- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Ay beni solladın geçtin canım ya geleyim de arayı daha da açma
çok iyi gidiyorsun maşallah 6ları göreceksin çok az kaldı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
çok iyi gidiyorsun maşallah 6ları göreceksin çok az kaldıİnşallah canım gel beraber verelim çok açmadım kuzu yetişir geçersin bile hızlı veriyorsun sen maşallahAy beni solladın geçtin canım ya geleyim de arayı daha da açma
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
İki haftada boğazım açıldı inşallah toparlayabilirim bir an önceİnşallah canım gel beraber verelim çok açmadım kuzu yetişir geçersin bile hızlı veriyorsun sen maşallah
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Hedefim 97,8 olsun canımKızlar cuma hedef listesini yapacağım ama kilo bildirimi yaparken kimse hedef vermemiş neredeyse beni etiket yapıp döner misiniz yatmadan listemizi oluşturalım
Sadece @Lizozom55 @runibmatteroftime @Cagrihilal1 hedef yazmış olarak gördüm bunun dışında herkesten dönüş bekliyorummmmmm
E Emnis
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Menülerin de sporun da gayet güzel canım.2 ağustos
Kahvaltı
Yarım domates, 1 kk köy peyniri, avuç içi kadar tb ekmeği, 1 yumurtadan omlet, şekersiz çay
İkindi
1 kase mantar çorba, 1 servis kaşığı pilav, 1 servis kaşığı et güveç, 1 kase cacık
1 litre dükan birası
1.5 litre su
10.000 adım
3 agustos
Kahvaltı
Yarım dilim tb ekmeği, 1 kk tulum, az maydonoz, yarım domates, 1 yumurtadan omlet, şekersiz çay
İkindi
1 kase kısır, şekersiz çay, 1 sade türk kahvesi
1.5 litre su
10.000 adım
E Emnis , @ummhnisa,kardelelen321
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
Süper spor da var3 Ağustos
Sabah
4 dlm siyez buğdaylı ekmek
Peynir zeytin yağ reçel
2 haş yum
ara
1 avuç kiraz
2 kayısı
1 şeftali
1 cornetto dondurma
Akşam
1 kase sebze çorbası
1 kase sebzeli makarna
1 kase sütlü cicibebe
su 2,5 lt
Spor
45 dk yoga
Ev temizliği
E Emnis
Akşamki cici bebe ve cornetto aynı anda biraz fazla ama temizlik de var vücut ihtiyaç duymuştur 
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 33
Anladım kaptanım, ben biraz daha böyle sistemli ilerlemeyi başarırsam bi listeyi de ben hazırlarımKimseyi
Canım inan listelere yetişemiyorum bir anda hepsi bende oldu bende adapte olamadım
Menüleri yapıyorum
Ortakları yapıyorum
Hedef listeleri derken spor listesine girişme cesaretinde bulunamadım
hzlsel i bekliyordur belki
Aman diyim seni bekliyoruz buradA, aslında sağlıklı bi düzen oturmuştur senin uzun zaman olduysA :) koruma için beslenme ve sporu aynı tutmak geeek sanırım ay bilemiyorumİnşallah canım ya
cumartesi itibariyle bir aksilik olmazsa inşallah başlarım kaptancığım yapmaya
inşallah kaptanım
Bende 8 kilo alıp döndüm I
Canım akşam iyi onamış hem dürüm hem icetea böyle dıurumlarda en azından şekersiz içecek tercih edersen bi yerden kurtarırsın
Ahahahaha sorma tatlıya düştüm yaSüper spor da var
zaten bin pişmanlıkla yedim bitsin almıycam bi daha olunca yeniyor GünaydınlarGünaydın herkese
Yok tartılmıyorum ben her gün 75,9 dum bi ara o kalmış aklımdaYaaa şaşırıyor birde ,
Demkki güncel baya farklı ki o kilo unutulmuş hu huuuuu
baya geçmiş üstünden demek ki 
yaz o zaman 75,9 a geri dönmek olsun hedef 
mumuya sonraki hafta yetişirim Menüleri haftaya Pazartesiden itibaren ben yaparım canım. Arada başka alan olmadıysa tabii. Böylelikle listeyi yapmadan menümü yazarımKimseyi
Canım inan listelere yetişemiyorum bir anda hepsi bende oldu bende adapte olamadım
Menüleri yapıyorum
Ortakları yapıyorum
Hedef listeleri derken spor listesine girişme cesaretinde bulunamadım
Ne testi ki canım. Bi kere benim de kanımı kaybetmişlerdi. Tekrar gidip vermiştim.Yok kaptanım ya sonuçlar çıkınca mesaj atacaklardı ne mesaj var ne sisteme düşmüş her gün internetten bakıyorum araya bayram girince gecikti herhalde üniversite hastanesinde yaptırdık zaten bakalım artık cuma günü eve dönüyorum cumartesi itibariyle hazırım diyete
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Tatilde çıktım düzenden ya yememem gereken her şeyi yedimAnladım kaptanım, ben biraz daha böyle sistemli ilerlemeyi başarırsam bi listeyi de ben hazırlarım
Aman diyim seni bekliyoruz buradA, aslında sağlıklı bi düzen oturmuştur senin uzun zaman olduysA :) koruma için beslenme ve sporu aynı tutmak geeek sanırım ay bilemiyorum
I
Canım akşam iyi onamış hem dürüm hem icetea böyle dıurumlarda en azından şekersiz içecek tercih edersen bi yerden kurtarırsın
Ahahahaha sorma tatlıya düştüm ya
Günaydınlar
bugün son zaten hemen toparlarım diye düşünüyorumYok canım kan değil ya smear testi yaptırmıştım sıkıntılı bir sonuç gelince parça aldılar patolojiye gönderildi ama maşallah bir ay oldu hala sonuç bekliyorum
Hımmm anladım canım sıkıntı yoktur o zaman ya inşallah.Yok canım kan değil ya smear testi yaptırmıştım sıkıntılı bir sonuç gelince parça aldılar patolojiye gönderildi ama maşallah bir ay oldu hala sonuç bekliyorum
Ben toparlayamıyorum bir türlü yaTatilde çıktım düzenden ya yememem gereken her şeyi yedim
akşam o kadar yedim o kadar yedim ki ölü gibi uyumuşum - 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Günaydın canım. Ben de 8'de başladım. Az evvel bitti. Duş aldım şimdi bi soluklanıyorum kahvaltıya geçicem❤Günaydınlar
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
İnşallah canım araya bayram girdi diye uzamıştır büyük ihtimalHımmm anladım canım sıkıntı yoktur o zaman ya inşallah.
Ben de burada kendimi karbonhidrata o kadar verdim ki nasıl toparlayacağım merak ediyorumBen toparlayamıyorum bir türlü ya
akşam yemekleri asıl kilo yapan zaten diyet moduna girmek de kolay değil girince çok güzel veriyor insan ama giremeyince sürekli kaçamaklar oluyor ben de Eylülde okullar açılana kadar 2-3 kilo daha vereyim gazındayım bakalım inşallah bir an önce gireriz moda
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
