Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hzlsel .!.:

Sağ ol canım gelirim tabi

Şimdilik belli değil canım çarşamba günü biyopsi yapılacak parça alınacak ona göre belli olacak

Sağ ol canım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Cok gecmis olsun en kisa zamanda saglikla yoluna devam edersin

hzlsel .!.:

E Emnis kaptancığım benim kafa yerinde değil beklenmedik sağlık problemlerim ortaya çıktı bu hafta ben mezun olayım en iyisi inşallah kafam rahatlayınca geri gelirim kalan kilolar için

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

Kızlar şuan başka bir takımla ilgili devam eden bir problemi çözmeye çalışırken bizim takımında biraz daha bilinçlenmesi için yarışma kurallarını içeren karar defterimizin linkini paylaşıyorum. Sizin özellikle dikkat etmenizi istediğim bölümleri ise buraya kopyaladım. Vakti olan karar defterine göz atabilir

Benim veya içimizden her hangi birinin bu yarışmadan diskalifiye yoluyla ayrılması çok çok üzücü olur o yüzden bilhassa bu konuda dikkat ediyorum sizlerde dikkat ederseniz sevinirim

Sevgiler

GENEL UYARI

Bir yarışmacı, diğer yarışmacıya ve/ya takıma iğneyeleyici, hakaret içeren, küçümseyen, saygı yoksunu mesaj yazamaz. Takımlar arası bu türde tartışmalar olduğunda, ilgili kişiler site kuralları gereği ceza alır ve ilgili takımlar bir sonraki etapta yarışma dışı kalır. Yarışmaya dahil oldukları etapta, ortalamalar ikiye bölünür.
Üçüncü kez aynı sebepten yarışma dışı kalan takım üyeleri ve yönetim kadrosu diskalifiye edilerek, takım kapatılır

ÜYE İZİN HAKLARI:

1) Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarına yeni katılan üyeler (ayrıldıktan veya mezun olduktan sonra dönüş yapan üyeler de kapsama dahil), takım listesine girdikleri tarihten itibaren 2 ay süre ile izin kullanamaz.
Ancak belirtilen süre içerisinde üyenin hamile kalması veya sağlık sorunu yaşaması veya bakmakla yükümlü olduğu bir yakının sağlık sorunu yaşaması, doğal olarak izne ayrılmasını gerektirecektir.
İlgili etap bildiriminde üyenin hamilelik veya sağlık sorunu gerekçesi ile izne ayrıldığı belirtilmelidir.
2) Üyenin izinli sayıldığı dönem 2 haftadan az olamaz.
Ancak üyenin izne çıkış sebebi sağlık sorunları kaynaklı ise dönüş için 2 hafta geçmesini beklemesi gerekmeyecektir.
3)Üyeler izne ayrıldıkları etabı takip eden 2 etap boyunca listeye dahil olamaz.
4)Her üyenin yılda 2 kez izin kullanma hakkı vardır.
Ancak üyenin öngörülemeyen sağlık sorunları yaşaması olasılığı da düşünülerek yıllık izin sayısı 2+1 yani yılda 3 kez olarak kabul edilmiştir.

HATALI BİLGİ VERME DURUMU ve YAPTIRIM

1. Üyeler herhangi bir nedenle kilo aldıklarında/tartılamadıklarında bunu bildirmek yerine saklama yoluna gidiyorsa ve kilo bildirimlerini fotoğraf ile yapmıyorlarsa durumun tespiti halinde geri alınmamak şartı ile diskalifiye edileceklerdir.
2. Üyelerin kilo almaları, tartılamamaları durumunda takım yönetimi ile anlaşmalı olarak etap listesine "kilosu sabit" şeklinde yazılması durumunda hem üye geri alınmamak şartı ile diskalifiye edilecek hem de ilgili takımın kaptanının kaptanlığı düşürülecektir. Yeni bir kaptan bulunamaması durumunda takım üyeleri karşılıklı anlaşma ilkesi ile diğer takımlarda yarışmaya devam edebileceklerdir.

Takım kaptanı üyeyi aşağıdaki sebeplere dayanarak diskalifiye etme kararını alabilir.

* Üyenin üç kez üst üste kilo bildirmemesi
* Üyenin takım kurallarına uygun davranmaması
* Üyenin yeterli paylaşımda bulunmaması
Diskalifiye kararını, gerekçesi ve gerekli ise görselleri ile birlikte bana özel mesajla iletmeli ve onay sürecini beklemelidir.
Diskalifiye edilmiş olan üye, istisnai durum haricinde bir daha yarışamaz





Konu Mesajı 'Cuma Zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri' Cuma Zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri

yarimuhendis kollontai hzlsel


M monarosaa
C Cagrihilal1
matteroftime
G gibivegibi
runib
Lizozom55
furusan
SonsuzUmut
redsonja87
DeryaOnDiet

Sonsuz umut .!.:

Sabah (11:30)
1 dilim ekmez çok az fındık ezmesi kk peynir 1 küçük salatalık - 1 yumurta

15:30
1 kase patates salatası

18:30
1 Türk kahvesi 2 hurma

23:00
1 tabak mantı (bunu yazarken utanıyorum off çok güzel gözüküyordu kardeşim yerken bu son dedim ve yedim o an hiç pişman değildim şimdi çok pişmanım )

3 litre su
(Orti k bakma. Etiket yapmaya utanıyorum )

Genişletmek için tıkla...

Yemek saatini ayarlayabilseydin sorun olmazdı aslında canım gün içinde aldığın kalori az olduğu için tolere ederdi mantı 23 değil 17 18 de olsaydı keşke

Emnis .!.:

Yemek saatini ayarlayabilseydin sorun olmazdı aslında canım gün içinde aldığın kalori az olduğu için tolere ederdi mantı 23 değil 17 18 de olsaydı keşke

Genişletmek için tıkla...

Ahh kaptanım yemiysvektim Acta değildim çok hain kardeş aklımı çeldi

hedef54kg .!.:

bayılıyorum o yağlı çorbalara pirinç pilavlarına diyet yemek yapan esnaf lokantası görmedim çok ev yemeği yapanlar da basıyor yağı şekeri zeytinyağlıya ama lezzeti de onlar veriyor hani

Genişletmek için tıkla...

İşyerime yakın bir yerde var, kabak sote yapıp yoğurtla servis ediyorlar. Bildiğin kabak detoksu

Günaydın herkese

Lizozom55 .!.:

05.07.2021
Sabah yok
Öğlen maş fasulyeli salata
Akşam 2 dilim baklava.
Baklava yediğim için başka birşey yemedim.
1 Türk kahvesi
2 litre kadar su
17000 adım matteroftime

Genişletmek için tıkla...

Kıyamam baklava yüzünden aç kalmışsın Adımın çok iyi ortim

Günaydın kızlarrr

Lizozom55 .!.:

İşyerime yakın bir yerde var, kabak sote yapıp yoğurtla servis ediyorlar. Bildiğin kabak detoksu

Genişletmek için tıkla...

Süpermiş ya yoğurtlu kabak yapan yer

Günaydın kızlaaaaar

hedef kiloma o kadar yaklaşmışım ki aralıklı oruç bana yaradı ortim DeryaOnDiet

matteroftime .!.:

Günaydın kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

furusan .!.:

Günaydın kızlaaaaar

hedef kiloma o kadar yaklaşmışım ki aralıklı oruç bana yaradı ortim DeryaOnDiet

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin ortim. Cook sevindim

DeryaOnDiet .!.:

Gunaydin ortim. Cook sevindim

Genişletmek için tıkla...

İnan ki sporu da senin gazınla yapmıştım bugün bir doğum gününe gideceğim ama listeme uydurabildigim kadar ve azıcık yiyeceğim

Sonsuz umut .!.:

Sabah (11:30)
1 dilim ekmez çok az fındık ezmesi kk peynir 1 küçük salatalık - 1 yumurta

15:30
1 kase patates salatası

18:30
1 Türk kahvesi 2 hurma

23:00
1 tabak mantı (bunu yazarken utanıyorum off çok güzel gözüküyordu kardeşim yerken bu son dedim ve yedim o an hiç pişman değildim şimdi çok pişmanım )

3 litre su
(Orti k bakma. Etiket yapmaya utanıyorum )

Genişletmek için tıkla...

ortim can boğazdan gelir , bende fırsatını bulunca kaçırmam :)) yemeği seviyorum :))) sonra telafi edersin . 10 temmuzda başka dğün var ondan sonra bende kendimi ödüülendşreceğim :))

matteroftime .!.:

Kıyamam baklava yüzünden aç kalmışsın Adımın çok iyi ortim

Genişletmek için tıkla...

Ortim acıkmadım daha. Nasıl vicdan azabı yaptıysam baklavayı

Günaydın herkese benim misafirler çok kalmadılar şükür gittiler. Ev başını aldı gidiyor yalnız onları halletmem lazım. Çarşaflar havlular yıkanacak daha
Mesajlar baya birikmiş geçmişi okuyamadım da

3 - 9 Temmuz Menü Paylaşım Listesi



M monarosaa
yarimuhendis
C Cagrihilal1
hzlsel
matteroftime
G gibivegibi
runib
Lizozom55
furusan
SonsuzUmut
Mathildablue
E Emnis
redsonja87
DeryaOnDiet

Emnis .!.:

05.07.21

sabah : 1 haşlanmış yumurta domates salatalık 5 zeytin 1 dilim ekmek,1 lokma kadar simit

öğlen 2 erik 2 galeta


akşam ekşili köfte yemeği -devam -
salata
1 kase Tarhana çorbası

spor
1000 zıp / 5000 adım
ummhnisa hzlsel



​

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım seni yalnız bıraktım Bikaç gün ama işte geldim burdayıııım.
Menün çok iyi bence sporda eklemişsin ne güzel suyunu yazmamışsın ama yeteri kadar içtiğini düşünüyorum

hzlsel .!.:

E Emnis kaptancığım benim kafa yerinde değil beklenmedik sağlık problemlerim ortaya çıktı bu hafta ben mezun olayım en iyisi inşallah kafam rahatlayınca geri gelirim kalan kilolar için

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım, acil şifalar