- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Allah razı olsun canimMuhteşem misin neTebrik ediyorum canım maşallah sana
Canım canım menü sayfasında menü harici birşey yazmayalım olur mu bilmiyorum yanlışlıkla mı yazdın amaOrtim menün harika
Çok dengeli bir gün geçirmişsin cumaya kadar böyle devammm
Harika eksikler gelecek inanıyorum
Çok şükür canim daha iyi ama az once dayisinin vefat haberini aldik ananem rahmetliden tek yadigardi dayisi cok severdi gecen senelerde bi kotulemisti teyzemle izmire kadar gittiler gormeye ama mukadderat iste simdi cok üzgünOh ne güzel canım. Anneciğin nasıl oldu
Spor leslie 3 mil yaptım 10 mekik çektim
Tamam kaptanımBen onu daha önce izledim canım 2.5 puan ideal geldi bana öyle hesaplıyordum :) şimdide öyle hesaplıyorum sen sonraki günlerde yaparsan 2.5dan hesaplarsın olur mu
Allah rahmet eylesin annecigine de sabirlar versin insallahMenümü yazip kaciyorum canlar annem üzgün onla ilgileniyim iyi geceler cumleten
İyi geceler canımMenümü yazip kaciyorum canlar annem üzgün onla ilgileniyim iyi geceler cumleten
Sporlar uçuyorrr5 ocak
10.30 da
Domatesli yumurta
2 dlm çavdar ekmeği
14.00
1fincan yeşil çay
1 tane bebe bisküvisi
17.30
1kepçe çorba
3 4 yk fırında zeytinyağlı patates
21.00
1fincan form çayı
Su: 1lt
1lt de detoks suyu
Spor: 600 ip 120p
Fitness partnerim bölgesel 18p
Leslie cardio 10dk 50p
4000 adım 40 p
Toplam:228 puan
El_Em @_Reyyan @nnurc
Allah razi olsun canimAllah rahmet eylesin annecigine de sabirlar versin insallah
Yediklerin ve sporun harika ortim tebrik ederim5 Ocak
9.30
2 ceviz 2 incir 1 tk tahin 1 sade kahve
13.00
8 yk nohut piyazi 6 yk salata
16.30
1 bardak kefir yarim muz 8 badem
19.00
1 levrek izgara yagi cok az (250 gr)
6 yk salata 1 dilim cavdar ekmegi
20.00
Bir bardak kiraz sapli cay 1 dilim çikolata
Su 2 lt
Spor 6100 adim 61 p.
40 dk chloe 2021 challenge 1. gün hit abs booty 200 p.
Topl. 261 p.
yarimuhendis El_Em
Merhaba hosbuldum ozman sende hos geldincanm çok geçmiş olsun
mrb didem ben de gruba yeni geldim sen de hoşgeldin canm
bende de oluyor genellikle sitresli alıntılı anlarımda doymak nedir bilmiyorum
Bende bir farklılık yok canım? Yine alıntılar ayrı ayrı gözüküyorKızlar alıntıda eski usul ayrım geri dönmüş. Yoksa sadece bende mi öyle
Ay ne rahattı ya. Niye böyle oldu ki tekrar
Ben atlamışım bunu annesi niye üzgün acaba diyorumÇok şükür canim daha iyi ama az once dayisinin vefat haberini aldik ananem rahmetliden tek yadigardi dayisi cok severdi gecen senelerde bi kotulemisti teyzemle izmire kadar gittiler gormeye ama mukadderat iste simdi cok üzgünben tanimiyorum ama ben de üzüldüm tabi annemler de yillar sonra konusmaya baslamislardi yasin okucam simdi canim ne diyelim sirasi gelen gidiyor Rabbim hayirli ömür hayırlı ölüm nasib etsin
Pardon kaptanım dikkat etmemişim. İnş. Bir daha olmazCanım canım menü sayfasında menü harici birşey yazmayalım olur mu bilmiyorum yanlışlıkla mı yazdın ama
Cevap vermek istediğinde ordan alıntıla diyip bu sayfada altıntıları ekle seçeneğinden cevap verebilirsin
Allah rahmet eylesin bol sabırlarMenümü yazip kaciyorum canlar annem üzgün onla ilgileniyim iyi geceler cumleten
İyi geceler canım menü sayfamız ayrı bir yerde5 ocak
10.40
2 haslanmis yumurta
Az beyaz peynir
2 ince dilim hindi salam
Yesil cay
14.30
2 kasik yogurt
1 elma
17.00
Yarim yagli Sutlu sekersiz filtre kahve
Karisik kuruyemis avucumun icinin yarısı kadar
1 hurma
18.30
Form cay
19.00
2 tane tavuk baget
Yogurtlu kozlenmis kirmizi biber
23.00
Cok aciktim oyuzden yarim armut yedim
Su 2lt
Spor yok mutfagi doktum bugun temizledim spordan sayilabilir bence
Saka bi yana 2 gundur diyetteyim alismaya calisiyorum oyuzden suan icin spor yapmadim ama yarin spor yapmayi dusunuyorum insallahbugunluk benden bu kadar 1 saatede yatarim hayirli gecelerrr kizlarr
Pardon kaptanım dikkat etmemişim. İnş. Bir daha olmaz