11:00- 1 yumurtadan kabakli yumurta, 2 dilim peynir, 2 dilim tt ekmek, 5 zeytin, 1 kase ahududu
17:00- 1 kase tabuklu salata, tarim peynirli sandvic.

Su:2 lt( butun gun disardaydik biraz az oldu)
Spor: 40 dk cardio
16000 adim

E Emnis hzlsel

Çok güzel, spor da var masallah

Breeze96 .!.:
Geçmiş olsun canım.Belin cok etkiledi seni cok güzel spor yapıyordun

Evet canım ya gerçekten etkiledi , çocuğu bile kucağıma alamiyorum bazen mecbur kalıp alıyorum o zaman kızım da şaşırıyor anne belin ağrımiyor mu diyor

DeryaOnDiet .!.:
Oyy cok gecmis olsun canim ya. Nasil simdi kuzin? Daha iyi mi bu aksam?
canim hadi gel o zaman yarin basla yavastab. Bak istersen su videoya. Tamamen ayakta ve gercekten ise tarayan bir video baskanguc icin super.

Olabilir canım deneyecegim bunu,kaydettim ama ne zaman olur bilmiyorum

Emnis .!.:
hzlsel canım sanada kocamN tebriklerr yeni eğitim öğretim döneminde öğrenciler şok olacak hani bizim tombişş hocaaaaaa

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 741. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. 5. TAKIM ==> % 0.991

2. 4. TAKIM ==> %0.725

3. 13. TAKIM ==> %0.459

BİREYSEL DERECELER

1. hzlsel ==> %2.865 ==> 5.TAKIM

2. LAydLiNe ==> %2 .406==> 13.TAKIM

3. Tostombalakanne ==> % 2.309==> 6. TAKIM

ETAP SONUNCUSU

Zerosima ==> % -2.742==> 10.takım

Tebrik ederim kizlar

Emnis .!.:
Çok geçmiş olsun

Kendini zorlamadan yürüyüş yapabilirsinn belki canım dışarı çıkma imkanın yoksa Leslie varsa dışarıda düşük tempo bir yürüyüş.
Fıtık için en iyi spor aslında yüzme ama devamlı yapılabilecek bir şey değil o da

Evet Dr da spor önerdi, özellikle yüzme ve plates amaç sırt kaslarını güçlendirmek, platese yazılmak istiyorum ama şuan düzeni tam kuramadım,kızıma babaannesi köyde bakıyor ise ordan gidip geliyorum kış dönemi anca baslayabilirim

hzlsel .!.:
Sağ ol canım benim normalde yapmazdım ama annem çok ısrar etti hadi dedim yapayım 1.liğin şerefine bir ödül Ama yarın itibariyle hem menü hem spor muhteşem olacak

Ayy kuzum ya sağ ol sözlerin için sporla aram çok iyi değil ama böyle yarış ortamı olunca ayrı bir motive oluyorum istek geliyor yarın yapacağım bir şeyler

Aynen canım artık diğer sporlarla şansımı deneyeceğim

çok geçmiş olsun canım hem kızına hem sana çok da zorlamamak lazım iyice kötü olmasın

Çok sağ ol canım, dikkatli yapmam lazım Dr spor yap ve kilo ver dedi :KK43:

Emnis .!.:
Evet siz buraları bırakmayın lütfen
Ben çok yoruldum ya ev ahalisi fındık topluyor eve giren çıkan misafir yemek yap ev topla akşam akrabalara git Allah'tan cocuğun okulu başlayacak geç gitsin diyorlar ama Anaokulu önemli

Canım sen de mi Karadenizdesin

Anka · 29 Ağustos 2021

5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU

üye adı	27.08	28.08	29.08	30.08	31.08	1.09	2.09
SonsuzUmut
DeryaOnDiet
eliya
Lizozom55
pacman
kardelelen321
Begonya2
kollontai
MuMu85
A Anka
hzlsel
Tempus
Azimliiii
avutsunbahaneler
Nikinik
Diyet Salata
eceboce
Pnrrr-12
@Breeze96
Ucmelekannesi
G Goklerce
M Manolya15
Fit mutlu anne
K Kubraaaccc
sss35
E Emcekare

bu günün eksik menülerini boş bıraktım yarın 10 a kadar yazabilirsiniz arkadaşlar :KK36:

ve lütfen tarih yazmayı unutmayalım. Kontrol ederken zor oluyor bana saatleri kontrol etmek zorunda kalıyorum

sss35 E Emcekare siz devam ediyor musunuz kızlar. paylaşımlarınızı da göremiyorum

Fit mutlu anne · 29 Ağustos 2021

kardelelen321 .!.:
Hoşgeldin, çok geçmiş olsun

Hoşbuldum çok saol canım

kardelelen321 · 29 Ağustos 2021

Anka .!.:
Teşekkür ederim canım denerim inşallah ama çok meşakatli görünüyor

Sabah kahvaltıyı son hızla yapıp dışarı çıktık çocuklarla. 1 saat basketbol oynadık. Ordan simit poğaça aldım çocuklara piknik gibi yediler ben çay içtim. Sonra parka gittik 13:30 gibi eve girdik. Hemen çocukları uyuttum iki tane kocaman balkon yıkadım camlarını sildim. Perde taktım balkona. Havuz şişirdik. Sonra çocuklara yemek hazırladım yediler havuza girdiler. Sonra havuzdan çıkardım banyo yaptırdım giydirdim. Akşam oldu tabii tekrar yemek yedik. Tekrar çıktık. Dondurmacıya götürdüm orda dondurma yediler. Ordan tekrar parka gittik biraz daha oynadılar. Eve girdik. Üstlerini değiştirdim. Yani benim yaptığım sporu kimse yapmamıştır arada yaptığım çamaşır bulaşık topla gibi standart işleri yazmama gerek yok sanırım

Ooooo senin spor hepimizi geçti. Maşallah daha ne olsun

Goklerce .!.:
Canım kızım hasta geceden beri ateşi vardı onunla uğraştım ama normalde de bayadir spor yapmiyorum, geçenlerde belimi incittim tutuldum ondan sonra iyice bıraktım sporu , tabi spor yaparken incitmedim fitigm varmış anlık bir hareketle kilitlendim başlasam ama neyle başlasam bilmiyorum, gerçi zaman da bulamıyorum off

Çok geçmiş olsun canım

hzlsel .!.:
Çocuklar beni tanımıyor kaptanım ya Mezun ettim pandemi ilk çıktığında öğrencilerimi geçen sene de 5. Sınıf alınca çocuklarla uzaktan uzağa ders işledik bu sene ilk defa görecekler Ama okuldaki beni görmeyen öğretmen arkadaşları çatlatmaya gidiyorum pazartesi kuaföre gideceğim saçlarıma da köklü bir değişiklik yapıp kendimi baştan yaratmış olacağım

Off süper

Emnis .!.:
kardelelen321 tablonu birleştirdim canım istersen bunu kullan anka 26 kişi diyor :) alta boşluk bıraktım

5.TAKIM
ÜYELERİ CUMA
KİLOSU HEDEF
KİLOSU SONUÇ
Lizozom55 68,8 68,4
hzlsel 71,2 70,5
eliya 79,8 78,8
MuMu85 74,2 73,5
SonsuzUmut 72,45 72
kardelelen321 94,35 93
kollontai 54,8 53,9
DeryaOnDiet 75,65 74,9
A Anka 77,3 76
A azimliii 62,8 ??
avutsunbahaneler 57,7 ?
Tempus 81,25 79,8
Nikinik 79,9 79
Diyet Salata ?? ??
Pnrrr-12 74,3 73,2
Ucmelekannesi 66,35 65,5
E Emcekare 68,45 ?
@Breeze96 74,3 73,5

Ne iyi yaptın kuzum ya sağolasın. Telefonda uğraştım durdum. Eksiklerim varmış k
Evet sonradan fark ettim

hzlsel · 29 Ağustos 2021

Anka .!.:
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU

üye adı 27.08 28.08 29.08 30.08 31.08 1.09 2.09
SonsuzUmut
DeryaOnDiet
eliya
Lizozom55
pacman
kardelelen321
Begonya2
kollontai
MuMu85
Tempus
Azimliiii
avutsunbahaneler
Nikinik
Diyet Salata
eceboce
Pnrrr-12
@Breeze96
Ucmelekannesi
G Goklerce
M Manolya15
Fit mutlu anne
K Kubraaaccc
sss35
E Emcekare

bu günün eksik menülerini boş bıraktım yarın 10 a kadar yazabilirsiniz arkadaşlarve lütfen tarih yazmayı unutmayalım. Kontrol ederken zor oluyor bana saatleri kontrol etmek zorunda kalıyorum

sss35 E Emcekare siz devam ediyor musunuz kızlar. paylaşımlarınızı da göremiyorum

Kız ben neredeyim aşk olsun

Anka · 29 Ağustos 2021

hzlsel .!.:
Kız ben neredeyim aşk olsun

Benden sonrasın ya aşk olsun seni unutur muyum

hzlsel · 29 Ağustos 2021

Anka .!.:
Benden sonrasın ya aşk olsun seni unutur muyum

Hadi öyle olsun

Allah seni ikimiz de yokmuşuz

kardelelen321 · 29 Ağustos 2021

27 Ağustos - 3 Eylül Cuma Hedef Tablosu

5.TAKIM ÜYELERİ	CUMA KİLOSU	HEDEF KİLOSU	SONUÇ
Lizozom55	68,8	68,4
hzlsel	71,2	70,5
eliya	79,8	78,8
MuMu85	74,2	73,5
SonsuzUmut	72,45	72
kardelelen321	94,35	93
kollontai	54,8	53,9
DeryaOnDiet	75,65	74,9
A Anka	77,3	76
A azimliii	62,8	??
avutsunbahaneler	57,7	?
Tempus	81,25	79,8
Nikinik	79,9	79
Diyet Salata	??	??
Pnrrr-12	74,3	73,2
Ucmelekannesi	66,35	65,5
E Emcekare	68,45	?
@Breeze96	74,3	73,5
eceboce	75
G Goklerce	62,6
M Manolya15	56,65
Fit mutlu anne	81,7
K Kubraaaccc

Anka · 29 Ağustos 2021

hzlsel .!.:
Hadi öyle olsunAllah seni ikimiz de yokmuşuz

Mumunun kalpleri görünce gözlerim kamaştı galiba atlamışım ikimizi :KK70:

Emnis · 29 Ağustos 2021

Goklerce .!.:
Canım sen de mi Karadenizdesin

:) Evet canım sen neredesin ? biz şuan samsundayız eşiimin köyüne geldik ama normalde Ankara'da yaşıyoruz

Emnis · 29 Ağustos 2021

Anka .!.:
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU

üye adı 27.08 28.08 29.08 30.08 31.08 1.09 2.09
SonsuzUmut
DeryaOnDiet
eliya
Lizozom55
pacman
kardelelen321
Begonya2
kollontai
MuMu85
A Anka
hzlsel
Tempus
Azimliiii
avutsunbahaneler
Nikinik
Diyet Salata
eceboce
Pnrrr-12
@Breeze96
Ucmelekannesi
G Goklerce
M Manolya15
Fit mutlu anne
K Kubraaaccc
sss35
E Emcekare

bu günün eksik menülerini boş bıraktım yarın 10 a kadar yazabilirsiniz arkadaşlarve lütfen tarih yazmayı unutmayalım. Kontrol ederken zor oluyor bana saatleri kontrol etmek zorunda kalıyorum

sss35 E Emcekare siz devam ediyor musunuz kızlar. paylaşımlarınızı da göremiyorum

Eline sağlık canım

sss35 bildirim bile yapmamıştı çıkaralım bence canım gelirse sonraki hafta ekleme yaparsın yazdıı mı yazmadı mı diye bakmak bile bir iş sonuçta gelirse yiine bekleriz

Begonya2 şimdii gördüm listelerden çıkmak istemiş sonrasında geleceğim demiş canım

Anka · 29 Ağustos 2021

Emnis .!.:
Eline sağlık canım

sss35 bildirim bile yapmamıştı çıkaralım bence canım gelirse sonraki hafta ekleme yaparsın yazdıı mı yazmadı mı diye bakmak bile bir iş sonuçta gelirse yiine bekleriz

Begonya2 şimdii gördüm listelerden çıkmak istemiş sonrasında geleceğim demiş canım

Tamam canım

Diyet Salata · 29 Ağustos 2021

DeryaOnDiet .!.:
Tombikler geldik dizildik ayy ins fit gunlerimiz de olsun.
Saka maka cok iyi motive oluyorum burda, iyiki var boyle bur site ve boyle guzel insanlar

Sen de iyi ki varsıın

Pnrrr-20 .!.:
Ayy insallah benimde tek dilegim oo hedefe bisey kalmamis masallah sana, simdiye kadar hic spor yapmadinmi sarkma felan olmadı mı merak ettim

Bende memnun oldum cnm:) aynenn keske koruyabilseydim tek de kalsaydim ama insallah bu son olur

Hosbuldm özlem memnun oldum. Hedefin kac. Insallah cabuk ulasirsin hedefine

Hosbulduk cnm memnun oldum, 50 cok iyi ya boyun kac acaba merak ettim :)

makine muhabbeti hosuma gitti benmkide iș basinda. Kabak yemistm bende cabuk gidiyor sanrm ama guzel kilo verdiriyor

Yaa deniycem cok guzel bir tarife benziyor acaba bu 1 pors mu 2 mi. Yani ben tek yerm aslinda ama sonra diyetlikten cikmasn kiyma da var cunku

Sagol cnm cok haklisin yarn mutlaka yapicam :)

Masallah ya dile kolay. Bidaha alma insallahhhh

Cnm 1 kişilik diyor ama çok gelen malzemeleri azaltabilirsin ya da çıkartabilirsin

Tempus .!.:
Evet nişanlanmıştım :) senin bu nick'i çıkaramadım

Maşallah ne güzel geçirmişsiniz gününüzü. Bende Yarım gün çalıştım. Sonra manikür & pedirkür & kalıcı oje yaptırdım sonra pazara gittim ahahh

Afiyet olsun canımm

Sansebastiançizkekti cnm nickim

kardelelen321 .!.:
27 Ağustos - 3 Eylül Cuma Hedef Listesi

5.TAKIM
ÜYELERİ CUMA
KİLOSU HEDEF
KİLOSU SONUÇ
Lizozom55 68,8 68,4
hzlsel 71,2 70,5
eliya 79,8 78,8
MuMu85 74,2 73,5
SonsuzUmut 72,45 72
kardelelen321 94,35 93
kollontai 54,8 53,9
DeryaOnDiet 75,65 74,9
A Anka 77,3 76

5.TAKIM
ÜYELERİ CUMA
KİLOSU HEDEF
KİLOSU SONUÇ
Azimliiii 62,8
avutsunbahaneler 57,7
Tempus 81,25 79,8
Nikinik 79,9 79
Diyet Salata
Pnrrr-12 74,3 73,2
Ucmelekannesi 66,35 65,5
E Emcekare 68,45
@Breeze96 74,3 73,5

Hedef Listesi bu şekilde kızlar.

Cnm cuma hedefimi de pzts söyleyeyim mi

Anka .!.:
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU

üye adı 27.08 28.08 29.08 30.08 31.08 1.09 2.09
SonsuzUmut
DeryaOnDiet
eliya
Lizozom55
pacman
kardelelen321
Begonya2
kollontai
MuMu85
A Anka
hzlsel
Tempus
Azimliiii
avutsunbahaneler
Nikinik
Diyet Salata
eceboce
Pnrrr-12
@Breeze96
Ucmelekannesi
G Goklerce
M Manolya15
Fit mutlu anne
K Kubraaaccc
sss35
E Emcekare

bu günün eksik menülerini boş bıraktım yarın 10 a kadar yazabilirsiniz arkadaşlarve lütfen tarih yazmayı unutmayalım. Kontrol ederken zor oluyor bana saatleri kontrol etmek zorunda kalıyorum

sss35 E Emcekare siz devam ediyor musunuz kızlar. paylaşımlarınızı da göremiyorum

Ben pzts başlayım cnm zaten çarpı yok

5.TAKIM ÜYELERİ	CUMA KİLOSU	HEDEF KİLOSU	SONUÇ
Azimliiii	62,8
avutsunbahaneler	57,7
Tempus	81,25	79,8
Nikinik	79,9	79
Diyet Salata
Pnrrr-12	74,3	73,2
Ucmelekannesi	66,35	65,5
E Emcekare	68,45
@Breeze96	74,3	73,5

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Nirvana

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🏖️

Benzer Konular