Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Diyet Salata · 12 Temmuz 2021

DeryaOnDiet .!.:
Dun birsey yapmadim canim, dinlendim. Ama bugunden itibaren sporrr ve detoks pazar gunu 4 gunlugune gol kenarina gidiyoruz. Bir iki kilo vermek niyetindeyim

tamam cnm tabloya ekleyeyim diye sormuştum

monarosaa · 12 Temmuz 2021

Emnis .!.:
Tümm takımlar arasında bireysel sıralama listesinde ilk 10 da ekibimizden hzlsel ve C Cagrihilal1 var tebrikler kızlar gururlandırdınız biriniz mezun biriniz izin alınca için için üzülmüştüm ya bireysel liste gecikir kızlar listede olmazsa diye
M monarosaa yıda ilk 10 da sayabiliriz

hedefimiz bir sonra ki sıralamada her daim üst sıralara çıkmak olsun kızlar tebrik ediyorum herkesi

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . MiraPham => 6.Takım ► 21.08.19 ► 91,00 ► 63,20 ► 27,80 ► 30,55%
2 . madamhd => 6.Takım ► 14.12.18 ► 96,10 ► 71,60 ► 24,50 ► 25,49%
3 . Breeze96 => 9.Takım ► 11.12.20 ► 97,00 ► 74,35 ► 22,65 ► 23,35%
4 . Cedarice => 6.Takım ► 16.01.21 ► 94,00 ► 72,25 ► 21,75 ► 23,14%
5 . MaviBirLiman => 6.Takım ► 28.05.19 ► 98,70 ► 76,80 ► 21,90 ► 22,19%
6 . Suzan Avci => 4.Takım ► 14.11.20 ► 137,00 ► 107,10 ► 29,90 ► 21,82%
7 . LaydLiNe =>13.Takım ► 20.01.12 ► 82,30 ► 64,70 ► 17,60 ► 21,39%
8 . hzlsel => 5.Takım ► 03.04.21 ► 98,10 ► 78,60 ► 19,50 ► 19,88%
9 . C Cagrihilal1 => 5.Takım ► 12.12.19 ► 82,80 ► 66,65 ► 16,15 ► 19,50%
10 . BlueSkyyy => 4.Takım ► 05.06.20 ► 92,70 ► 74,90 ► 17,80 ► 19,20%
11 . M monarosaa ► 14.03.21 ► 95,00 ► 78,00 ► 17,00 ► 17,89%
12 . Etabiti ► 06.10.15 ► 76,10 ► 62,80 ► 13,30 ► 17,48%
13 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 67,10 ► 13,10 ► 16,33%
14 . bi-zuzu ► 27.04.18 ► 66,90 ► 56,50 ► 10,40 ► 15,55%
15 . eddaak ► 21.02.20 ► 84,00 ► 72,70 ► 11,30 ► 13,45%
16 . Noisy Girl ► 21.03.21 ► 70,00 ► 61,00 ► 9,00 ► 12,86%
17 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 59,40 ► 8,20 ► 12,13%
18 . Pisi pisi kopatim ► 10.03.17 ► 74,60 ► 66,30 ► 8,30 ► 11,13%
19 . polokey2244 ► 04.02.18 ► 75,00 ► 67,00 ► 8,00 ► 10,67%
20 . Ucmelekannesi ► 13.06.19 ► 79,00 70,60 ► 8,40 ► 10,63%
21 . Elisa83 ► 15.08.14 ► 79,00 ► 70,80 ► 8,20 ► 10,38%
22 . @redsonja87 ► 24.07.20 ► 58,00 ► 52,40 ► 5,60 ► 9,66%
23 . Nehir6161 ► 17.06.21 ► 87,10 ► 79,90 ► 7,20 ► 8,27%
24 . emell_ ► 24.05.21 ► 93,50 ► 86,00 ► 7,50 ► 8,02%
25 . sonundaoldu ► 01.10.18 ► 78,50 ► 72,40 ► 6,10 ► 7,77%
26 . Yzgt66 ► 27.05.21 ► 76,00 ► 70,20 ► 5,80 ► 7,63%
27 . Mahi57 ► 02.10.20 ► 75,00 ► 69,80 ► 5,20 ► 6,93%
28 . matteroftime ► 06.05.21 ► 59,05 ► 55,15 ► 3,90 ► 6,60%
29 . aysenurt3991 ► 09.04.21 ► 77,70 ► 73,35 ► 4,35 ► 5,60%
30 . @runib ► 29.05.21 ► 73,80 ► 70,10 ► 3,70 ► 5,01%
31 . @yarimuhendis ► 14.12.20 ► 58,50 ► 56,20 ► 2,30 ► 3,93%
32 . furusan ► 08.06.21 ► 66,00 ► 63,60 ► 2,40 ► 3,64%
33 . sleepy angel ► 05.02.18 ► 69,10 ► 67,70 ► 1,40 ► 2,03%
34 . masal3487 ► 18.12.15 ► 71,90 ► 71,10 ► 0,80 ► 1,11%
35 . S i d e l y a ► 07.02.18 ► 64,30 ► 64,50 ► -0,20 ► -0,31%
36 . aysunayy ► 11.01.13 ► 68,50 ► 68,80 ► -0,30 ► -0,44%
37 . Pembegomlek ► 29.10.18 ► 64,00 ► 65,20 ► -1,20 ► -1,88%
38 . Akrrep ► 15.08.08 ► 77,00 ► 79,60 ► -2,60 ► -3,38%
39 . Muzmus ► 07.04.20 ► 67,60 ► 70,20 ► -2,60 ► -3,85%
40 . Zerosima ► 24.04.15 ► 59,80 ► 63,50 ► -3,70 ► -6,19%
41 . Lusi ► 24.02.15 ► 61,40 ► 65,20 ► -3,80 ► -6,19%
42 . Ikizannesi ► 09.12.17 ► 71,60 ► 77,40 ► -5,80 ► -8,10%

Tşkler kaptanım

tebrik ediyorum ben de herkesi başta takımım tabikide

monarosaa · 12 Temmuz 2021

matteroftime .!.:
hzlsel C Cagrihilal1 M monarosaa kızlar tebrik ederim harikasınız

Tşkler canım

monarosaa · 12 Temmuz 2021

eliya .!.:
Ya ben 2 ay önce güzeller güzeli hobi bahçeme fasulye ekmeye karar verdim eşim istemedi dolayısıyla yardim da etmedi tek başıma çapa yapmaya çalıştım ektigimde 3 metrekare yer yani o gece bir ağrı girdi işte ihmal ettim geçer fln diye ki arada geçti tekrarladı tabi kadın dururmu sürekli iş güç neyse ki ciddi birşey değil tenisçi dirseği olmuşum 3 hafta prensesler gibi bakın dedi eşime elini sıcak sudan soğuk suya sokmasın 3 hafta sonra iğne yapılacak geçmezse ilaç krem vs kullanıcam bakalım hayırlısı

Geçmiş olsun canım

matteroftime · 12 Temmuz 2021

Sonsuz umut .!.:
Sabah
Köz biner 1 tane -kk peynir -1 zeytin -az bal terayağı-1 dilim ekmek

14.30
Az şekerli Türk kahvesi

16.00
1 yeşil elma

18.00
6 kaşık bulgur 3 kaşık bezelye 1 kase yoğurt

22.00
3 fincan şekersiz çay 1 kare çikolata

2 litre su
matteroftime

Süper menü

Emnis · 12 Temmuz 2021

yarimuhendis .!.:
Merhabalarrrrrr

hu huuuu beybiii

SonsuzUmut · 12 Temmuz 2021

matteroftime .!.:
Süper menü

Tşkler canım yakında sporda ekleyeceğim

monarosaa · 12 Temmuz 2021

Slm ortim Ümran ben izmirden nasılsın tanışmadık ben seni ekliyorum menülerime ama sen eklenmiyorsun kuzu nerelerdesin?

Lizozom55

Cagrihilal1 · 12 Temmuz 2021

furusan ortim menu mu paylastim pizza disinda bugunu de iyi gecirdim. Bi de yuruyus yapabilsem super olacakti ama yine de sporlari mi yaptim

Diyet Salata · 13 Temmuz 2021

eliya .!.:
E Emnis etiketlemeyi unutmuşum

Cnm pazartesi çarşamba cumartesi tablo spor günümüz :KK66:

eklicem seni de :) 5. takım menü başlığımızın ilk sayfasında 1den 7ye sporları yapıyoruz kuzum

Cagrihilal1 .!.:
Kahvalti
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
zeytin
1 dilim ekmek
domates
yesillik

ara
1 dilim kavun
2 tane kirmizi erik

Aksam
4 kofte
1 yk patlican salatasi
Salata
yogirtlu kabak
1 dilim cok ince pizza kendimiz yaptik

3 lt su

Spor
30 dk kardio
30 dk bolgesel

E Emnis furusan @hedef24kg

kız Allah seni hedef24kg :KK70:

ama iyi olurdu 76dan 52ye insem tabii :KK70:

Cagrihilal1 · 13 Temmuz 2021

hedef54kg .!.:
Cnm pazartesi çarşamba cumartesi tablo spor günümüz eklicem seni de :) 5. takım menü başlığımızın ilk sayfasında 1den 7ye sporları yapıyoruz kuzum

kız Allah seni hedef24kg ama iyi olurdu 76dan 52ye insem tabii

Bendr diyorum etiket niye olmadi

eliya · 13 Temmuz 2021

DeryaOnDiet .!.:
Cok gecmis olsun ortim. Insalah gecer tamamen 3 hafta sonra

Bizim de var meyvelerimiz hobi bahcemizde. Salincak filan da yapti esim bu sene cocuklara da iyi oluyor. Degisiklik oluyor dairelerden cikmak. Cumartesi gunu gidecegiz yaban mersinlerimiz olmustur

İnsan kaçmak istiyor şehrin stresinden iyi geliyor ruhun tazeleniyor hele pandemi de kurtarıcı gibi oldu. Bizde salıncak yok henüz agaclarimiz birkac yıllık. Immm bayılırım yabanmersinine benimde ahududularim var

DeryaOnDiet .!.:
Menu harika ortim. Bur de ustune 20-30 dakikalik spor eklersen suppper olur

yaptım ki

DeryaOnDiet .!.:
Esim de ayni senin gibi canim, toprakla ugrasmayi cok seviyor. Bizimki de cok yakin degil evimizeen 40km uzakta.

çok beceremesem de uğraşıyorum işte yorgunluğumu alıyor bahçe seviyorum tek tek ufak oglum kıskanıyor arada

uzakmis seninki de biz 90 km yapıyoruz ulaşmak için keşke yakın olsa

monarosaa .!.:
Geçmiş olsun canım

Çok teşekkür ederim canım

hedef54kg .!.:
Cnm pazartesi çarşamba cumartesi tablo spor günümüz eklicem seni de :) 5. takım menü başlığımızın ilk sayfasında 1den 7ye sporları yapıyoruz kuzum

kız Allah seni hedef24kg ama iyi olurdu 76dan 52ye insem tabii

Ekle canım. Eksik kalmıyayım en azından mecbur hissederim kendimi takıma karşı

Diyet Salata · 13 Temmuz 2021

eliya .!.:
2 km yürüyüş yaptım gece gece huzur vermedim ev halkına çıktılar benimle
E Emnis
Diyet Salata
DeryaOnDiet

kaç dk yürüdün kuzum? telefonda adlımsayar var mı :KK66:

eliya .!.:
Gelsin eksiler. Afiyet olsun. Spor fena yanlız

canım oraya sadece menü ve sporlarımızı yazıyoruz

yorumları vs buraya yazıyoruz alıntıyla

Samara96 · 13 Temmuz 2021

Günaydın kizlar

Samara96 · 13 Temmuz 2021

Bu gün su orucuna başlamış bulunmaktayım hayrlı olsun

DeryaOnDiet · 13 Temmuz 2021

hedef54kg .!.:
tamam cnm tabloya ekleyeyim diye sormuştum

bugunden itibaren tabloda yerim bos olmayacak.

DeryaOnDiet · 13 Temmuz 2021

eliya .!.:
İnsan kaçmak istiyor şehrin stresinden iyi geliyor ruhun tazeleniyor hele pandemi de kurtarıcı gibi oldu. Bizde salıncak yok henüz agaclarimiz birkac yıllık. Immm bayılırım yabanmersinine benimde ahududularim var

yaptım ki

çok beceremesem de uğraşıyorum işte yorgunluğumu alıyor bahçe seviyorum tek tek ufak oglum kıskanıyor arada uzakmis seninki de biz 90 km yapıyoruz ulaşmak için keşke yakın olsa

Çok teşekkür ederim canım

Ekle canım. Eksik kalmıyayım en azından mecbur hissederim kendimi takıma karşı

Dogru canim buz de pandeminin basinda aldik, lockdown oldugu donemlerde. Cok iyi oldu.
wuuwuu supersin ortim. Cumaya gelsiin eksiileer

DeryaOnDiet · 13 Temmuz 2021

eliya .!.:
2 km yürüyüş yaptım gece gece huzur vermedim ev halkına çıktılar benimle
E Emnis
Diyet Salata
DeryaOnDiet

Harikasiin ortim

eliya .!.:
Gelsin eksiler. Afiyet olsun. Spor fena yanlız

Sagol orticim. Spor iyi geldi enerji verdi. Ay bugun yine kahvesiz nasil gecevek bugun allahim. Nasil alismisim kahveye

️

DeryaOnDiet · 13 Temmuz 2021

Samara96 .!.:
Bu gün su orucuna başlamış bulunmaktayım hayrlı olsun

Oyy su orucu. Insallah guzel sonuclar alirsin canim

hzlsel · 13 Temmuz 2021

Emnis .!.:
Cuma günü gelecek yine eksimiz

+800 biraz fazla olmuş canım dikkat edelim olur mu sen bunları çarşambaya kadar eritip sonrasında eksiye düşersin eminim

Çok iyi canım tebriklerrr

Bencede canım bozmadan gidersen yarın eksidesin en kötü sabit

Tebrikler canımmm bak bende annemin yanındayım geldiğimden beri 2 kg geçti kilo verdim pekte sıkmıyorum ne pişiyorsa o

Yani bunun yarısı spor ödemi olsa
Yarısıda dünkü menüden gelen geçici bir ödem olabilir sadece dün karbonhidrat var menünde onun dışında çok iyi dün doldurma ve pilav Belki olumsuz etki yapmış olabilir canım ama kesinlikle +800 olduğunu düşünmüyorum

Su içmiş halinle +200 ise sabit diyebiliriz canım tebrikler

Çok iyi canım

Oooo bizde mi taşınsak ne

Aynen kaptanım ben de ne pişerse ondan azar azar yiyorum her gün yürüyüş yapıyorum az da olsa yüzüyorum o da sabit gelmemi sağlıyor

Emnis .!.:
Tümm takımlar arasında bireysel sıralama listesinde ilk 10 da ekibimizden hzlsel ve C Cagrihilal1 var tebrikler kızlar gururlandırdınız biriniz mezun biriniz izin alınca için için üzülmüştüm ya bireysel liste gecikir kızlar listede olmazsa diye
M monarosaa yıda ilk 10 da sayabiliriz

hedefimiz bir sonra ki sıralamada her daim üst sıralara çıkmak olsun kızlar tebrik ediyorum herkesi

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . MiraPham => 6.Takım ► 21.08.19 ► 91,00 ► 63,20 ► 27,80 ► 30,55%
2 . madamhd => 6.Takım ► 14.12.18 ► 96,10 ► 71,60 ► 24,50 ► 25,49%
3 . Breeze96 => 9.Takım ► 11.12.20 ► 97,00 ► 74,35 ► 22,65 ► 23,35%
4 . Cedarice => 6.Takım ► 16.01.21 ► 94,00 ► 72,25 ► 21,75 ► 23,14%
5 . MaviBirLiman => 6.Takım ► 28.05.19 ► 98,70 ► 76,80 ► 21,90 ► 22,19%
6 . Suzan Avci => 4.Takım ► 14.11.20 ► 137,00 ► 107,10 ► 29,90 ► 21,82%
7 . LaydLiNe =>13.Takım ► 20.01.12 ► 82,30 ► 64,70 ► 17,60 ► 21,39%
8 . hzlsel => 5.Takım ► 03.04.21 ► 98,10 ► 78,60 ► 19,50 ► 19,88%
9 . C Cagrihilal1 => 5.Takım ► 12.12.19 ► 82,80 ► 66,65 ► 16,15 ► 19,50%
10 . BlueSkyyy => 4.Takım ► 05.06.20 ► 92,70 ► 74,90 ► 17,80 ► 19,20%
11 . M monarosaa ► 14.03.21 ► 95,00 ► 78,00 ► 17,00 ► 17,89%
12 . Etabiti ► 06.10.15 ► 76,10 ► 62,80 ► 13,30 ► 17,48%
13 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 67,10 ► 13,10 ► 16,33%
14 . bi-zuzu ► 27.04.18 ► 66,90 ► 56,50 ► 10,40 ► 15,55%
15 . eddaak ► 21.02.20 ► 84,00 ► 72,70 ► 11,30 ► 13,45%
16 . Noisy Girl ► 21.03.21 ► 70,00 ► 61,00 ► 9,00 ► 12,86%
17 . Melegimkorusun ► 26.09.19 ► 67,60 ► 59,40 ► 8,20 ► 12,13%
18 . Pisi pisi kopatim ► 10.03.17 ► 74,60 ► 66,30 ► 8,30 ► 11,13%
19 . polokey2244 ► 04.02.18 ► 75,00 ► 67,00 ► 8,00 ► 10,67%
20 . Ucmelekannesi ► 13.06.19 ► 79,00 70,60 ► 8,40 ► 10,63%
21 . Elisa83 ► 15.08.14 ► 79,00 ► 70,80 ► 8,20 ► 10,38%
22 . @redsonja87 ► 24.07.20 ► 58,00 ► 52,40 ► 5,60 ► 9,66%
23 . Nehir6161 ► 17.06.21 ► 87,10 ► 79,90 ► 7,20 ► 8,27%
24 . emell_ ► 24.05.21 ► 93,50 ► 86,00 ► 7,50 ► 8,02%
25 . sonundaoldu ► 01.10.18 ► 78,50 ► 72,40 ► 6,10 ► 7,77%
26 . Yzgt66 ► 27.05.21 ► 76,00 ► 70,20 ► 5,80 ► 7,63%
27 . Mahi57 ► 02.10.20 ► 75,00 ► 69,80 ► 5,20 ► 6,93%
28 . matteroftime ► 06.05.21 ► 59,05 ► 55,15 ► 3,90 ► 6,60%
29 . aysenurt3991 ► 09.04.21 ► 77,70 ► 73,35 ► 4,35 ► 5,60%
30 . @runib ► 29.05.21 ► 73,80 ► 70,10 ► 3,70 ► 5,01%
31 . @yarimuhendis ► 14.12.20 ► 58,50 ► 56,20 ► 2,30 ► 3,93%
32 . furusan ► 08.06.21 ► 66,00 ► 63,60 ► 2,40 ► 3,64%
33 . sleepy angel ► 05.02.18 ► 69,10 ► 67,70 ► 1,40 ► 2,03%
34 . masal3487 ► 18.12.15 ► 71,90 ► 71,10 ► 0,80 ► 1,11%
35 . S i d e l y a ► 07.02.18 ► 64,30 ► 64,50 ► -0,20 ► -0,31%
36 . aysunayy ► 11.01.13 ► 68,50 ► 68,80 ► -0,30 ► -0,44%
37 . Pembegomlek ► 29.10.18 ► 64,00 ► 65,20 ► -1,20 ► -1,88%
38 . Akrrep ► 15.08.08 ► 77,00 ► 79,60 ► -2,60 ► -3,38%
39 . Muzmus ► 07.04.20 ► 67,60 ► 70,20 ► -2,60 ► -3,85%
40 . Zerosima ► 24.04.15 ► 59,80 ► 63,50 ► -3,70 ► -6,19%
41 . Lusi ► 24.02.15 ► 61,40 ► 65,20 ► -3,80 ► -6,19%
42 . Ikizannesi ► 09.12.17 ► 71,60 ► 77,40 ► -5,80 ► -8,10%

Ben de üzülürdüm kaptanım hoşuma gitmişti bireysel sıralama Listesi

zaten haftalık listelerde derece almam mümkün değil ben direk bireysel sıralamaya oynuyorum

Diğer listeye de yetişmeye çalışacağım

Keşke 116 kiloyken katılsaymışım gruba hep birinci olurdum

eliya

DeryaOnDiet

matteroftime teşekkürler kızlar

eliya geçmiş olsun canım bir an önce iyileşirsin inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

🏖️

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Nirvana

After a while you will be looking at a dead person

Aktif Üye

Popüler Üye

🏖️

Popüler Üye

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

🏖️

BITMEYEN ŞIIRIM CANIM OGLUM😍🥰

BITMEYEN ŞIIRIM CANIM OGLUM😍🥰

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Benzer Konular