- 24 Mart 2010
- 86
- 0
-
- Konu Sahibi incilideniz
- #3.181
aslında çok ii yapmışsın sporla sadece incelme olmuyor şeklede giriyor daha biçimli oluyor yani.bende bir ara badminton ve taekwondo kurslarına gitmiştim.taekwondoda 2 saat aralıksız antreman çok yorucu oluyor ama badminton çok çok zevkli gerçekten vücuttaki bütün kasları da çalıştırdığını bildiğim bi spor tenise benziyor
birde sebze olduğu gün salatalık domates yiyebilirmiyiz diğer türlü yağsız yenicek sebze yok ta yiyebilceğim
slm kızle ben bugun rahatsızdım giremedım.sanırım tansıyonu düştü et günümdü tavuk hasşlama yaptım tabı su ve bıtkı çayı tüketım bol ama akşma doğru kötü oldum teyzeme gitim,teyzem çok kızdı bende 2 kaşık pilav yemek zorunda kaldım bide bi tane çlek yedım.akşama evde tavuk biti 2 tane köfteyı suda haşladım yedım sizce dietım bozuldummu.şuana kadar daha tartılmadım gerçi 2günün sabahında baktım 1kilo gitmış.sizce diyetım bozuldummu
bu kadar ezıyete ettim bozulsun istemedım ama kan şekerım düşünce durum böyle oldu.yarın 4 günüm bakalım yarın degılse son gün tartılıcam bakalım sonuca şimdi çıkıyorum size iyi dietler hiç iyi degılım hastayım yatacam.alak bulak oldum
ay alla çok umutlandım şimdi ya ben 2 hafta yapmayı planlıyorum 10 kilo verirsem o bile yeter ya 58den 76 ya çıktım kafayı yemek üzereyim
kendine dikkat et canim bu arada.saglik onemli.
insallah verirsin canim istedigin kiloyu.aramiza hosgeldina.s..kilo insanin moralini gercekten bozuyor ozelliklede alisveriste.
sorma canım şimdi geldim alışverişten gittim bi eşofmana 110 milyon verdim marka diye xl olduğu halde olmadıg üstüme cok canım sıkkınbilmiyorumkismile
ben p.tesi başlıcam yarın eşim evde çünkü pazartesi başlıcam nasipse sen ne kadar verdin verebildinmi