Canım ben de sana onu soracaktım. Daha önce çok mu hızlı kilo verdin.Ben de galiba bir diyetisyene gidicem gibi duruyor. Kendiliğinden regl olamama sebebimin tek gerekçesi olarak zamanında kilo verişimi gösteriyorlar hormonların ultrasonum falan hepsi temizmiş şükür ama yetersiz ve dengesiz besleniyorsan şu anda tek sebep o olarak gözüküyor ve bi diyetisyene başvur dediler
Aynen canim cok sukur her halimizeAy tabi kuzum çok şükür.
Şu hayvansal gida detoksunu ben de denemek istiyorum ya. Belki önümüzdeki hafta yaparım. Benim kahvaltıda peynirle yumurta fiks. Onlardan vaz geçmeyi göze alabilirsem yapacağım
yaparsin canim diyetisyenin demesi 10 kiside denedim 5 inde cok etkili oldu deneyelim sende de dedi
Yani ilk 2.5 ayda 11 kilo verdim diğer 2 ayda da 4 kiloyu verdim ama kalıcı olmadı o memelekete geldim gittim aldım 3 4 kilosunu öyle 53 54 lerde korumadaydım.Şimdi işte biraz daha aldım asıl hedefim 53 54lere düşmek ama burda hedef yükselttim görmek istiyorum 52leri 51leriCanım ben de sana onu soracaktım. Daha önce çok mu hızlı kilo verdin.
Aman canım dikkat et kendine. Varsın yavaş gitsin. Sağlık çok önemli.
Ortim her zaman ki gibi çok güzel menü ben yarın diyetisyenini merak ediyorum bakalım ne tepki verecek sendeki kilo değişimini görünce4 Ocak
9.30
2 ceviz 2 incir 1 tk tahin 1 sade kahve
13.30
5yk biber kavurma 5 yk salata 1 dilim çavdar ekmeği
16.30
1 cb soya sütü 1 kivi 8 badem
19.30
5 yk kapuska 5 yk salata 2 wasa
Su 2 lt
Spor adimlar Nikide
yarimuhendis
Cok sevinecek insallah ya regl oldgumda mesaj atmistim instagram hikayesinda paylasmis ismimi silip falanOrtim her zaman ki gibi çok güzel menü ben yarın diyetisyenini merak ediyorum bakalım ne tepki verecek sendeki kilo değişimini görünce
Ay ben de peynirciyimAynen canim cok sukur her halimize
Canim ilk iki gun zorluyo sonra alisiyosun ben oeynir asigiyim ama ben bile yaptim
Açık büfe kahvaltıda tabağımı peynirle doldururdum eşim dalga geçerdi Aslında verme hızın da normal görünüyor canım. Bence de görüş bir diyetisyenle. Belki eksik bıraktığın bir şeyler vardır
Insallah canim verelim su kilolari giyersin o taytlari.polonyadayim
Geçen kışın gittim ama ben 3 ana öğün beslenemiyorum çok fazla geliyor çünkü küçüklükten beri ailecek öyle alışmışız 2 öğün vermesini istedim ısrarla bana 3 öğün verdi sonrasında 2 haftada 400gr zorla vermiştim. O yüzden diyetisyene karşı biraz ön yargılıyım. Ama annem de beslenmeden kaynaklı bi problem olduğunu öğrenince iğnelemeye başlafı beni çaresiz gidicemAslında verme hızın da normal görünüyor canım. Bence de görüş bir diyetisyenle. Belki eksik bıraktığın bir şeyler vardır
İnşallah düzelir
Sagol canim. Amin tum hastalara
Polonyada yasiyor canim.
Dogru soylemis canimPolonya’da çok arkadaşım var. Burdan giden bir arkadaşım, “sana şöyle anlatayım; hayatımda ilk defa içlik giydim!” Demişti!
son yillarda cok soguk olmuyor eskisi gibi. Benim ilk geldigim yillar gece eksi 30a kadar dustugunu gormustum birgun. Donarak olebilecegimi dusundum adeta. Amin canim benim cok sagol. Diyorum yavrum 1 aylik yasamjnda ne acilar cekti. Ama sukurler olsun ki bitti. Aneliyatla gececek bir sorundu en onemlisi. Rabbim dermansiz dert vermesin, gerisi gelir gecer.Geçmiş gitmiş olsun Derya’cım. Uğramasın bir daha böyle durumlar. Sağlıklı, güzel günleri olsun iki çocuğunun da...
Aslinda bizim diyetisyenlere degil onlarin bize uyum sagmasi lazim. Ama seni cok iyi anliyorum canim. Ben de simdiye kadar hicbir diyetisyenden tam istedigim diyet listesini alamadim. Kendi dogrularinda yaziyor cogunlugu.Geçen kışın gittim ama ben 3 ana öğün beslenemiyorum çok fazla geliyor çünkü küçüklükten beri ailecek öyle alışmışız 2 öğün vermesini istedim ısrarla bana 3 öğün verdi sonrasında 2 haftada 400gr zorla vermiştim. O yüzden diyetisyene karşı biraz ön yargılıyım. Ama annem de beslenmeden kaynaklı bi problem olduğunu öğrenince iğnelemeye başlafı beni çaresiz gidicem
Anladim canim. Butun tarihi eserler de yerle bir oldu tabi. Eski halinden eser yoktur simdi.kurumumuzun restorasyon isi var 2 adet eski eser mimarim canim arada kontrole gidiyorum ama az kaldi cok sukur cok guvenli sayilmaz ama
Canım çok güzel memnun, su kahveyi en kısa sürede denwmeliyimSabah:
-Tereyağlı kahve
Öğle:
-160 gr kırmızı et
-1 tk hardal
-yeşil salata
Ara:
-10 çiğ fındık
-Tereyağlı kahve
Akşam:
-2 yumurtayla kıymalı yumurta
-Yeşil salata
Spor: yürüyüş yaptım adımlarımıEl_Em veya @_Reyyan a bildireceğim. Hanginize iletiyorsum arkadaşlar?
S Suskunhanim ortim buyur menüm burada.
Hepsi kalıplaşmış mantıkta mesela benim ortim
Namaria nın diyetisyeni ne güzel değişik şeyler denettiriyor ama benim gittiklerimin hepsi fix aynı şey Burda daha once gittigim diyetisyen komple unlu urunleri kesmisti canim. Oyle olacak gibi geldi bana biran. Ama haklisin kesinlikle bekleyeyim, bakayim ne gonderecek. Gerci onceki diyetisyenle de unsuz baslarda zor gelmisti ama alistim. Aylarca devam etmistim diyete ve verdigim kilodan daha zayif gorunuyordum yediklerimden dolayi.
Sagol canim, amin
Sagol canim benim. Amin.Çok geçmiş olsun canım. Şükür atlatmışsınız. Rabbim bir daha göstermesin
Oyle ya. Internette guzel yorumlari vardi bu diyetisyenin ama bakalim ne yazacak. Merakla beklemedeyim.Hepsi kalıplaşmış mantıkta mesela benim ortim
