İyiyim kaptanım haftasonu hep dışardaydım da yazamadım, bugünden itibaren aktifim3 - 9 Temmuz Menü Paylaşım Listesi
M monarosaa
yarimuhendis
@Cagrihilal1
hzlsel
matteroftime
@gibivegibi
@runib
@Lizozom55
furusan
@Sonsuz umut
@Mathildablue
E Emnis
@redsonja87
DeryaOnDiet
@Mathildablue @redsonja87 menüleri bekliyoruz kızlar
Tm m canım sorun olmasında haydi bakalım bekliyoruz tartıldın mıİyiyim kaptanım haftasonu hep dışardaydım da yazamadım, bugünden itibaren aktifim
:)
artı 200 mü yoksa artı 500 mü sayılırım
yarimuhendis
Elimden geleni yapacagim cumaya kadar. Aslinda bana fazla degil yani cok tokluk hissetmiyirum ama onemli olsn eksi
Persembe gunu sadece adim atacagim kaptanim. Ama o zamana kadar hergun kardio. Cunku kondisyon tutmam lazim.
+1.4 üm ama halledicem birkaç güneTm m canım sorun olmasında haydi bakalım bekliyoruz tartıldın mı
79.0 sayılırsın bence 2 kere o çıkmışBen sabah ilk tartıldığımda 79.0 gördüm sonra 79.2 - 79.3 en son ise 79.0 gördüm ve bıraktım tartıyı şimdi ben kaç kiloyum şu an
ben bi de 2.kez tartılmam bir sefer yetiyor eğer beklediğimden çok çıkarsam 2.kez tartılırım Ben de belki azalır 78 görürüm diye tartıldım ama aksine arttı en son yine azaldı tartım bozuk bence79.0 sayılırsın bence 2 kere o çıkmış
Waaw bu kiloda nasil bir eksi boyle. Harikasin
Bence yanına 5lt su al onunla beraber tartılBen de belki azalır 78 görürüm diye tartıldım ama aksine arttı en son yine azaldı tartım bozuk bence
benim tartımın yanında muhakkak bulunur 5ltlik su 
Harikasın ortim. 10bin adım+ Leslie uygundur. Ya yogayı merak ediyorum ama hiç denemedim sen hiç yaptın mı ?Evveet ogle yemegimi hazirladim. Ev halki yiyor biraz spor yapip ben de yiyeyim. Ortim
Hadi gel en az ikisini yaoalim listeden:
İyi fikir onu doğru tartar ama beni yine yanlış tartarBence yanına 5lt su al onunla beraber tartıl
sonunda kahvaltı edeceğim dün 4ten beri bir şey yemedim ama işin ilginç yanı açlıktan da ölmüyorum 
İYi fikir cuma öncesi yapman hatta dayanabilirsen salıyıda ekleyebilirsin 3 gün vücut bi şaşırır, lakin sağlığını iyi hissediyorsan tabi.Çarşamba perşembe hurma yapacağım canım
Çok sağolasın canım ödemdi ya muhtemelenWaaw bu kiloda nasil bir eksi boyle. Harikasin
Ne güzel işteİyi fikir onu doğru tartar ama beni yine yanlış tartar
çok yemezsin En kolay onlar geldiği için değil canım denk gelmiştir dimiAynı spor planını yapmışız canım ben de gündüz Leslie akşam 10bin adım yapacağım
Planin super ortim
Yağlarımız eriyip eriyip aksın gitsin inşallah cumaya kadarPlanin super ortim
Yoga ben de hiic yapmadim.
ben de bugun saatimi takacagim. Hedef 10bin adim ve 30 dk cardio bakalim
Tşkler inş canım hepbirlikte gelsin eksiler nedir bu kadınların çektiği kilolar kilolarrSonunda eksi gelen biri çok iyi canım
Çok iyi canım cuma günü güzel bir eksi geliyor
Giderek azalıyor artı miktarları
