- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Tmmdır canım eve geçince başlayacağım buna mutlaka disiplin olur bana
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Kaptanim ben 0 hayvansal protein yapiyorum bu liste full protein
Bence deneyecek arkadaslar da 2 haftadan uzun denemesin kolesterol falan aman diyim
El_Em 
Namaria Esra’cım bu listede yeşil mercimek yazıyor. Saf proteinde kuru baklagile hiç bulaşmıyoruz. Sadece et-süt-yumurta-peynir-yoğurt ve sınırlı miktarda şarküteri ürünleri tüketebiliyoruz.
Bu arada et her tür et; kırmızı et-tavuk-balık-karides...vs hepsi dahil.
Meyve-sebze yasak saf protein gününde.
Dukanda en fazla 3 gün saf protein yapıyorduk. Zaten ödemin varsa saf protein yaptıktan sonraki gün -1 çıkıyorsun.
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
Güzel lakapİnşallah canım. Artı gelmez allahın izniyle de bu hafta dikkatli olmam lazım. Adet dönemi böyle oluyor benim
Merhabalar. Hoş geldin aramıza. Sağlıcakla hedefine ulaşırsın inşallah.
Ay o tazecik bebişi de öp bizim için
Ahahaaa tarhanacıgiller
Canımcım ben yeşil çaya yükleneyim bu hafta diyordum. İçilmiyor muymuş adet döneminde
yeşilçay biraz çoğaltır kuzum o yüzden önerilmez 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Hosbulduk canim. Operim tabii seve seveİnşallah canım. Artı gelmez allahın izniyle de bu hafta dikkatli olmam lazım. Adet dönemi böyle oluyor benim
Merhabalar. Hoş geldin aramıza. Sağlıcakla hedefine ulaşırsın inşallah.
Ay o tazecik bebişi de öp bizim için
Ahahaaa tarhanacıgiller
Canımcım ben yeşil çaya yükleneyim bu hafta diyordum. İçilmiyor muymuş adet döneminde
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Canim ben tam tersini yapiyorum diyetisyenimin onerisiyle 2 hafta hic hayvansal protein yok listemde
Esra’cım bu listede yeşil mercimek yazıyor. Saf proteinde kuru baklagile hiç bulaşmıyoruz. Sadece et-süt-yumurta-peynir-yoğurt ve sınırlı miktarda şarküteri ürünleri tüketebiliyoruz.
Bu arada et her tür et; kırmızı et-tavuk-balık-karides...vs hepsi dahil.
Meyve-sebze yasak saf protein gününde.
Dukanda en fazla 3 gün saf protein yapıyorduk. Zaten ödemin varsa saf protein yaptıktan sonraki gün -1 çıkıyorsun.
ara ara yapicam ama cok guzel gitti kilolar 
Ama sizin liste de gayet guzel yapana hayirli olsun ne guzel et dolu
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
Donarim ancak baska bisey olmazOhhh ordan da bir yürüş misssss çivi gibi olursun kilo milo kalmaz
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
Merhaba hosgeldin insallah en kisa zamanda hedefine ulasirsin. Zor ve uzun bi yol ama bitmeyecek bir yol cekilmeyecek bir zorluk degil. Hersey gonlunce olsun
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Hosgeldin canim Almıla ben saglicakla ideal kilolarimiza erisiriz insallah
Challenge pazartesi carsamba ve cumartesi gunu en cok adimi atan kisi yürüyüş challengeinin birincisi oluyor ve +100 puan spor puani kazaniyor
Adimlarimizi ozelden kaptana atiyoruz
- 31 Mayıs 2020
- 211
- 944
- 38
teşekkür ederim gruptaki kızları bana biraz tanıtırmsn rica etsem.yada grup içi size ait kurallarınız var miMerhaba hosgeldin insallah en kisa zamanda hedefine ulasirsin. Zor ve uzun bi yol ama bitmeyecek bir yol cekilmeyecek bir zorluk degil. Hersey gonlunce olsun
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Canim ortim sporda ben bile sana rakip olamam masallah
- 31 Mayıs 2020
- 211
- 944
- 38
ayrı ayrı pzt cmt ve çarşamba nin fotosunu yollicaz oylemiHosgeldin canim Almıla ben saglicakla ideal kilolarimiza erisiriz insallah
Challenge pazartesi carsamba ve cumartesi gunu en cok adimi atan kisi yürüyüş challengeinin birincisi oluyor ve +100 puan spor puani kazaniyor
Adimlarimizi ozelden kaptana atiyoruz
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Canim ben tam tersini yapiyorum diyetisyenimin onerisiyle 2 hafta hic hayvansal protein yok listemde ara ara yapicam ama cok guzel gitti kilolar
ara ara yapicam ama cok guzel gitti kilolar Sürekli aynı döngüde gidince vücut alışıp bir süre sonra duraklayabiliyor. Bu sebeple arada değişiklik yapmak iyi olabilir. Bu arada kızımla adaşsın, çok sevdiğim bir isim; uçurumun kenarında açan çiçek.Ama sizin liste de gayet guzel yapana hayirli olsun ne guzel et dolu
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Hayir canim pazartesi gunu aksami o gunun adimlarini carsamba gunu o gunun ve cumartesi o gunun adimlarini aksam 23.00 a kadar ozelden atiyoruz toplu değil yani
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Adasim ismiyle yaşasınCanim ben tam tersini yapiyorum diyetisyenimin onerisiyle 2 hafta hic hayvansal protein yok listemde
Sürekli aynı döngüde gidince vücut alışıp bir süre sonra duraklayabiliyor. Bu sebeple arada değişiklik yapmak iyi olabilir. Bu arada kızımla adaşsın, çok sevdiğim bir isim; uçurumun kenarında açan çiçek.
benim adimi babam siyasetten dolayi koyduğu icin bu anlamini ilk defa duyuyorum
- 31 Mayıs 2020
- 211
- 944
- 38
çok iyiymiş be n çok yürürüm zatenHayir canim pazartesi gunu aksami o gunun adimlarini carsamba gunu o gunun ve cumartesi o gunun adimlarini aksam 23.00 a kadar ozelden atiyoruz toplu değil yani
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
Ben agustos ayinda mezun olmustum. 5 aydir falan girmiyordum gruba verdigim kilolari geri alinca kurkcu dukkanina takilmaya basladim bir kac gundur. Bu nedenle gruptaki yeni arkadaslari tanimiyorum ama kisa zamanda tanisip kaynasiyor insan burada herkesin derdi ayni olunca anlasmasi kolay oluyor. Ben kendimi tanitayim ismim hilal evliyim 9 yasinda oglum var 2019 un aralik ayinda 82.7 kiloyla katildim gruba 67.5 la agustos ayinda mezun oldum. 5 aydir memleketteyim koruma yapacak zamanin olmadigi icin verdigim kilolari geri aldim gibi biraz eve donunce tekrar burada kizlarla verecegim kilolari insallah.
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Babana sorarsan söyleyecektir. Siyasi olarak benimsediği bir isimse zaten bilir; Hüseyin Nihal Atsız’ın Bozkurtların Ölümü kitabında geçer Almila. Göktürklerde ki güzel prensestir. Kitapta da yazar anlamı; uçurumun kenarında açan çiçek.Adasim ismiyle yaşasın
benim adimi babam siyasetten dolayi koyduğu icin bu anlamini ilk defa duyuyorum
yani aslında ulaşılamayan prenses olduğu için böyle ifade edilmiştir sanırım.
