- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #389.081
ben de 3.lük ve 2.lik var 1.lik gelmedi dahaSagolasin canim hep beraber insallah. Tum siralamayi dolduralim
22 ocak
11:30 2 yumurtayla kiymali patatesli omlet, 10 tane kadar zeytin, 2 dilim peynir
18:30 1 kase mercimek corbasi, hamsi bugulama, tursu, yesillik
19:00 10 tane antep fistigi, cay
su: 2.5 litre
Spor: 5850 adim 58 puan
yarimuhendis Cherry Mom @_Reyyan
Sabah:
-10 çiğ badem
-3 ceviz
-2 yumurtalı lorlu omlet
-minnacık bir mor ekmek yedim (ketoyu bozdum ama dayanamadım artık o kadarcıkta yedim canım istedi bugün)
Ara:
-20 fındık
-filtre kahve
Akşam:
-1 büyük parça somon
-yeşil salata
spor: 10.623 adım. Bugün de 10 binlik oldum çpk şükür.
Cherry Mom Nikinik @asilr @_Reyyan
Cuma
12.00
Sucuklu omlet
Ara
Yesilcay
Form cayi
19.30
1 kase yayla corbasi
Yarim tabak firinda sebzeli et
Marul salatasi
1.5 dilim ekmek
Cherry Mom @_Reyyan @Suskunhanim
11.00
1 yumurta
2 zeytin
1kk peynir
1.5 dilim esmer ekmek
Yarim avokado
yeşillik
17.10
Yarım dilim esmer ekmek
1.5 kase yayla çorbası
2 yeşil biber
18:45
sütlü kahve
su: 1 litre
spor: 4200 adım
muhursuzpusula
Kızla çok güzel cuma menüleri. Böyle devam inşallah. Haftaya ikincilik ya da birincilik olsun inşallah22.01.2021
Sabah 09:30
Peynirli maydanozlu 2 yumurta
1 kaşık lor peyniri
Peynir, 5 zeytin
Domates,Salatalık
1 dilim ekmek
Öğle 14:00
1 kase yoğurt + yulaflı kırmızı meyveli gevrek
Akşam 19:30
1 tabak patates kavurması
Peynir
2 dilim ekmek
Su: 2 lt
Bugün spor yok
Cherry Mom @_Reyyan Pain Killer
Harikasıınn ortiimmm11.00
1 yumurta
2 zeytin
1kk peynir
1.5 dilim esmer ekmek
Yarim avokado
yeşillik
17.10
Yarım dilim esmer ekmek
1.5 kase yayla çorbası
2 yeşil biber
18:45
sütlü kahve
su: 1 litre
spor: 4200 adım
muhursuzpusula
İnşallaaahhKızla çok güzel cuma menüleri. Böyle devam inşallah. Haftaya ikincilik ya da birincilik olsun inşallah
canımcım menün çok güzel yaa bayıldım gene benziyor menümüz22 Ocak Cuma
12.00
2 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, beyaz lahana, turp
Ara: 1 dilim mor buğday ekmeği, sade filtre kahve
18.00
10 adet ikea köftesi, haşlanmış brokoli ve karnabahar
Su:1 lt(dışarıda içemedim ama gece 2,5 a tamamlarım inş)
Spor: 30 dk leslie boosted +4000 adım toplam 85 puan
Not: Çayın yanında belki biraz patlamış mısırorticim sadece bu akşamlık
Cherry Mom Namaria @_Reyyan
Ellerine sağlık @Namaria
ORTAKLAR KAZANANLARI
(15-22 Ocak)
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır bir önceki hafta aktif olmayan ortak var ise sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesindeki eşler 2 hafta boyunca geçerlidir.
Namaria belmayne Nikinik @Suskunhanim ummhnisa @Naz03 yarimuhendis Monica_ @hawar @birsevgi @asilr @balpamuk @Zeze34 Tempus @DeryaOnDiet @Ceylansnn muhursuzpusula Pain Killer
Eki Görüntüle 2766958
veee bu haftaki orti kazananları ve +250 şer spor puanıyla ödüllendirilen eşlerimiz 4,483 ortalamaylaNikinik ve @Suskunhanim oluyoooor
teşekkürler canım hadi bakalım haftaya neler olacak
Kızla çok güzel cuma menüleri. Böyle devam inşallah. Haftaya ikincilik ya da birincilik olsun inşallah
Ayyy canlar ben böyle başlayıp tepe taklak oluyorum 2 güne kalmadan. umararım böyle devam eder.Harikasıınn ortiimmm
İnşallaaahh
Ellerine sağlık canım.
ORTAKLAR KAZANANLARI
(15-22 Ocak)
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır bir önceki hafta aktif olmayan ortak var ise sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesindeki eşler 2 hafta boyunca geçerlidir.
Namaria belmayne Nikinik @Suskunhanim ummhnisa @Naz03 yarimuhendis Monica_ @hawar @birsevgi @asilr @balpamuk @Zeze34 Tempus @DeryaOnDiet @Ceylansnn muhursuzpusula Pain Killer
Eki Görüntüle 2766958
veee bu haftaki orti kazananları ve +250 şer spor puanıyla ödüllendirilen eşlerimiz 4,483 ortalamaylaNikinik ve @Suskunhanim oluyoooor
Kar kardır kuzum. Her günü kendi içinde değerlendirelim ve her gün yeni bir başlangıç olsun inşallah. Bugün atlatılmış şimdi yarına odaklan. Sonra öbür güne.Ayyy canlar ben böyle başlayıp tepe taklak oluyorum 2 güne kalmadan. umararım böyle devam eder.
Ama sizlerin menülerinin yanından bile geçemez, gözüm kaldı mor ekmekle filtre kahveye
Ahh keskedüşün bi de canım spor yapsan ne olcak
Masallahben de 3.lük ve 2.lik var 1.lik gelmedi daha
inşallah canım
Tebrik ederimNikinik canım maşallah ne güzel ilerliyorsun
Tesekkurler canimEllerine sağlık canım.
Kızlar sizi de tebrik ederim harika gidiyorsunuz
Sagolasin canim
EveeetZıplarım bitti benimNikinik sana yazıyoruz değil mi tatlış
GeliyorumSagolasin canim
Eveeetbuyrun sizi soyle ozele alayim
Canimmm biz oyle kendi kendimize
Profil fotom hayatımı özetliyo biliyorsun ahahahhaCanimmm biz oyle kendi kendimizeprofil foton şahane
Sana ozel copy paste :
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?