- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
Tşkler canımMenü çok güzel canım. Biraz da spor olsa çok daha güzel olacak.
Güzel menü canım afiyet olsun sporla dengelemişsin4 Agustos
Sabah
Öğle
- 1 kupa sade neskafe
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- Az peynir
- 4 zeytin
- Domates salatalik
- Yeşil çay
Akşam
- 4 çatal çubuk makarna
- 1 bardak ayran
3 lt su
- 2 kaşık yulaf ezmesi
- Yarım muz
- 1 avuç kuru üzüm, kakao karıştırdım
- 1 kaşık dondurma
- 2 tatlı kaşığı puding(akşam biraz cozuttum farkındayım
)
15 dk leslie
40 dk pilates
30 dk bölgesel egzersiz
E Emnis M monarosaa
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Menün de sporun da çok güzel canım tebrikler. Yarın en eksi biz gelicez ❤5 agustos perşembe
Kahvaltı
Yarım domates, 1kk köy peyniri, 1 servis kaşığı yumurtalı patates, 1 dilim tb ekmeği, şekersiz çay
İkindi
Yarım karnıyarık, 1 servis kaşığı bulgur pilavı, 1 bardak ayran
1.5 litre su
1 litre dükan birası
3 mil leslie
E Emnis , @ummhnisa,kardelelen321
30 Temmuz - 6 Ağustos Menü Paylaşım ListesiM monarosaa
runib 
furusan @Sonsuz umut
@DeryaOnDiet
@eliya
Lizozom55 
pacman 
matteroftime kardelelen321 @L O L
C Cagrihilal1
kollontai 
MuMu85 
alırız listeye 
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Hep kaçırıyordum yeni üyeleri telefonu da tam elime aldım bildirim gelince hıphızlı yazdımBende dedim hangi takım yazdı
neyse iki kere davet etmiş olduk
Az az sık sık yemenin başka adı pisboğazlılık
güzel diyor valla Çok güzel video katılıyorum ama kahvaltıda emin değilim
kahvaltımı iyi yapınca beni uzun süre idare ediyor ama yine de günde 2 öğün bencede şahane günde 2 öğün yiyip onuda erken saatte kapatırsan kilo vermek garanti bence- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
Asiri kilo aldim vermeye calistikca alinca ister istemez daha cok moral bozuklugu yapiyor. Anne olmak istiyorum bu yüzden saglikli kilo araliginda olmam cok iyi olacak.
Bana önerileriniz varsa cok sevinirim. Birde asiri siskinlik mevcut bende.
Umarim baska birsey unutmadim. Bastaki bildiriyi okudum.
Eklentiler
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Takıma Hoşgeldin canım.
Tek başına kilo vermeye çalışmak bi yerden sonra çok zorlaşıyor, diyet de sekteye uğrayabiliyor. Hele ki bir de yolun uzunsa daha çok zorlaşıyor. Yani iyi ki geldin.
Hep birlikte motive olucaz ve bu ağırlıklarımızdan kurtulcaz.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Günaydın herkese 
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
Ben mesai sonrası tartılabileceğim kaptanım - 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
Akşam yürüyüş dışında çok zor oluyor ya. İnsanın yapası gelmiyor resmen.Ben de akşam yapamıyorum canım. Eşim de evde oluyo. Cimcimeler 10'da uyuyorlar ondan sonra da bende hal kalmıyo. Sabah eşimi işe 7'de yolluyorum. Çocuklar uyuyo oluyorlar 9'a kadar. O arada yapıyorum. Ama bu sabah erken uyandılar. Sekteye uğradı biraz
Söylediklerine katılıyorum canım. Bir daha hiç yiyemeyecekmiş gibi yiyordum bende. Aslında istediğimiz zaman istediğimiz herşeye ulaşabiliyoruz çok şükür. Bedene bu eziyet niye...
Bu sabah gözlerimi zor açtım ben de. Bi kahve yaptım hem enerji verdi hem de ayıldım. Bu ayı çok iyi değerlendirmek istediğim için zor da olsa yapıcam alışcam. İnşallah kurtulcam bu aşırı yüklerimden canım
Sen çok güzel düzen oturtmuşsun çocuklara rağmen. 
Kesinlikle. Yıllardır kendimize eziyet ediyoruz. Hala arada ipin ucunu kaçırarak da devam ediyoruz buna. Dün annem simit almış. Canım çekti yalan yok. Ama bu dediklerimizi düşünüp yemedim.
Sabahları kahve içmeye çok özeniyorum. Ama midem yüzünden içemiyorum. Benim yerime de iç bundan sonra.
Bi de meyveye alıştıktan sonra diğerleri çok şekerli geliyor zaten. İpin ucunu kaçırmadığımız sürece.Aynen canım elma armut nemize yetmiyor yedikte noldu hacim artışından gari
Canım hiç tatlı istemiyor şekersiz beslendim 15 gün dondurmayla bozdum mecbur kalıp yoksa yemezdim. Ama sonra yine devam ettirmeye çalışıyorum baklavalar önümde ama canım çekmiyor bu çok iyi birsey.
Diyet listeleriyle bende vermiştim kilo ancak yoyo gibi al ver al ver artık işe yaramıyor sanırım listeler vücut farklı şeylerle zayıflıyor küstürdüm galiba metomu
Bide şunu farkettim geçen 1 dilim baklava yedim ve sonra kilo vermeye başladım biraz şaşırtmak gerekiyor arada galiba metoyu al sana karbonhidrat in babası demek lazımmış
Velhasıl yaglarimizdan arınalim insallah.
Sen şu an için nasıl güzel verebiliyorsan ona devam et ortim. Aman sağlığına dikkat et yine de. Her şeye rağmen senden bir tane daha yok.
Evet arada şaşırtınca daha hızlı gidiyor. Bu metabolizma işini anlamak bi tık karışık.
Ay bir an önce kilo versek artık. Al ver al ver o kadar sıkıcı bi periyot ki. İnsan cidden bıkıyor. Bakalım bu hafta kaç kilo verdik? 
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Hoş geldin canım ben de anne olmak istediğim için geçen sene diyete başlamıştım ama kilo verdikçe sebeplerim çeşitlendi şimdi de bir aydır korumadaydım yarın itibariyle geri dönüyorum kalan kiloları vermeye
şişkinliğin çoksa ödem atmak için içecek hazırlayabilirsin ananas çok iyi ödem atıcı ve mutlaka spor yap Leslie olur yürüyüş olur hiç fark etmez güzelce göndereceğiz kiloları inşallah - 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
M
Harikasın canım çok güzel vermişsin böyle devam inşallah bu ay bitiminde 8leri göreceksin
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Süpersin canım. Canın istemesine rağmen yememişsin.Akşam yürüyüş dışında çok zor oluyor ya. İnsanın yapası gelmiyor resmen.
Kesinlikle. Yıllardır kendimize eziyet ediyoruz. Hala arada ipin ucunu kaçırarak da devam ediyoruz buna. Dün annem simit almış. Canım çekti yalan yok. Ama bu dediklerimizi düşünüp yemedim.
Sabahları kahve içmeye çok özeniyorum. Ama midem yüzünden içemiyorum. Benim yerime de iç bundan sonra.
Bi de meyveye alıştıktan sonra diğerleri çok şekerli geliyor zaten. İpin ucunu kaçırmadığımız sürece.
Sen şu an için nasıl güzel verebiliyorsan ona devam et ortim. Aman sağlığına dikkat et yine de. Her şeye rağmen senden bir tane daha yok.
Evet arada şaşırtınca daha hızlı gidiyor. Bu metabolizma işini anlamak bi tık karışık.
Yesek bile günü dengeleyerek yersek bizi üzmez. Ben tadına baktığımda kendimi kaybeden biri olarak, en sevdiğim tatlı olan baklavayı bile tatmakla yetindim bayramda, daha ileri gitmedim. Birşeyler illaki bir takım fedakarlıklarla olabiliyor. Yemesem ölmem dedim. Yemedim. Mutluyum. Yeseydim pişman olacaktım
Spor öncesi kahve bana enerji veriyor ama mideye dokunabiliyo haklısın. Senin yerine de içerim kuzum
Ah çok güzel bi temenni oldu çok teşekkür ederim canım. 8leri görmeyi çok istiyorum bir an evvel.M
Harikasın canım çok güzel vermişsin böyle devam inşallah bu ay bitiminde 8leri göreceksin
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
HarikasınMerhaba Kızlar
Mezuniyet Kilom 78,6
Geçen Hafta: 77,6 (emin değilim)
Bu Hafta: 77,1
Hedef: 76,5
E Emnis
Tatilde bile korumakla kalmayıp eksiye düşmüşsün. Helal olsun
