Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

monarosaa · 6 Ağustos 2021

kardelelen321 .!.:
5 Ağustos
Sabah

1 kupa sade neskafe

1 haşlanmış yumurta

1 dilim tam buğday ekmeği

Az peynir

4 zeytin

Domates

Yeşil çay

Öğle

Fırın tavuk

1 bardak ayran

Akşam

2 kaşık yulaf ezmesi

3 kaşık yoğurt

1 kaşık kuru üzüm

3lt su
15 dk leslie
40 dk pilates
30 dk bölgesel egzersiz
E Emnis M monarosaa

Güzel menü canım sporunda çok iyi afiyet olsun

Sade_Bilge .!.:
Asiri kilo aldim vermeye calistikca alinca ister istemez daha cok moral bozuklugu yapiyor. Anne olmak istiyorum bu yüzden saglikli kilo araliginda olmam cok iyi olacak.

Bana önerileriniz varsa cok sevinirim. Birde asiri siskinlik mevcut bende.

Umarim baska birsey unutmadim. Bastaki bildiriyi okudum.

Hoşgeldin canım aramıza inşallah bir an önce kavuşursun istediklerine.. dukan birası tavsiye ederim ödem için bende çok işe yaradı canım hayırlısı olsun

kardelelen321 .!.:
Geçen cuma : 99,3
Bugün : 97
-2,3

Tebrikler ortim

hzlsel .!.:
Merhaba Kızlar
Mezuniyet Kilom 78,6
Geçen Hafta: 77,6 (emin değilim)
Bu Hafta: 77,1
Hedef: 76,5
E Emnis kardelelen321

pacman .!.:
Geçen hafta: 68.7
Güncel: 68.0
Fark: 0.7
Yüzde: %1,019
Hedef: 67.4
E Emnis eliya

Tebrikler kızlar

kardelelen321 · 6 Ağustos 2021

eliya .!.:
E Emnis kaptancığım

Geçen hafta 83.5
Güncel 81.8
Fark 1.7
Oran %2.035

Haftaya hedef 1 kilo

pacman sevgili ortim

Şahanesin, tebrikler canım :KK9:

monarosaa · 6 Ağustos 2021

Selam kızlar
Geçen cuma 74.4
Bugün 73.2
Fark 1.2
Yüzde 1.61

kardelelen321 · 6 Ağustos 2021

Cagrihilal1 .!.:
Gunaydin kizlar
Gecen 68.80
Bugun 67.20
Haftaya hedef 66.9 olsun
E Emnis @Sonsuz umut kardelelen321

Eki Görüntüle 2897489

Süpersin canım tebrikler :KK9:

Emnis · 6 Ağustos 2021

***5.Takım 738.Etap ***

monarosaa (74,4/73,2/1,2/%1,613) izne ayrılmak istiyor
matteroftime(54,65/
runib (70,4/
furusan (62,75/ ) geçtiğimiz etap bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 3 e bölündü
kardelelen321 (99,30/97/2,3/%2,316)

5.takim ortalaması:%

Alt liste

eliya (83,5/81,7/ 1,8/%2,156)
( 72,3/81,7/+9,4/-%0,064) h.k:70 536.etapta 72,3 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 202 e bölündü. Ekstrem durum a/2
Ummhnisa (68,8/ İzinli üye
Lizozom (72,45/)Yeni üye b.t 05.06.21 b.k 76, h.k 62
Sonsuz umut ( 73,7/ Yeni üye b.t 14.06.21, b.k 76, h.k 60
DeryaonDiet(77/0 723.etapta 74.50 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Cagrihilal1 (68,80/67,20/1,6/%2,325) izinli üye
Anka (77,9 ) 72.2 kg ile 731.etapta izne ayrılan üye geri döndü
Pacman (68,7/68/0,7/ %1,019) 64.5 kg ile 730.etapta izne ayrılan üye geri döndü
Mumu85 ( ) 716.etapta 71.7 kg ile İzne ayrılan üye 10.takımdan transfer ekstrem durum a/2

Kollontai (55,2/mezun üye
L O L ( 78,5 /77,9/0,6/%0,764) mezun üye 74 mezuniyet kg
hzlsel (77,4/ 77,1/mezun üye 78,6 mezuniyet kilo

Emnis · 6 Ağustos 2021

eliya .!.:
E Emnis kaptancığım

Geçen hafta 83.5
Güncel 81.8
Fark 1.7
Oran %2.035

Haftaya hedef 1 kilo

pacman sevgili ortim

Canım harika eksiii tebriklerr

Çekmekte zorlandın mı nick okunuyor mu kızlar

kardelelen321 · 6 Ağustos 2021

monarosaa .!.:
Güzel menü canım sporunda çok iyi afiyet olsun

Hoşgeldin canım aramıza inşallah bir an önce kavuşursun istediklerine.. dukan birası tavsiye ederim ödem için bende çok işe yaradı canım hayırlısı olsun

Tebrikler ortim

Tebrikler kızlar

Teşekkür ederim ortim

monarosaa .!.:
Selam kızlar
Geçen cuma 74.4
Bugün 73.2
Fark 1.2
Yüzde 1.61

Vaayy Süpersin ortim tebrikler
:KK9:

eliya · 6 Ağustos 2021

Emnis .!.:
Canım harika eksiii tebriklerr
Çekmekte zorlandın mı nick okunuyor mu kızlar

Zordh çünkü hemen kapanıyor ekran. Bir sürü çektim en iyi bu çıktı kaptanım yaa

kardelelen321 · 6 Ağustos 2021

Kaptanım bildirim yaparken seni etiketlememişim, o yüzden görmedin sanırım benim 97
E Emnis

Emnis · 6 Ağustos 2021

Sade_Bilge .!.:
Asiri kilo aldim vermeye calistikca alinca ister istemez daha cok moral bozuklugu yapiyor. Anne olmak istiyorum bu yüzden saglikli kilo araliginda olmam cok iyi olacak.

Bana önerileriniz varsa cok sevinirim. Birde asiri siskinlik mevcut bende.

Umarim baska birsey unutmadim. Bastaki bildiriyi okudum.

Teşekkür ederiz form için hoşgeldin takımımıza
ben Esra umarım senin sürecinde de karşılıklı bir birimize motivasyon katar fayda sağlarız canım
Her gün düzenli menü bildirimi takım katılımı ekip içinde olunduktan sonra fark etmeden düzeninde gidiyor kilolar güzelde bir amacın var eminim bu seni daha çok kamçılayacaktır

hayırlısı olsun inşallah

Emnis · 6 Ağustos 2021

kardelelen321 .!.:
Kaptanım bildirim yaparken seni etiketlememişim, o yüzden görmedin sanırım benim 97
E Emnis

Şimdi gördüm canım

Emnis · 6 Ağustos 2021

eliya .!.:
E Emnis kaptancığım

Geçen hafta 83.5
Güncel 81.8
Fark 1.7
Oran %2.035

Haftaya hedef 1 kilo

pacman sevgili ortim

Emnis .!.:
Canım harika eksiii tebriklerr
Çekmekte zorlandın mı nick okunuyor mu kızlar

eliya .!.:
Zordh çünkü hemen kapanıyor ekran. Bir sürü çektim en iyi bu çıktı kaptanım yaa

Denetçi kaptanım

Zipzip- sizce eliyanın nick okunuyor mu :KK43:

Zipzip- · 6 Ağustos 2021

Emnis .!.:
Denetçi kaptanım Zipzip- sizce eliyanın nick okunuyor mu

Yazi okunmuyor kaptanım :KK43:

eliya · 6 Ağustos 2021

Geçen hafta 83.5
Güncel 81.7
Fark 1.8
Oran %2.155

Haftaya hedef 1 kilo
E Emnis

pacman

eliya · 6 Ağustos 2021

Son gönderdiğim oldu tekrar yazdım 100 gr daha gitmiş

E Emnis

Emnis · 6 Ağustos 2021

eliya .!.:
Geçen hafta 83.5
Güncel 81.7
Fark 1.8
Oran %2.155

Haftaya hedef 1 kilo
E Emnis

Harikasın canım çok sağol

Emnis · 6 Ağustos 2021

eliya .!.:
Son gönderdiğim oldu tekrar yazdım 100 gr daha gitmiş

E Emnis

Bir daha mı olmadk desek 100 grm daha gider

zahmet oldu canım teşekkür ederiz

eliya · 6 Ağustos 2021

Emnis .!.:
Bir daha mı olmadk desek 100 grm daha gider zahmet oldu canım teşekkür ederiz

Açlıktan bayılmadan yemek yiyim

pacman · 6 Ağustos 2021

eliya .!.:
E Emnis kaptancığım

Geçen hafta 83.5
Güncel 81.8
Fark 1.7
Oran %2.035

Haftaya hedef 1 kilo

pacman sevgili ortim

Muhteşemsiiiinn.

Emnis · 6 Ağustos 2021

kardelelen321 .!.:
Geçen cuma : 99,3
Bugün : 97
-2,3

Eki Görüntüle 2897367

Canım canımmm işteee bu sensinnn harikasınnn harika başlangıç

tebrik ederim

hzlsel .!.:
Merhaba Kızlar
Mezuniyet Kilom 78,6
Geçen Hafta: 77,6 (emin değilim)
Bu Hafta: 77,1
Hedef: 76,5
E Emnis kardelelen321

Huhuuuuu harikasınnnnn

şimdii sen bu hafta alt listede mi kalacaksın canım

L O L .!.:
Geçen hafta 78.5
Bu hafta 77.9
Fark - 600

Dikkat edemedim pek
E Emnis @runib

Adapte olamamış haliyle -600

tebrik ederiz canım korksunlar senden

Anka .!.:
Kaptanım ben tartılmayı unuttum ama büyük ihtimalle artıydım

pacman .!.:
Geçen hafta: 68.7
Güncel: 68.0
Fark: 0.7
Yüzde: %1,019
Hedef: 67.4
E Emnis eliya

Tebrikler kuzummm

Akrrep .!.:
Bir zamanlar yarıştığım @Suzan Avci bu takımdamıydı acaba☺
Bu hafta yarışa tekrardan başlayabiliriz
@Anka ile zaten yarıştayım..

Suzan 4.takımdı sanırım

MuMu85 .!.:
Eki Görüntüle 2897451

Tmmdır canım haftaya gelsinnn eksilerrrrr

eliya .!.:
E Emnis kaptancığım

Geçen hafta 83.5
Güncel 81.8
Fark 1.7
Oran %2.035

Haftaya hedef 1 kilo

pacman sevgili ortim

Tekrar tebrikler canım

Cagrihilal1 .!.:
Gunaydin kizlar
Gecen 68.80
Bugun 67.20
Haftaya hedef 66.9 olsun
E Emnis @Sonsuz umut kardelelen321

Eki Görüntüle 2897489

Süper eksiii hilalcimm yaaa sizin listeye gıcığınız var anlaşılan

monarosaa .!.:
Selam kızlar
Geçen cuma 74.4
Bugün 73.2
Fark 1.2
Yüzde 1.61

Süpersin canım

izin yazacak mıyız

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Eklentiler

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Nirvana

Nirvana

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular