Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kizlar kizlar nassinizzz .

Ben dün kinadaydim bizim burda 2 3 saat sürmüyor 4 de basladi 12 de bitti 5 saat tepinmisindir ama yıldız tilbe tarzi en son ictin mi sen demeye basladilar

E Emnis gaptanim kac puanim var

ben şu sıralar tatlı krizlerindeyim ya ama yarına toparlarım sonra kabak detoksu yapacağım dün spor yapmayınca bi suçluluk duydum bugün yürürüm akşam inşallah

avutsunbahaneler .!.:

ben şu sıralar tatlı krizlerindeyim ya ama yarına toparlarım sonra kabak detoksu yapacağım dün spor yapmayınca bi suçluluk duydum bugün yürürüm akşam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hurma toplari cok ise yariyor denemedim tavsiye ederim.

10 12 hurma suda yumusat kabuklarini soy
3 kasik yulaf
1 tatli kaşığı
Hepsini robotta cek top yap 2 3 tane yiyebilirsin

MuMu85 .!.:

Hurma toplari cok ise yariyor denemedim tavsiye ederim.

10 12 hurma suda yumusat kabuklarini soy
3 kasik yulaf
1 tatli kaşığı
Hepsini robotta cek top yap 2 3 tane yiyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim evde hurma kalmamış ama belki muz yerini tutar deneyeyim :) 1 tatlı kaşığı konulacak olan neydi

avutsunbahaneler .!.:

teşekkür ederim evde hurma kalmamış ama belki muz yerini tutar deneyeyim :) 1 tatlı kaşığı konulacak olan neydi

Genişletmek için tıkla...

Kakao :) mumu dilimleyip kücük bi posten koy 1 tatli kaşığı kakaoyuda dök salla iyice karissin afiyetle ye :)

Merhaba kızlar birkaç gündür pek aktif olamadım pek kafamı veremedim açıkçası bundan sonra olacağım inşallah

kollontai .!.:

Sen neler yapıyorsun ortim şu sıralar bu haftaki hedef ne

Günaydınlar

Genişletmek için tıkla...

Bugün hiç birşey yapamadım ortim. Eşim evde pazar olduğu için. Bomba bi kahvaltı yaptık ben abartmamaya çalıştım ama..
Biz de pazar baba kahvaltısı oluyo. Eşim hazırlıyor ve bomba oluyo. Ama abartmadım. Misafir gelecekti iptal oldu. Ben de marketten Domates aldım kışlık yapacağım. Akşam yemeği de yapılacak çok işim var çok..

Bu arada hedefim 93 bu hafta, inşallah ulaşabilirim. Sen neler yaptın canım.

kollontai .!.:

Canım kahvaltı süper ama öğlen kek akşam börek olmamış

Genişletmek için tıkla...

Evet kuzum ya bu aralar kendime zor engel oluyorum ben

Azimliiii .!.:

Gunaydiinnn dün gece yoğurt pul biber limon kürünü yemeden yatmisim çok pişmanım sabaha hafif mis kalkacaktim ne güzel

Genişletmek için tıkla...

Bir de bunun tarçınlı zerdeçallı versiyonu var malzemeleri aldım ama gece yendiği için kilo yapar mı acaba diye bir türlü cesaret edip başlayamıyorum

DeryaOnDiet .!.:

Masallah sen cok iyi toparliyorsun canim. Senin dikkatli yemenin hayraniyim ben

Genişletmek için tıkla...

Sağ ol canım ya bu hafta inşallah hiç diyeti bozmadan kaçamaksız gideceğim

Lizozom55 .!.:

Bugün kendimi çok dağıttım. Pazartesi tartısından korkuyorum şuan

Genişletmek için tıkla...

Geçen hafta ben de öyleydim canım pazartesi artı gelsen de hiç moral bozma cuma gününe toparlarsın

kardelelen321 .!.:

Sabah sporuyla tüm gün enerjik oluyorum ben de. Gerçekten çok güzel bir his.. Bu iki gündür sabahları kaldıramıyorum kendimi biraz gribal durumlar var, reglinin yanısıra

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım takviye alıp biraz toparlan kendine gel hemen inşallah

E Emnis kaptancığım iyi yolculuklar iyi tatiller

Emnis .!.:

ORTAKLAR SONUÇ
( 13-20 Ağustos )​

MuMu85	hzlsel		%2,408
kardelelen321	DeryaOnDiet		%2,212
SonsuzUmut	eliya		%2,216
Lizozom55	sss35		%2,108
pacman	kollontai	@L O L	?%-2,765,?

HAFTANIN EN İYİ ORTAKLARI
hzlsel VEEE MuMu85 TEBRİKLER KIZLAR ​

Genişletmek için tıkla...

Vay vay çok sevindim MuMu85 tebrikler ortim

Emnis .!.:

5. TAKIM SPOR TABLOSU SONUÇ

VE HAFTANIN SPOR BİRİNCİSİİİİİİİ @DERYAONDİET toplam 1660 puan tebrik ederiz

2.yine değişmedi kardelelen321 958 puan :) ​

ÜYE ADI	13 ağustos	14 ağustos	15 ağustos	16 ağustos	17 ağustos	18 ağustos	19 ağustos
SonsuzUmut​		​	50​	​	50​	50​	​
DeryaOnDiet​	225​	75​	150​	510​	300​	250​	150​
eliya​		40​	​	​	​	​	​
Lizozom55​	​	318​	40​	210​	150​	240​	​
pacman​		​	​	205​	​	​	​
kardelelen321​	103​	​	153​	​	133​	300​	188​
@L O L​		​	​	​	​	​	​
@Cagrihilal1​		​	​	​	​	​	​
kollontai​		​	​	​	​	​	​
MuMu85​		​	​	220​	120​	220​	​
A Anka​		​	​	​	​	​	​
hzlsel​		​	​	145​	45​	145​	​
@runib​	​	​	​	​	​	​	​
sss35​	180​	75​	100​	​	80​	​	​
avutsunbahaneler​							60​

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet tebrikler kuzum çok güzel sporların var

hzlsel .!.:

Bir de bunun tarçınlı zerdeçallı versiyonu var malzemeleri aldım ama gece yendiği için kilo yapar mı acaba diye bir türlü cesaret edip başlayamıyorum

Sağ ol canım ya bu hafta inşallah hiç diyeti bozmadan kaçamaksız gideceğim

Geçen hafta ben de öyleydim canım pazartesi artı gelsen de hiç moral bozma cuma gününe toparlarsın

Çok geçmiş olsun canım takviye alıp biraz toparlan kendine gel hemen inşallah

E Emnis kaptancığım iyi yolculuklar iyi tatiller

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim kuzum

SonsuzUmut kuzum ortaklığımız hayırlı olsun inşallah güzel bir eksiyle ve ortak birinciliğiyle haftayı tamamlayalım

kardelelen321 .!.:

Bugün hiç birşey yapamadım ortim. Eşim evde pazar olduğu için. Bomba bi kahvaltı yaptık ben abartmamaya çalıştım ama..
Biz de pazar baba kahvaltısı oluyo. Eşim hazırlıyor ve bomba oluyo. Ama abartmadım. Misafir gelecekti iptal oldu. Ben de marketten Domates aldım kışlık yapacağım. Akşam yemeği de yapılacak çok işim var çok..

Bu arada hedefim 93 bu hafta, inşallah ulaşabilirim. Sen neler yaptın canım.

Evet kuzum ya bu aralar kendime zor engel oluyorum ben

Genişletmek için tıkla...

Eh pazartesi tartısı bizi bekliyor desene cuma bildirimin neydi canım demek ki şu andan itibaren kemerleri boğazları sıkıyoruz ne varsa bende spor yapamıyorum bacağım tam iyileşmedi o yüzden az yemeye çalışıyorum ama öğlen 1 kase cicibebe yedim bu hafta hedefe ulaşalım ikimizde! Elinden geldiğince erken akşam yemeği yersen en azından yediklerini biraz dengeleyebilir canım

Herkese merhaba ben bugun kayıt oldum hzlsel isimli bi hanım efendinin davetiyle katıldım gruba

Lizozom55 .!.:

22.08.21
Öğlen Sebzeli omlet
Akşam biber kızartması, 1 kase kadar aşure (çok severim dayanamadım)
Az önce fıstıklı cipsten yedim 2 avuç kadar.
9500 adım
2 filtre kahve
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Azimliiii orticim zararlı şeyler için çok özür dilerim. Yarın 20bin adım hedef yaptım telafi için.

Glshn .!.:

Herkese merhaba ben bugun kayıt oldum hzlsel isimli bi hanım efendinin davetiyle katıldım gruba

Genişletmek için tıkla...

Aramıza Hoşgeldin canım ben Özlem

14-20 Ağustos Spor Listesi

Bu hafta tembellik yaptığım için kızlar listeyi ancak bugün paylaşabildim İnşallah bundan sonra düzenli paylaşım yapacağım E Emnis kaptancığım

Bütün spor günlerini dolu dolu geçiren Lizozom55 ve DeryaOnDiet canı gönülden tebrik ederim

Glshn .!.:

Herkese merhaba ben bugun kayıt oldum hzlsel isimli bi hanım efendinin davetiyle katıldım gruba

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım hoş geldin aramıza ben Hazal ilk sayfada bir formumuz var onu doldurup paylaşırsan seni daha iyi tanımış oluruz Menü ve yaptığımız sporları paylaştığımız bir sayfamız var oraya sen de yarın itibariyle yazmaya başlayabilirsin pazartesi günü kontrol tartımız cuma günü ise fotoğraflı bildirim yaptığımız asıl tartımız var hemencecik alışıp motive olursun canım zaten inşallah devam ettiğin taktirde güzelce kilolarından kurtulacaksın

21-27 Ağustos Spor Listesi

Yarın spor günü kızlar şöyle bir güzel canlanalım ve listemiz dopdolu olsun

hzlsel .!.:

21-27 Ağustos Spor Listesi

UYE	21 Ağustos	23 Ağustos	25 Ağustos	Sonuç​
hzlsel	------
Lizozom55	1
SonsuzUmut	------
DeryaOnDiet	6
eliya	------
kardelelen321	------
kollontai
MuMu85	7
sss35	------
Azimliiii	------
avutsunbahaneler	------

Yarın spor günü kızlar şöyle bir güzel canlanalım ve listemiz dopdolu olsun

Genişletmek için tıkla...

İp mi atlasak hep beraber

Lizozom55 .!.:

İp mi atlasak hep beraber

Genişletmek için tıkla...

Olur canım çok güzel olur hattaHadi yarın ip atlama günü olsun 5. Takımın güzel ve gayretli kızları hepimiz yarın en azından 500 zıp yapalım