- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
Fena
FenaHarikasiin ortim
Sagol orticim. Spor iyi geldi enerji verdi. Ay bugun yine kahvesiz nasil gecevek bugun allahim. Nasil alismisim kahveye️ ️
İnşallahAynen kaptanım ben de ne pişerse ondan azar azar yiyorum her gün yürüyüş yapıyorum az da olsa yüzüyorum o da sabit gelmemi sağlıyor
Ben de üzülürdüm kaptanım hoşuma gitmişti bireysel sıralama Listesizaten haftalık listelerde derece almam mümkün değil ben direk bireysel sıralamaya oynuyorum Diğer listeye de yetişmeye çalışacağım Keşke 116 kiloyken katılsaymışım gruba hep birinci olurdum
eliya DeryaOnDiet matteroftime teşekkürler kızlar
eliya geçmiş olsun canım bir an önce iyileşirsin inşallah
Tunaydin ortimGünaydınlar tünaydinlar
Günaydın ortim hemen bakıyorum. Dün evi dip köşe temizlemekten akşam yemeği yemeyi unutmuşumfurusan ortim menu mu paylastim pizza disinda bugunu de iyi gecirdim. Bi de yuruyus yapabilsem super olacakti ama yine de sporlari mi yaptim
Yine dengelemissin ortim menuyu oglen yiyip aksami bos gecmissin gayet guzel. Kilo verme durumuna gore cumaya yaklastikca ogle yemrklerini falan sebzeyle doldurursan sonuca daha kolay yaklasabilirsin.Sabah
6 yk yumurta salatası, 3 zeytin, 1 domates, 2bardak şekersiz çay
Ara
1 bardak kefir, 10 fıstık.
Ogle 1 porsiyon noodle, 1 haşlanmış tavuk baget.
Akşam
1 bardak kefir
Su:2.5 litre+2maden suyu.
C Cagrihilal1 E Emnis
Bi 500 daha eklenmis bugun tartima deli olacagimCuma günü gelecek yine eksimiz
+800 biraz fazla olmuş canım dikkat edelim olur musen bunları çarşambaya kadar eritip sonrasında eksiye düşersin eminim
Çok iyi canım tebriklerrr
Bencede canım bozmadan gidersen yarın eksidesin en kötü sabit
Tebrikler canımmm bak bende annemin yanındayım geldiğimden beri 2 kg geçti kilo verdim pekte sıkmıyorum ne pişiyorsa o
Yani bunun yarısı spor ödemi olsa
Yarısıda dünkü menüden gelen geçici bir ödem olabilir sadece dün karbonhidrat var menünde onun dışında çok iyi dün doldurma ve pilav Belki olumsuz etki yapmış olabilir canım ama kesinlikle +800 olduğunu düşünmüyorum
Su içmiş halinle +200 ise sabit diyebiliriz canım tebrikler
Çok iyi canım
Oooobizde mi taşınsak ne
Ortim kahvaltı ve ara güzelmiş. Akşam evet pizza olmasa daha iyi ama minicik olduğuna göre eminim
Ortim evde bir şey yok. Dolabın fişini çektim. İnan ne kaldıysa onları yiyorumYine dengelemissin ortim menuyu oglen yiyip aksami bos gecmissin gayet guzel. Kilo verme durumuna gore cumaya yaklastikca ogle yemrklerini falan sebzeyle doldurursan sonuca daha kolay yaklasabilirsin.spor olabilirdi belki bi yarim saat onuda sonraki gunlere eklersin
Pizzayi mayasiz hamurdan yaptik ekstra yag koymadik bi lavas kalinligindaydi. Zaten dun doymadim hic neredeyse kalori cok olacak diye yari actim resmenOrtim kahvaltı ve ara güzelmiş. Akşam evet pizza olmasa daha iyi ama minicik olduğuna göre eminim
Spor ve su güzel. Ödemin gitti mi ne alemdesin ?
Bu sabah tartıda cuma hedefimi gördüm inşallah cumaya kadar daha da düşerim. Son gün artıya geçmeyeyim Allah korusun
Supermis ortim gidene kadar eksileri de cebe attin stressiz bir tatil olacak. Cuma hedefini simdiden tuturduysan cumaya kadar artar helal olsunOrtim evde bir şey yok. Dolabın fişini çektim. İnan ne kaldıysa onları yiyorumyarın Ankara'da olacağız inşallah. Yemekleri ben yapıyorum zaten bol bol sebze yemeyi planlıyorum
Öyleyse çok iyiPizzayi mayasiz hamurdan yaptik ekstra yag koymadik bi lavas kalinligindaydi. Zaten dun doymadim hic neredeyse kalori cok olacak diye yari actim resmen
İnşallah son dakika sürpriz olmazSupermis ortim gidene kadar eksileri de cebe attin stressiz bir tatil olacak. Cuma hedefini simdiden tuturduysan cumaya kadar artar helal olsun
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
54,95 | 54,70 | ||
52,8 | 52,6 | ||
79,9 | 79 | ||
C
Cagrihilal1
| 66,8 | 66,4 | |
56,4 | 55,9 | ||
56,3 | 54,9 | ||
78,8 | 77,9 | ||
70,8 | 70,5 | ||
71,55 | 71 | ||
G
gibivegibi
| 54,7 | ? | |
64,05 | 63,70 | ||
73,75 | 72 | ||
65 | 64,7 | ||
77,75 | 76,75 |
Insallah bu hafta gorurum su 76yi2 temmuz - 9 temmuz Cuma Hedef SONUÇ Listesi
Cuma günü hedefini yakalayanredsonja87 M monarosaa runib furusan vee canım kendimi tebrik ederim
hzlsel runib furusan
iyi gidiyorsun bence gelecek bu hafta canımInsallah bu hafta gorurum su 76yi
Hilallllll ahahahahkız Allah seni hedef24kgama iyi olurdu 76dan 52ye insem tabii
Pazar gunu 5 gunlugune gol kenarina gidiyoruz aslinda 1-2 kilo gitse o zamana kadar iyi olacak. Bikinileri giyince her tarafim bir ayri cikiyoriyi gidiyorsun bence gelecek bu hafta canım