Kuzummm cok tesekkur ediyorum valla ben de hâlâ şoktayımOyyy canım beniiim nasıll sevindiiimmmmaşallah yaaa 80leri de gördün artık
kız benden önce 50lere ulaşıcan
belmayne cim de dua etmiş bak Allah ondan da razı olsun
senden de razı olsun kuzum beniim oy oy oy aşk pıtırcığım bitanem
Kaç ayda gitmiş olduu 31
6 ayda 31 kilo ya masallah masallahKuzummm cok tesekkur ediyorum valla ben de hâlâ şoktayım
Temmuz 2020 de basladim canim 6 ay oldu
Ben en az 1 yıl daha buradayım sanırımAy kırıldı galiba canımcım
Çok güzel canım. Tebrik ederim
İnşallah canım.
Bu hafta uçtuk resmen yaaa
Süpersin canım. Ama sen verdikçe ben mezun olup bizi bırakacaksın diye üzülüyorum
ama hedefime ulaşsam da ayrılmak istemem burası ve sizler , bana çok iyi geldiniz ve eğlenerek öğreniyorum hala bu a çok mutlu ediyor 
Canım son hedefin kaç? bence onun birkaç kilo altına inene kadar diyeti bırakma sonra da kendini gözlemleyerek belli bir aralıkta tutmaya çalış çünkü bayağı kilolu bi geçmişimiz olduğu için vücut kolay alabilirYok be kuzum ben gene burada sık sık olurum bende tartinirim cuma sizinlebu arada son 1.7 felan kaldı onu da 2.5 hafta da verirsem artık
Ah canım beniiim bu hafta en güzel haberler senden vallahicanlar konuyla alakasız ama sizden bir ricam olacak kuruma sözleşmeli mimar alındı bugun başladı.
Allahın izniyle Adanaya tayinimin olması için büyük bir adımdı dualarınızda bana hayırlısıyla tayinimin olması için yer verirseniz çok sevinirim
El_Em @_Reyyan
Pain Killer
Hedef60kgolmak
Nikinik
nnurc
yarimuhendis @gamzem23 @Amor-a ve yeni arkadaşlar
tamam ben de dua edeceğim canım benim inşallah gönlünce tayin olur çok çok mutlu olursun orada da 
Adana ya annemle gitmeyi seviyoruz yılda bir filan seneye de gelirsek görüşürüz inşallah 
REsimlerini atmıştııın çok güzeldii keyifli vakit geçirirsiniz inşallah kaptancım
İstanbul dışı sayılır aslında canım
Ağvadayız :)
çok güzel cnm9:30
1portakal
10:30
Sutlu kahve
1 fistik ezmeli wasa
16:15
1 tavuk but
Salata-yogurt
Aksama kahve olabilir.
su : 2 litre
Spor : 80 dk Eliptik
Yuruyus yok.
ben dün biraz kaçırdım yazmadım ondan Nikinik canım bireysel dereceni çok tebrik ediyorum Pain Killer seni de ayrıca tebrik ederim canım Off 6 ayda 31 kilo gerçekten harikaKuzummm cok tesekkur ediyorum valla ben de hâlâ şoktayım
Temmuz 2020 de basladim canim 6 ay oldu
maşallah canım benim yolun yarısına geldin bile 
Tesekkur ederim canim darisi birincilige ve tum takima olsun insallahBen en az 1 yıl daha buradayım sanırım
Canım son hedefin kaç? bence onun birkaç kilo altına inene kadar diyeti bırakma sonra da kendini gözlemleyerek belli bir aralıkta tutmaya çalış çünkü bayağı kilolu bi geçmişimiz olduğu için vücut kolay alabilir
Ah canım beniiim bu hafta en güzel haberler senden vallahi
REsimlerini atmıştııın çok güzeldii keyifli vakit geçirirsiniz inşallah kaptancım
çok güzel cnm
Kızlar tüm takımı tebrik ediyorum 2.lik de gelmiş bu hafta
Orticim
Ay insallah canim ya ne guzel olurAh canım beniiim bu hafta en güzel haberler senden vallahi
cok sagol canim insallah olur 
Severim Orhan veli yi orticimCanım ortim beni bu kaçamaklar mahvetti
Diyor ya Orhan Veli
Oyyy maşallah sana kuzumKuzummm cok tesekkur ediyorum valla ben de hâlâ şoktayım
Temmuz 2020 de basladim canim 6 ay oldu
Ay Canımcım valla aile gibi oldu burasıBen en az 1 yıl daha buradayım sanırım
Canım son hedefin kaç? bence onun birkaç kilo altına inene kadar diyeti bırakma sonra da kendini gözlemleyerek belli bir aralıkta tutmaya çalış çünkü bayağı kilolu bi geçmişimiz olduğu için vücut kolay alabilir
Ah canım beniiim bu hafta en güzel haberler senden vallahi
REsimlerini atmıştııın çok güzeldii keyifli vakit geçirirsiniz inşallah kaptancım
çok güzel cnm
Kızlar tüm takımı tebrik ediyorum 2.lik de gelmiş bu hafta
Orticim
Sağol canım6 ayda 31 kilo ya masallah masallah
Allahim duy sesimi 6 ayda 21 kiloyada raziyim
Cok azimlisin ama masallah cok guzel spor da yapiyorsun ben bi gun yapsambi gun aksatiyorum
zaten kalanlar daha zor gider 6 aya hedefim 65 falan insallah 21 ne ki verir gidersin insallah 
Allah razi olsun canim kilolari verelim takimda kalip koruma yapariz insallahOyyy maşallah sana kuzum
Azmin ayaklı halisin valla
Kalanlar da hemencecik gitsin, bir daha da gelmesinler inşallah
ETAP SONUÇLARI 
MENÜ UYUMLULUK 
SPOR TABLOSU belmayne dostum öncelikle bu gecikme için özür dilerim 
ama şimdiden vücudun çok çok iyi duruyor bunda yukarıda görüldüğü üzere haftanın 6 günü spor yapmanın etkisi büyük 
hedefine kısa sürede ulaşacağına inancım tam iraden ve azmin hep seninle olsun canım doğru yoldasın 
Canım anniş hala sende mi neler yapıyorsunuz ana kız bakalımAllah razi olsun canim kilolari verelim takimda kalip koruma yapariz insallah
nasıl geçiyor günler kaynatıyor musunuz kazanlarıı Ay Canımcım valla aile gibi oldu burası
Ben de hedefimi 60 a çekmeyi düşünüyorum. Dükkan kapanana kadar buradayız
Ortim yalnız kafiye süperSeverim Orhan veli yi orticim
Orhan Veli ye selam, hiç kaçamak yapmamış gibi yola devam
Oyyy maşallah sana kuzum
Azmin ayaklı halisin valla
Kalanlar da hemencecik gitsin, bir daha da gelmesinler inşallah
Ay Canımcım valla aile gibi oldu burası
Ben de hedefimi 60 a çekmeyi düşünüyorum. Dükkan kapanana kadar buradayız
Evet canim bir iki haftaya gidicek valla masterchef bakioz tlc bakioz spor yaparken katliyo bazen sohbet ediyoruz guzel geciyo gunler canisiCanım anniş hala sende mi neler yapıyorsunuz ana kız bakalım
Ankara'da kar vardı buraya geldik yaz havası ama sanırım oralarda ısınmışREsimlerini atmıştııın çok güzeldii keyifli vakit geçirirsiniz inşallah kaptancım
Hünkar beğendi çıkmış kesin elenirGünaydın kızlar cumadan itibaren okuyacağım mesajları şimdi
Namaria cıım barbom son 3teeee
Oooo 10 bin 100 900 50 3 1000 oğlum bir sayıyı abartacağı zman öyle söyler de Herkesin iradesi bir olamaz tatlım evet sen belki böyle yolunu +1 ay 2 ay uzatabilirsin ama zayıflayamazsın diye bir şey yok namaria haftada 1 kg verir sen 500 600 ortalama verirsin ama sende elbet hedefine ulaşırsın6 ayda 31 kilo ya masallah masallah
Allahim duy sesimi 6 ayda 21 kiloyada raziyim
Cok azimlisin ama masallah cok guzel spor da yapiyorsun ben bi gun yapsambi gun aksatiyorum
Elenen kimseyi izlemedim zaten ben o yarisma psikolojisini seviyorumbaklava bile açtı yaa
