Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

işte görmek istediğimiz hareketler

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Canim aksam menun sislik yapar kuru fasulye yogurt pirinç pilavı yiyip sis olmayacak insan yoktur bol kimyon koysaydin kimyon cok guzel sindiriyor istersen yatmadan sicak suya kimyon at iç sisligin kalmaz insallah sabaha

Guzel menu spor da sahane canim

Güzel menu kuzu kuruyemiste ne vardi

Guzel menu canim tarhana ben de cok severim

Efsane geri dondu 70 dk eliptik masallah canim

İspanak yapmaz ama karnabahar ve yogurt yapar canim sicak suya kimyon atip icersen sisin iner canim

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Nasıl duruyorsun öğlen içtğin çorba ile canım madem o kadar erken kapatacaksın biraz daha dolu dolu olabilir o öğün aslında

:)) Olsun ama güzel menü bence

Afiyet olsunnnnn ne kadar da masum bir menü yarın akşam neler görecek bu gözlerim acaba

Tarhana gelmiş nerde diyordum
Afiyet olsun canım gayet iyi

Çok iyi canım afiyet olsun günü erken kapatabilenlere saygım sonsuz

Çok iyi canım menün afiyet olsun

Afiyet olsun canım dengeli sağlıklı bir menü olmuş

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

mavimli canim yogunluktan mi izne ayriliyosun?

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Canım almanyada pandemi sebebiyle baya kısıtlamalar başlamış çocukların okulları kapanmış iş yoğunluğuda olacakmış şu ara vakit bulamayacağını söyledi ama sonrasında gelip mezun olacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

İnsallah ya su pandemi herseyimizi etkiledi
Allah saglik versin cümlemize

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Ya orda bir tek şişkinlik yapabilecek karnıbahar var canım çok mu geldi acaba o rahatsız etmiş olabilir

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Aynen canım bende onu dedim mavimli ye iyi bile gittik bu zamanda bu stres ortamında evde tıkılmaktan + kaç kg alırdık buralarda olmasaydık biz üstüne verdik şükür..
Ne çocuklarımızın düzeni kaldı ne çalışanların düzenli iş hayatı bitsede hayırlısıyla inşallah

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Canim aksam menun sislik yapar kuru fasulye yogurt pirinç pilavı yiyip sis olmayacak insan yoktur bol kimyon koysaydin kimyon cok guzel sindiriyor istersen yatmadan sicak suya kimyon at iç sisligin kalmaz insallah sabaha

Guzel menu spor da sahane canim

Güzel menu kuzu kuruyemiste ne vardi

Guzel menu canim tarhana ben de cok severim

Efsane geri dondu 70 dk eliptik masallah canim

İspanak yapmaz ama karnabahar ve yogurt yapar canim sicak suya kimyon atip icersen sisin iner canim

Genişletmek için tıkla...

Smr3535 .!.:

Kahvaltı yapmamıştım biraz fazla yemiş olabilirim

Genişletmek için tıkla...

Smr3535 .!.:

Uyumadan içeyim o zman canm

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Simdi ic canim bence rahat yatarsin bir cay kasigi yetiyo

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

17 Aralik

9.20
3 dilim peynir 3 siyah zeytin
2 dilim simit (ceyrek)
Domates salatalik yesillik
1 yumurtadan omlet

14.00
3 yk yogurt 2yk yulaf 2 kuru kayısı 7 badem karisimi

19.00
7-8 küp tavuk 1 kase salata
1 dilim ekmek

Su 3 lt
Spor 15 dk leslie 23p. arti doga yürüyüşü
El_Em

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Bugün menüm
Kahvaltı lorlu omlet yeşillik söğüş 3 ceviz
Öğlen tavuk haşlama ve salata
Saat 5 gibi 1 büyük dilim çikiletalı pasta
Akşam yoğurt maydanoz maden suyu limon bızzt
3 lt su
40 dk cardio 200 puan , 11550 adım oldu
15 dk Leslie de yaptım
Pain Killer @_Reyyan

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Kahvaltılarımızı atlamamak lazım aslında o öğün çok önemli bizim için canım

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

çok güzel menü canım, Yulaf gördüm orda yalnız
Onu da mı götürdün otele

Genişletmek için tıkla...

Naz03 .!.:

Eki Görüntüle 2742342

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Aldım canım teşekkürler
Nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Canim yulaf badem bi elma bikac kutu activia getirdim yanimda evi otele tasidim

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

İyiyim canım sağol. Sadece bu hafta nedense Bi adapte olamadım yeme isteğim de çok arttı. Spor da yapamadım düzenli olarak. Azcık hareket etsem kaval kemiğim ve arkasında dehşet Bi ağrı oluşuyor 2 haftadır. Zaten biraz sıkıntılıyım bu konu da bakalım yarını bekliyorum inşallah haftalık hedefim gelir.
Sen nasılsın toparlanabildi mi küçük adam

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

mavimli canim yogunluktan mi izne ayriliyosun?

Genişletmek için tıkla...