Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tempus .!.:

Eki Görüntüle 2758663


Eki Görüntüle 2758660


Alırımm bol like

Genişletmek için tıkla...

Heyyyy maşallah kuzucum böylesi daha şekilli amaa cuma günü bildirimi el yazısıyla yaz olur mu sana zahmet

Suskunhanim .!.:

Cuma 58.5
Bugün 58.3
Fark -200 yalnız onca açlık çektim,en güzel eksileri spor olunca görebilirim.Bu da bana ders olsunsporda yarım saatin altına düşmemek gerekiyormuş
El_Em

(Bu arada uzuldugum düşünülmesin,üzülmedim sadece aralıklı aclikta 18 saat civarı aç kalırken daha çok ekşi gormeliydim,gormememin sebebi sporsuzluk demek istedim)

Genişletmek için tıkla...

Hiç birşey için geç değil canım sende yapabildiğin kadar 30 40 dakikalık spor eklersin hafta içinde tebriklerr

ummhnisa .!.:

El_Em kaptanım geçmiş olsun.
N Naz03 ün telefonu siteye Bi giriyor Bi giremiyormuş o yüzden yaxamamış hedefini 79.3 olsun dedi.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

Kızlaaar menülerde hurma görüyorum da Bi sormak istedim. Diyetisyen bana da verdi hurma Tunus hurmasıyla Medine hurması arasında fark var mı eşim Tunus görmüş onu almış marketten de

Emnis .!.:

Heyyyy maşallah kuzucum böylesi daha şekilli amaa cuma günü bildirimi el yazısıyla yaz olur mu sana zahmet

Genişletmek için tıkla...

Tamam kuzu örnekleri görüp ona göre yapayım

_Reyyan .!.:

El_Em geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

El_Em geçmiş olsun kaptanım

Genişletmek için tıkla...

yenibirben25 .!.:

El_Em geçmiş olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kızlar gece boyunca ufak ufak sallandık

Ceylansnn .!.:

Kaptanım sabah tartılıp yazsam olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Tabi olur canım

Namaria .!.:

Biraz menu yorumlayim malum bu hafta toparlamamiz lazim

Genişletmek için tıkla...

Aynen kızlar ortaklar haricide menüleri yorumlayalım lütfen bu hata zirve yapacağız

ummhnisa .!.:

Kızlaaar menülerde hurma görüyorum da Bi sormak istedim. Diyetisyen bana da verdi hurma Tunus hurmasıyla Medine hurması arasında fark var mı eşim Tunus görmüş onu almış marketten de

Genişletmek için tıkla...

Tunus daha iyi olmuş senin için:) Medine daha şekerli hatta bazen o kadar şeker var ki bazı diyetisyenler önce suya koyun öyle yiyin derler

Emnis .!.:

Tunus daha iyi olmuş senin için:) Medine daha şekerli hatta bazen o kadar şeker var ki bazı diyetisyenler önce suya koyun öyle yiyin derler

Genişletmek için tıkla...

Öyle mii bu da çok tatlı geldi bana da bilememiştim. İyi oldu sorduğum. Teşekkürler kaptanım

Günaydın mutlu, huzurlu bol eksili bir hafta olsun bizim için

azaydidem .!.:

Canim menun guzel sadece aksamki ekmekler normal ekmekse olmamis suyunu 2lt yapmalisin bence bide yarina senden spor bekliyorum unutma

Genişletmek için tıkla...

maalesef normal ekmek. sabah az ekmek o da tam buğday ekmekti. Senin menünde güzel. Spor da eklemişsin ilk göz ağrım Leslie'den Yıllar önce ben Leslie ve Slim in 6 yaparak vermiştim kilo güzel. Geçenlerde yaptım gece bacağımın ağrısından duramadım. Yaşlandım mı bilmiyorum ya da hamladım biraz.

Gunaydin huzurlu haftalar
Cuma 85.8
Pazartesi 85.7
Fark 100 gr

olsun spor ödemi diyorum
yarimuhendis El_Em

İse kaciyorum canlar gec kaldim gun icinde bakarim inşallah

Namaria .!.:

Gunaydin huzurlu haftalar
Cuma 85.8
Pazartesi 85.7
Fark 100 gr

olsun spor ödemi diyorum
yarimuhendis El_Em

Genişletmek için tıkla...

Olsun ortim cumaya kadar dahasını görürsünben de şu anda yürüyüşten bildiriyorum eve gideyim tartılıp paylaşıcam hemen

Emnis .!.:

Teşekkür ederim kızlar gece boyunca ufak ufak sallandık

Tabi olur canım

Aynen kızlar ortaklar haricide menüleri yorumlayalım lütfen bu hata zirve yapacağız

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım 69.9 kg görünüyorum

Günaydın güzel kızlarım

Namaria .!.:

@Pain Killer canisi unutma bizi iyisindir insallah 70 dk eliptiklerini ozledik
@kirmizigitar kuzu naptin nasi gidiyo kendi duzenine dondun mu
@mavimli canim sen nasilsin yogunluk azaldi mi biraz son zamanlarda vaktin yoktu oyle hatirliyorum
@amatordiyetci aşk kuşum benim profil resmine kurban oldugum nasi gidiyo calismalar iyi misin masterchef de bitti sen de gittin yakiyim bi dal
@thequeensgambit aysunum sen de gittin vay bee beraber basladigim herkes gitti bi belmayne cim le biz kaldik
Arada ugrasaniz noolurduuu

Genişletmek için tıkla...

Diyordum kızlara yazayım Bi. Sen benden önce davrandın canım. Valla giden gelmiyor. Bir biz kaldık Ben kovulana kadar buradayım

Nikinik .!.:

87.4 tercumanlik bolumum suan kendi bolumumden alim yok düz memurluk icin basvuracagim.eski yillara bakarsam içişleri bakanlığinin puanim yetiyor ama mulakat var torpil diyorlar.... cok emek verdim cocukla calistim uykusuz kaldim acikta kalirsam bu puanla cok üzülürüm

Genişletmek için tıkla...

Canım Allah gönlüne göre versin. Kpss yıpratıcı bir süreç. Ben bir kere denemiştim yıllar önce. Aldığım puana ile bir önceki yıla göre çok rahat atanıyodum. Sonuçlar açıklanınca şok oldum. O yüzden bir daha da denemedim. Ama senin puanın gerçekten çok güzel. Hayırlısıyla atan inşallah

Nikinik .!.:

Ortim yine masallahin var hafta ici spor olayini da halledersin bence regl de bitti bu cuma cok guzel eksi gelecek senden

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kuzu. Hafta sonu çok abanamıyorum spora dersten çalışmaktan. Benim genelde reglden sonraki hafta da çok gitmiyor ama ben her seferinde bir umut bekliyorum güzel bir eksi

Emnis .!.:

Teşekkür ederim kızlar gece boyunca ufak ufak sallandık

Tabi olur canım

Aynen kızlar ortaklar haricide menüleri yorumlayalım lütfen bu hata zirve yapacağız

Genişletmek için tıkla...

Ayy canım çok geçmiş olsun. Rabbim esirgesin hepimizi

Nikinik .!.:

Pazar
11.30
3 kasik kavurmali yumurta
2 dilim ekmek

Ara
5 kasik patates salatasi
1 dilim ispanakli borek

18.30
1 kase brokoli corbasi

El_Em her cezaya hazırım
belmayne bi de sen ceza ver ortim
@_Reyyan sen de verebilirsin hatta

Genişletmek için tıkla...

Orticim sanırım ilk defa böyle bir menü görüyorum sende
Gün yapılmış galiba
Kaçamağın erken saatte olması yi olmuş
Bugün güzel bir spor yapalım. Hafta içi de aşırı dikkatli olalım. Cumaya güzel bir eksi görelim inşallah

Kızlar kilom sabit.
Benim regl biraz uzun sürüyor. Henüz bitmedi. O yüzden sabit benim için iyi şu an. İnşallah cumaya güzel bir eksi görürüm.

El_Em Nikinik

Kızlar pazartesi oldu artık temiz menüler görelim lütfen birde yenen yemeklerin miktarlarını lütfen yazın uyanıklık yapmayın
patates kızartması kaç adet?
pilav kaç kaşık / simit tam mı yarım mı /yemek kaç kaşık gibi.
geçen yazdığım cezalar aynen duruyor yapıp etiketleyen yok mu ??

zafer64 .!.:

1 kare dilim ıspanaklı kek

Genişletmek için tıkla...

Canım bunu 18.30 sonrası ara öğün diye yemişsin çok çok tehlikeli bence kesinlikle olmamalı yiyeceksende öğle yemeği yerine gündüz yesen harika olur 60 puan ceza yazdım

DeryaOnDiet .!.:

2 dilim kek

Genişletmek için tıkla...

Deryacım seninki akşam yemeğinden önce yenmişti o yüzden sanada 60 puan ceza yazdım bunları yapalım lütfen

Zeze34 .!.:

1 simit
1 kucuk borek

Genişletmek için tıkla...

2 kaçamak birden çok fazla canım
90 puan ceza yazdım

miraysu_ .!.:

3 tane tuzlu kurupasta(dayanamadim

Genişletmek için tıkla...

Yeni geldin diye ceza ile hoşgeldin demek istemiyorum

Smr3535 .!.:

2 küçük dereotu poğaça

Genişletmek için tıkla...

Canım dikkat et bu aralar pek iyi gitmiyor ilaca suç bulma sonra :)) 90 puan ceza yazdım

Nikinik .!.:

5 kasik patates salatasi
1 dilim ispanakli borek

Genişletmek için tıkla...

5 kaşık çok fazla olmuş nikicim ya
Birde börek sen zaten cuma günü kaçamaklı menü yapmıştın bu ekstra oldu dikkat edelim canım 100 puan ceza yazdım sanada canım

Namaria .!.:

Gunaydin huzurlu haftalar
Cuma 85.8
Pazartesi 85.7
Fark 100 gr

olsun spor ödemi diyorum
yarimuhendis El_Em

Genişletmek için tıkla...

Tebriklerr canım aynen spor ödemide vardır kesin

belmayne .!.:

Kızlar kilom sabit.
Benim regl biraz uzun sürüyor. Henüz bitmedi. O yüzden sabit benim için iyi şu an. İnşallah cumaya güzel bir eksi görürüm.

El_Em Nikinik

Genişletmek için tıkla...

Sabit olmak gayet iyi canım