- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
Tamam canım yağlı herhangi birşey yakışıyor , tuzsuz sürülen peynir de olur,fıstık ezmesi de gidiyorAy zaten senin wasalara bi heves ediyorum gördükçe
Hafta sonu kendime peksimet yapayım da onunla deneyeyim bari
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Kuzu tüm bu onerileri ideal kiloma inince yaparim tahinli olan haric simdi inene kadar diyetisyen ne derse oDene bak hatrım içinbayılırsın cnm
migrosa vegan sürülebilir peynir gelmiş fiyatına bakmadım ama bi bak istersen
- 5 Ekim 2020
- 2.310
- 8.310
Vegan peynir miDene bak hatrım için
migrosa vegan sürülebilir peynir gelmiş fiyatına bakmadım ama bi bak istersen
valla bir yaşıma daha girdim. Ay çok mu yaşlıyım acaba. Hiç bilmiyorum böyle şeyleri - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
peki kuzum ısrar etmiyim seviom siziKuzu tüm bu onerileri ideal kiloma inince yaparim tahinli olan haric simdi inene kadar diyetisyen ne derse o
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
Evet canım ben pek beğenmemiştm gerçi de belki bu güzeldirVegan peynir mi
evde de yapıyolar kajudan bademden filan - 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Ben de seni seviom canisipeki kuzum ısrar etmiyim seviom sizi
önerilerin cok guzel ben listeyle gittigim icin yapamiyorum canim yanlış anlama 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
yok kuzum ne yanlış anlamasıBen de seni seviom canisi
hepimiz işe yarayan şeyleri, diyete uygun güzel tarifleri paylaşıyoruz biri faydalanır elbet ama herkesin zevki farklı aşk ponçiğim 
emir önde mi kız yeni açtımSana da doyum olmaz cnm iyi gecelerKuzular muhabbetinize doyum olmaz. Ben hafiften çekiliyorum dinlenmeye. Sabahın köründe kalk borusunu çalar oğlum
Hayırlı geceler cümleten
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
Ben bir ara zumbaya giderken almıştım bir tane iyiydi ama şimdi oğlan ufaklık uyuyor odada bir ara bakıp yazayım sana markasını decathlon dan almıştım.Valla bazen o kadar acıyor ki iki tane takıyorum spor yaparken.Ama sütyenlerim rahat genelde. Sırtımı acıtmıyorlar. Sporcu sütyeni de güzeldi ama tam sıkı tutması gereken yeri gevşek yapmışlar
Başka marka denemem lazım sanırım
Ama şimdi giyemiyorum malum beden büyüdü spor yaparken çoğu zaman ellerimle tutuyorum
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Aynen canim emir onde de bence serhat kazaniryok kuzum ne yanlış anlaması
Sana da doyum olmaz cnm iyi geceler
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
İyi geceler canimKuzular muhabbetinize doyum olmaz. Ben hafiften çekiliyorum dinlenmeye. Sabahın köründe kalk borusunu çalar oğlum
Hayırlı geceler cümleten
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
Du bakalım yaa
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Du bakalım yaa
aldı adamım 
Barboya helal olsun ama serhatı destekledi onu istedi falan bu saatten sonra hangisi birinci olsa üzülmem hakeden kazanacak emirde iyiydi ama eksik yanları vardı geliştirmedi kendini maalesef.
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Gitti Emir uzuldum cok mahzundu kuzum yolu acik olsunDu bakalım yaa
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
tebrikler kaptancım
Barboya helal olsun ama serhatı destekledi onu istedi falan bu saatten sonra hangisi birinci olsa üzülmem hakeden kazanacak emirde iyiydi ama eksik yanları vardı geliştirmedi kendini maalesef.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
Kıyamam yaa ama üzülme canım ilk 3teydi sonuçta ve çok iyi yerlere geleceğine eminim belki lüks bir otelde çalışırGitti Emir uzuldum cok mahzundu kuzum yolu acik olsun
bodrumda oteldeydi di mi ordan gelmişti - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Menü çok güzel sporda olsaymış tamamlanmış olacakmış
spor olmadığında günlük adım sayısı yada aktiviteyi arttırabilirsen bu bile birşeydir.Çok iyi canım akşam yemeği yerine Züber mi tercih etttin
Afiyet olsun tatlım spor ve menü çok iyi olmuş
Akşam olmamış
börek illa yenecekse keşke öğlen 1 dilim olmak üzere yenseymiş çok iyi olurmuş canım.hem makarna hem börek fazlaca karbonhidrat olmuş burada yarın dengelersen şahane olur Menüde sporda harika canım29 Aralık Salı
13.00: 1 haşlanmış yumurta, 3 küp peynir, 3 zeytin, 1 dilim ev yapımı mayasız siyez ekmeği, beyaz lahana, turp, yeşil çay
Ara: 1 dilim mayasız siyez ekmeği, 2 tatlı kaşığı nar
17.30: 1 tabak yeşil mercimek yemeği, bol salata, 1 avuç elma kurusu
Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk leslie boosted, 15 dk fitness partnerim yağ yakma, 10 dk chloe hiit to burn
Emnis @_Reyyan
hawar
Çok iyi nazcım sporda bekliyoruzzz
Afiyet olsun Almilacım harika menü
Hanımm hanımm yani artık çarşamba oldu kek mek görmeyelim menülerde
:)Menü güzel canım
Menüde sporda çok iyi canımSabah 10:00
2 dilim uno denge
Tereyağında yumurta
Çökelek, zeytin
Pekmez, ceviz
ara
2 Mandalina
Elma
1 kepekli grisini
akşam 16:00
1 büyük tabak ıspanak
Yarım kase yoğurt
ara
2 avuç beyaz leblebi kuru üzüm çiğ fıstık karışımı
2 ,5 lt su bolca şekersiz çay 1 kupa rezene
3 mil leslie
Toplamda 10600 adım
belmayne
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Ay evet sonradan bende üzüldüm şaşkındı maşkındı ama neyse 3.oldu o da bir başarıGitti Emir uzuldum cok mahzundu kuzum yolu acik olsun
