- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
Verirken kilolarin gramina bile sahitiz ama alirken takip edemiyoruz. Bi bak 2 3 almisiz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
Oyle tadi olmuyorBende sizi seviyorum
ama kilo almanıza gerek yok kilo korurkende takımda olabilirsiniz
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
En buyuk hobim zayiflamak. Zayiflarken yasadigimi mutluluk tarif edilemez ayni hazzi tekrar tekrar yasamak icin aliyorum sonra veriyorum. Oncesi sonrasida mutlulugun resmiTekrar tekrar yaşamak istiyorsun demkki
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
İyiyim canım bende gündüz çok yoğun akşam gelebiliyorum geneldecanım yoğundu dün dışardaydım iş için akşam da misafirim vardı çok uğrayamadım sen nasılsın
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
Çok geçmiş olsun tatlım. Valla bu virüs insanı paranoyak yapıyor çok şükür yakalanmadık biz ama acaba geçirdik de biz mi farketmedik oluyoruz. Kız bende 15 20 kg aldın sandım 5 kg ne ki senin 2 hafta ı ayırman yeterYa ben 5 ay almadım. Çok güzel korudum. Ama ağır geçirdim kovidi ağustos ayında. İlaçlar vs derken birde vücyt direncim çok düştü. Annemlerde kaldım annem baktı. Ee bi anneninde nasıl bakacağını zorla yedireceğini bilirsin
Ve iştahım çok açıldı. Ne hikmetse kovidi geçiren herkes de aynısını söylüyor.
Sonrası 5 kilo aldım ve tekrar diyete başladım işte
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 31
Selaaammm,Semra yaaa bunu görünce beni yine aldı bi gülme dedim biizm kız menü sonunda yine ilaç etkisiyle uyumuş kalmış
Aman canım buzluğa atsaydın hiç bişeycik olmazdı yine yerdin ama cuma yada cumartesi günleri 1 tane öyle haftanın her günü değil
Kuzum zaten istesemde pat diye alamam listeye kurallar değişti listeden önceki cuma fotoğraflı kilo bildirimin lazım bu 1
İkincisi şuan listeyi bekleyen bir hayli eski üyem var ve maalesef eski üye dönüşü hep listeyi olumsuz etkilediği için malumunuz kilo alımları var
Ben başla derken menü yaz takıma katıl ekip içinde ol diye dedim listeyi hallederiz nasılsa
Menülerimi ayarlayıp, paylaşıma başlayayım öyleyse. IF yapmayı düşünüyorum kızlar. Uygulayan, sonuç alan var mı? Örnek menü önerebilir misiniz?
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
Tatlım ben saatlerimi if e göre uyguluyorum cumartesi başladım sonucu cuma günü tartıda belli olur. Kahvaltımı şimdi yaptım akşamı en geç 7 olmadan bitirmeye çalışıyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Telafi edersin canim tabiki bugun dikkat edeesin. Ki kalori olarak cok degil zaten sadece karbonhidrat orani olarak cok olmus. Yani protein yok yanindaEVET FAZLA OLDU, FAKAT AÇ OLMADIĞIM HALDE NEDENSE YEME İHTİYACI HİSSETTİM VE YEDİMNEYSE TELAFİ EDERİM HERALDE
DeryaOnDiet
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Gubaydin canim, masallah guzelligine. Fotograftaki sensin degil mi?Günaydıııınnnnn güzel hatunlar
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 31
Umarım güzel bi eksi çıkar tartıda. Senin menülere de bi bakayım . Sporun nasıl? Ben de hiç yok gibi. IF yine de işe yarar mı acaba?
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Allah kolaylik versin canim ayni ayni bitmedi yogunlukİyiyim canım bende gündüz çok yoğun akşam gelebiliyorum genelde
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Düzenli kullandıktan sonra yazsam daha doğru olur ama acayip terletiyor.İc çamaşırlarım sirilsiklamdiBen diyete girdigim an hemen kabizlik basliyo oyuzden mecbur form cay iciyorum yesil cay flnda iciyorum atistirmalik diyetine
Bende kendime bole bi liste yaptim kaptanim buraya girmeden once bakalim tutucakmi
Ya ise yariyomu ama ablamda soledi gecenler bana beden inceltiyomus sanirim benim kilolar govek asagisinda oyuzden tayt ise yarasa bende alirdim
Ahh demeee
atletini de aldım benBuraya da gönderKarlı bir Ankara sabahından günaydınnnnnn kızlar
Burda bı binanın çatısı uçtuBurda da öyle bir rüzgar var ki geceden beri. Sürükleniyor herşeygece sesinden uyuyamadım çok korktum.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Selam kizlar, nasil geciyor gununuz? Ben kahvaltimi yaptim. Sonra bebis az da olsa sakinlesince 30 dk sporumu yaptim, dusunu aldim. Simdi ogle yemegi zamani.
Su siralar zaradaki indirimden birkac kiyafet almistim, eski hilelik onceki bedenime gire. Ama bir elbise cook hosuma gitti ve icine gurmek icin hamilelik oncesinden de cok zayiflamam lazim. Geri vermedim, duruyor evde. Hedefim yaza kadar o elbisenun icine girmek.
Su siralar zaradaki indirimden birkac kiyafet almistim, eski hilelik onceki bedenime gire. Ama bir elbise cook hosuma gitti ve icine gurmek icin hamilelik oncesinden de cok zayiflamam lazim. Geri vermedim, duruyor evde. Hedefim yaza kadar o elbisenun icine girmek.
- 5 Ekim 2020
- 2.310
- 8.310
Biz de bekliyoruz heyecanlaKarlı bir Ankara sabahından günaydınnnnnn kızlar
Off bitsin bu şarkı. Bu son olsun.En buyuk hobim zayiflamak. Zayiflarken yasadigimi mutluluk tarif edilemez ayni hazzi tekrar tekrar yasamak icin aliyorum sonra veriyorum. Oncesi sonrasida mutlulugun resmi
Eşim dün incecik oldun dedi. Karnımda kelebekler
Arkasından da yine alacak mısın dedi Dedim planlamıyorum ama nasip 
Ben de Bayadır yapıyorum canım. Benim için bu düzen çok iyi oldu. Ben 6'da bırakıyorum yemeyi. Ama işin sırrı bence en geç yedide bırakmak ve gün içinde dengeli beslenmek. Bunlara uyuduğun sürece sana uyan farklı beslenmeler de deneyebilirsin
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
valla gir çık üst baş at kurulan yorgunluktan bitik haldeyim saat oldu 4 yemek yapmam lazım 
