Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

18 temmuz 2021

Saat 12.30
1 yumurta
1 dilim çavdar
Yarım domates salatalık
2 dilim Ezine
3 kaşık eritme peynir

Saat 16
15 badem
1 bardak kefir
1 anjelika erik

Saat 19
1 kase yogurt çorbası
5 kaşık z.yagli taze fasulye
1 kase yogurt ( 4 kaşık)
5 z.yagli sarma

Su 2 litre
30 dk yürüyüş

E Emnis
runib runib
Ortir eritme peynirlerin saplıksız olduğunu duydum, bi araştırr yinede.😊
 
Slm ortim 😇 inş bu hafta güzel sonuçlar alacağuz, tajipteyim menüleri🤣🤣
İnşallah bende takipteyim 😉

Ortir eritme peynirlerin saplıksız olduğunu duydum, bi araştırr yinede.😊
ımm evet öyleler genellikle haklisin, ama bu karstan geldi özel yapım lor yağlı lor diyelim 🙈 vazgeçilmezi evimizin her sabah yiyor benimkiler bugün kendime jest yaptim.

Eritme peynir labne flaan mı yoksa karper giib olanlar mı acaba öyle ise evet haklısın ✌️
Kars bölgesinin gorcola da deniyormuş yeni öğrendim. Lor şeklinde ama eriyor 🙃😊

12-18Temmuz Tablo Spor Listesi
UYE12 Temmuz 14 Temmuz17 TemmuzSonuç
yarimuhendis yarimuhendis 1+61x2 ⭐
C Cagrihilal1 4+6xx1 ⭐
matteroftime matteroftime 2xx1 ⭐
runib runib 661❤️ ❤️ ❤️
M monarosaa 12x2 ⭐
furusan furusan x1x1 ⭐
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 1+61x2 ⭐
@Sonsuz umut xxx👿
E Emnis x5+622 ⭐
eliya eliya xxx👿

3 gün de spor yapan runib runib tebrik ediyoruuz :KK73: :sampiyon: :KK76:
emeğine sağlık tebrikler runib runib ortim 👏👏👏

Diren eliya diren En Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK
sonuna kadar. Bu sıcakta tatlı yenir mi ya 🙊🙈 21 günlük şekersiz beslenme yarın 6. Gün 😌 bozmam kaptancım 😉
 
Slm kızlar 😊

Sabah 10 kadar lays cips, fıstık 3 kare çikolata ( evden çıktım)

Öğlen çeyrek tost

Haydari patlıcan 1 köfte
1 çorba
Kahve 1 kare çikolata
2 lt su

15 dk yüzme 8 bin adım @ eliya
2 lr eliya eliya
Sabah lays düşünülesi 🤔 kan şekeri Bi zıplatılmıs sonra evden çıkılmış ama akşama bayıldım ortim ya spor beni benden aldı, afiyetler olsun 🥰

Not: midemden sesler gelirken gözümden kaşarı erimiş, sucugun yağı ekmeğe işlemiş ve müthiş kokan bir tost geldi ve gitmiyor ah ah sabah ola hayrola 🙈😂
 
X