Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

El_Em · 10 Ocak 2021

Cagrihilal1 .!.:
Vallaha muhtesemsin sen ya. Idolumsun sen. Koruma olmadan kilo verdim demek olmuyormus onu anladik. Bi zayiflayinca hersry tamam gibi grliyordu bi daha kilo almayiz gibi ama oyle degilmis malesef. Kilo vermek kadar korumayada buyuk onem vermek ve disiplinli davranmak gerekiyor. Ayni gun mezun olduk sen kilonu korurken ben geri aldim verdiklerimi neredeyse. Korumanin en net hali.

Ah hilalcim ben senin yaptığını daha önce yaptım çünkü o yüzden 2.yi kaldıracak gücüm yok ödüm patlıyor geri gelecek kilolar diye çünkü tekrar verecek inancım yok öyle söz verdim kendime geri alacaksan artık şişman biri olarak devam edeceksin hayatına kabullen dedim
Senin şanssızlığın hiç arada zaman olmamısı oldu ama sen inanıyorum bu sefer daha emin adımlarla ilerleyecek aynen benim gibi 2.seferinde akıllanacaksın. 2.sefer dediğme bakma burası için konuşuyorum yoksa sende bende sayısız diyetle sayısız kilo alıp vermişizdir

El_Em · 10 Ocak 2021

muhursuzpusula .!.:
Bu aralar (son 2 aydır) özel hayatımda baya sorunlar yaşıyorum. Hiçbir şeyde umudum vs kalmadı gibi birşey, toparlamaya çalışıyorum

Umarım hallolur herşey
Ama kilo verme spor vs başka şeylere odaklanma bu süreçte bile iyi gelebilir o yüzden hiç uygun zman değil vs deme erteleme kilo aldıkça psikolojik olarak çöküş daha çok olacak çünkü :KK43:

El_Em · 10 Ocak 2021

Emnis .!.:
Deprem oldu giib geldi

Olmuş valla 4.6 galiba
22:53 01 40.0553 33.3200 6.7 -.- 4.7 4.6 ESKIKOY-KALECIK (ANKARA)

Namaria · 10 Ocak 2021

Sonunda sporum bitti dus almadan menumu yazayim :rolleyes:

muhursuzpusula · 10 Ocak 2021

Emnis .!.:
Umarım hallolur herşey
Ama kilo verme spor vs başka şeylere odaklanma bu süreçte bile iyi gelebilir o yüzden hiç uygun zman değil vs deme erteleme kilo aldıkça psikolojik olarak çöküş daha çok olacak çünkü

Zaten bu çöküş, evde olma vs diye diye bu kadar arttı ya bu kiloları aslında. İnşallah kilo vererek dikkat ederek kendime güvenim artar biraz daha iyi olurum

Namaria · 10 Ocak 2021

Emnis .!.:
Olmuş valla 4.6 galiba
22:53 01 40.0553 33.3200 6.7 -.- 4.7 4.6 ESKIKOY-KALECIK (ANKARA)

Gecmis olsun canim ya Allah esirgesin

El_Em · 10 Ocak 2021

Namaria .!.:
Gecmis olsun canim ya Allah esirgesin

Amin canım cümlemizi Ankara'da ilk depremim oldu :/

Tempus · 10 Ocak 2021

Geçmiş olsun

El_Em cim

El_Em · 10 Ocak 2021

Tempus .!.:
Geçmiş olsun El_Em cim

Sağol canım

Mehfam · 10 Ocak 2021

Cagrihilal1 .!.:
Bizde hemen ertesi gunu almadik yani

El_Em 5 ay dedi ona takıldım 5.ay diye canım :KK59:

Mehfam · 10 Ocak 2021

El_Em geçmiş olsun canım

asilr · 10 Ocak 2021

Smr3535 .!.:
Benim hedef 65. 0 olsun canm artık 64 ü görmek istiyorum ama çok halsizim başımı kaldıramıyorum düzelecem inşallah

Geçmiş olsun canım

Namaria · 10 Ocak 2021

Emnis .!.:
Kızlar ben şunu anladım mezun olup kilo korumak için kaptan olmanız lazım bakın kaptan yardımcılığı bile kurtarmadı Mehfam aldı bir kısım
:)))) yani ben 5 ayı geçti mezun olalı +1 kg fazlam var
İlk aylar çok sinir bozucuydu azıcık yesem +1 2 hatta 3 görmüştüm sonra kilo sabitlendi aslında sporda yapmıyorum adam akıllı arada yürüyüş o kadar ama demekki kilo korumada 4 5 ay sabır ederseniz oluyor bu iş ... Şuan benim gözlemlediğim bu.
Yeme düzenimi bozmuş değilim geç yemek yemem çayla abur cubur yemem hatta hiç yemem
Yersem öğlen yemeği yerine hamur işi yerim akşam dengelerin bu mantık bende oturdu artık o yüzden vereceğiz kilo alacağız aman hep böyle yediğimizi sayacak mıyız diye korkmayın sadece kilo koruma döneminin diyetten daha titiz bir dönem olduğunu bilin

Canim tebrik ediyorum seni ben acikcasi Allah izin verirse hedefime ulasacagima inaniyorum ama koruma noktasında acabalarim var yazdijlarin iyi geldi

Ben suna inaniyorum mekanizma vucut sonucta yedigine dikkat edip sporunj da yaptiktan sonra koruma zaten gelir ama diyet bitti hadiiii yiyeyim dersen emekler boşa gider sonra sonsuz donguler baslar basima geldi bi daha gelmicek insallah

yarimuhendis · 10 Ocak 2021

El_Em geçmiş olsun kaptanım

Smr3535 · 10 Ocak 2021

asilr .!.:
Geçmiş olsun canım

Tşk ederim canm

yenibirben25 · 10 Ocak 2021

zafer64 .!.:
kaç gündür bu diyeti uyguluyorsun

30.000 asim süpermiş nasıl. başarmış bunu masallah

bugün 3 günümdü . teşekkür ederim.

yenibirben25 · 10 Ocak 2021

El_Em geçmiş olsun canım.

yenibirben25 · 10 Ocak 2021

muhursuzpusula .!.:
Maalesef sabah kahvaltı yok

Akşam 17:00
Bir tost

20:00
Sade türk kahvesi

Birazdan kekik çayı içeceğim.

Su: 1,5 LT

Spor olarak sayılırsa eğer;

10*4 sağ ve sol bacak için ayrı ayrı bacak hareketleri

Dün senin menüne bakıp yorumlayacaltım unutdum kusira bakma . Suyu artır canım. menünün zaten iyi olmadığını kendin yazmıştın. en kısa sürede yürüyüşe başlıyıcağını umuyorum. bugünün menüsünü göremedim uazınca benide etiketlermisin bulması kolay olsun :KK200:

muhursuzpusula · 10 Ocak 2021

yenibirben25 .!.:
Dün senin menüne bakıp yorumlayacaltım unutdum kusira bakma . Suyu artır canım. menünün zaten iyi olmadığını kendin yazmıştın. en kısa sürede yürüyüşe başlıyıcağını umuyorum. bugünün menüsünü göremedim uazınca benide etiketlermisin bulması kolay olsun

Evet canım hala uyku düzenimi de oturtamayınca ne yemek düzgün ne su :KK43:

Namaria · 11 Ocak 2021

yenibirben25 .!.:
9 ocak
Saat 11:30 - Cevizli su
Saat 12:30 - 7 medine hurması , 4yk ev yoğurdu
Saat 4:30 - 7 medine hurması , 4yk ev yoğurdu
Su 3.5 litre
Yeşil çay 3 bardak
Spor 30.000 adım.
muhursuzpusula

Canim bu tar hurma diyet ya da x-y diyetleri uzun vadede sagliga zararli 3. gunum demissin daha uzatma bence hem vucut yoksunluga girabiliyor tum agzina attiklarini depolama egiliminde oluyor hem de eski diyetisyenimin dedigi bayilan danisanlari olmus 2 gun dedim 5 gun yapmis dedi

dikkat et kuzucum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Aktif Üye

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Nirvana

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Benzer Konular