- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Ayy Allah yardımcın olsun valla zorAyyy evet yaa o gün ilk ve son birinciliğimdi. Kurban olayım beni birinci yapmayın
inan bende çok korkuyorum 1. Olursan itiraz ederim 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
inan bende çok korkuyorum 1. Olursan itiraz ederim 
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Hahaha kaptanım yayarimuhendis tabloyu görünce nasıl sabit geldiğini daha iyi anladım
Perşembe bile onca cardio yapmışsın
neyse unuttuk bunları bir daha yapmazsın
haklısın daha yok yani perşembe günleri kardiyoymuş oymuş buymuş varda sabahtan leslie o kadar akıllandım - 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Pazar
2d. Ekmek
3kaşık menemen
1d.peynir
1tatlı k.tahin pekmez
7 8 tefalde patates (yagsız sayılır)
Sütlü kahve 1 kare bitter
1havuc, 1kaşık zeytinyağı, 1ceviz ve sarımsaklı yogurtla yapılmış havuc tarator
2kaşık zeytinyağlı fasulye
2tavuk pirzola
Şimdi sade kahve içiyorum.
Vee spor olarak yarım saat koşu bandı
10 ocak pazar
11.15
2yk tb unundan yapılmış 2 orta krep, süzme ve varil peyniri, salatalık, fırında bal kabağı(120gr)
15.30
5tane fındık ve 1tane elma
17.10
Fırında kabak mücver(içindekiler 1 yumurta 1 kabak yarım havuç 2yk tb unu çok azıcık yağ ve süt)
Su: 3lt
Spor: 34dk kardiyo=170p
Namaria
El_Em
Mehfam
Sporlarınızda menülerinizde harika kızlarrrr
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Hoş geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiijjjjjnnnnnnnnnnn
Aslında biz mezun olduk,korumak için hala buradayız
demeyi öyle çok isterdim kiGörevin ne canim?özel değilse tabi
ben de yürüyüş yalnız yapmayı hiç sevmem çok iyi olur yachallenge günleri asi kenarının tozunu attıralım mı
El_Em bence aynı şehirden uyerleri yarışa dahil etmemeliyizbildiğin haksız rekabet
Merhaba canm eşim evde hep iş çamaşır yemek fırsat olmuyoki girmeye dün bayılmışım yine yazamadım menüyü bugün erken yazayım bari
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Kış kan dim
Aşırı kıskandımAşırı ciddiyim
Mehfam biz de yapmalıyızCanım WC ye götür telefonuAyyy okuyup okuyup yazamıyorum kızlar sebep eşim telefonu elimde görünce hemenyine mi diyor tartışıyoruz o yüzden kaçak göçek oluyor döneceğim inşallah
bı ön dk kazandırır
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
Benimde aklıma wc geldi yada kitabın arasına koy kitap okuyorsun sansın dkdjjdnsmkdk bir yuva nasıl yıkılır şahit oldunuz tşk
Biz sizi andık keşke bir araya gelebilsek hepimiz dedik
- 31 Mayıs 2020
- 211
- 944
- 38
kaç gündür bu diyeti uyguluyorsun
30.000 asim süpermiş nasıl. başarmış bunu masallah
1. @yenibirben25 30.021 adım
2. @hawar 11.272 adım
3. S Suskunhanim 10.498 adım
4. @Nikinik 7.902 adım
5.DeryaOnDiet 4.543 adım
6.zafer64 922 adım
+ 100 paun @yenibirben25 in oluyor kendisine maşallah bize de darısı başımıza diyorum
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
Yine olmadi sporOzaman yarin ikimizde sporlarimizi yapiyoruz anlastikmi ortimbu arada menun guzel biskuviler diyetse hic bi sknti yok yarinda sporu eklersek super olucak
- 31 Mayıs 2020
- 211
- 944
- 38
bence de ya nedir 30000 helal olsunBu arada o 30.000 adımı atan kimdi arada senin yazdığını gördüm kaybettim sonra mesajı S Suskunhanim
Bizim Ceylan vardı hatırlarsınız
@Ceylansnn nerelerdesin canım balımmmm özledik seni de dön yuvana sen de hadi!
adana da da çay bardağı ile içerler kahveyi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Cumartesi tava biregine pazar da keke ragmen, bence gayet guzel olmus canim menulerin m. Spprun zaten sahane. Haftaici borek, kek olmazsa cumaya guzel bir eksi gorursunpazar menüm
10.00 peynir domates.2 dilim tam buğday
1 tatlı ks reçel.6 zeytin
ara 2 ksk yulaf 1 bardak süt tarcın zerdeçal keten tohumu 1 elma
18.30 ıspanak yemeği 3 ksk yoğurt.2 silim.tam buğday.
ara 1 kare dilim ıspanaklı kek
şu yatana kadar 2.5 olur
spor 1 saat leslie 4 miles
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Kamuda mimarim canimGörevin ne canim?özel değilse tabi
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Sagol canim baslariz insallah yuruyuslere
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
SPOR TABLOSU
(01-07 OCAK)
Geçtiğimizz haftanın spor tablosu
Haftanın bireyselde birincisi 2325 puan ile
takım olarak birinci ekip ise NO KİLOOO tebriklerr kızlar
Eki Görüntüle 2758385
yarimuhendis ortim tebrik ediyorum 
bu hafta da ben asilcam spora tahtimiz sallanmasin - 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Cok guzel canim gene masallah10 ocak pazar
11.15
2yk tb unundan yapılmış 2 orta krep, süzme ve varil peyniri, salatalık, fırında bal kabağı(120gr)
15.30
5tane fındık ve 1tane elma
17.10
Fırında kabak mücver(içindekiler 1 yumurta 1 kabak yarım havuç 2yk tb unu çok azıcık yağ ve süt)
Su: 3lt
Spor: 34dk kardiyo=170p
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 31
Ahh deme nese yarin kesin bekliyorum ama ortim lutfenYine olmadi spor
ben 15 dakika leslie 25 dakika zumba yaptim - 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Hahaha tamam tamam hafi bakalım
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Senin de bekliyorum ortim beklemedeyimCok guzel canim gene masallah
