Oy oy kuzum notadan kurtuluyoruz ama teşekkür ederiz
Enee sen eksi değil miydin
Selam canım izin kilonun altındasın aslında direk bugün alabilirim
Beni sanırım bu diyet kafası baya sıkmış burda hep beyaz ekmek yedim tabi abartmadan kola cips dondurma ne ararsan ama kafam rahat olunca gitmiş yine de inşallah izin dönüşü şöyle 67leri ucundan görebilsemAyyy öleceğim öleceğim yani hilal hariç mezun ve izne ayrılanlar listedekilerden daha iyi
Çok iiy canım bravo hiç bozma
Ana takımdayımcidden utancımdan paylaşamam bu listeyi koca hafta bu ekip ne yaptı derler adama
***5.Takım 735. Etap ***
monarosaa (78/77,1/0,9/%1,154)
matteroftime(55,15/54,65/0,5/%0,907)
Yarımuhendis(56,2/) sabit
runib (70,1/71/+0,9/-%1,284)
furusan (63,60/ ) bildirimde bulunmadı.
eliya (72,3/84,2/+11,9/-%0,083) h.k:70 536.etapta 72,3 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 199 a bölündü. Ekstrem durum a/2
5.takim ortalaması:%0,116
Alt liste
Ummhnisa (69/69,1/+0,1/-%0,145) ) İzinli üye
Kollontai ( 55,2/ 55,7/+0,5/ mezun üye
Lizozom (71,50/ )Yeni üye b.t 05.06.21 b.k 76, h.k 62
Sonsuzumut ( 73,30/72,90/0,4/%0,545) /geçersiz bildirim Yeni üye b.t 14.06.21, b.k 76, h.k 60
Emnis (64,2/64,5/+0,3/-%0,467) ( mezun üye )
DeryaonDiet(77,30/77,80/+0,3/%0,64) 723.etapta 74.50 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
L O L ( 77,6 ) mezun üye
eliya (86,4/84,2/2,2/%2,546) h.k:70 536.etapta 72,3 kg ile izne ayrılan üye
Cagrihilal1 ( 66,65/69,30/ +2,65/-%3,975) izinli üye
hzlsel ( 78,6/77,1/1,5/%1,908) mezun üye
redsonja87(52,4/ ) mezun üye
Beni sanırım bu diyet kafası baya sıkmış burda hep beyaz ekmek yedim tabi abartmadan kola cips dondurma ne ararsan ama kafam rahat olunca gitmiş yine de inşallah izin dönüşü şöyle 67leri ucundan görebilsem
Hayırlı olsun canım listeye girişinAna takımdayım
Sağlık olsun ya olur arada elden birsey gelmez. Haftaya eminim herkes toparlar.
Sağol canım. Uzun zaman oldu kötü etkiledim mi listeyiHayırlı olsun canım listeye girişinyüzden neredeyse 200 e bölündü
Hayır hayır çok bölündüğü için sorun olmadı zaten dediğim gibi battı balık yan gitti canım kötü bir liste ile merhaba demiş oldun üzgünümSağol canım. Uzun zaman oldu kötü etkiledim mi listeyi
Günaydın kızlar
Geçen cuma 78
Bugün 77.1
Fark 0.9
Yüzde 1.15
Hedef 76
günaydın kızlar :)
geçen cuma kilo- 70.1
bugün -71 artı 900 gr
yüzde eksi 1,283
yeni hedef 70,5 ( adet olacağım , bide ayvalık tostu mısısr falan demekki çok kalori azalttığımı düşümdüm ama veremedim ) haftaya tost mısır yok
Olsun kaptanim bayramdan sonra daha güzel sonuclar alırsınız
Olsun kaptanim bayramdan sonra daha güzel sonuclar alırsınız
Bayramdan sonra herkes bomba gibi döner merak etme herkes üstündeki yağlardan kurtulmak için burda bu değişmez bir gerçek. Amaca ulaşmak için çalışacaz hep beraber.Hayır hayır çok bölündüğü için sorun olmadı zaten dediğim gibi battı balık yan gitti canım kötü bir liste ile merhaba demiş oldun üzgünümyani ekip hiç bu kadar kötü olmamıştı hatırlamıyorum bile
Burada tartı olacaktı hemen bakayım kaptanım. Bulursam hemen gönderirim. Yemek yemedim zaten hala kahvaltıyla duruyorumfurusan bildirim saati bitmedi paylaşabilirsin varsa fotoğraf