Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull .!.:

günaydın kızlarr

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa delikafadulden delikafadulden delikafadulden

1. olmuşuzzz :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool:

çok sevindim bu haftada kesin biziz 1. bunu tattıktan sonra bırakmak olmaz :lepi: :lepi: :lepi:

hemen hafta sonuma geceyim cumartesi misafirlerim vardı zaten hastaydımda bol bol corba içtim ve kurabiye yedim :kedi:
pazar iyileştim arkadas çağırdı senin şimdi bünyen düşmüştür gel bana dedi tabi bisürü mamalar hazırlamıs bende gözüm kapalı öğlenden aksama kadar onları yedim :kedi: :kedi:
nys sonuc olarak bu gün montime geri döndüm
sabah: 2 dilim tam buyday ekmeğinden tost yeşillil domates 5 zeytin
arada yeşil çay
öğlen:tavuk döner ayran salata
ara yeşil çay
aksam:az zeytin yağlı havucsuz patatessiz barbunya yoğurt salata
yatmadan önce kayısılı form çayı
2 bucuk litre su
yarım saat yürüyüş 100 mekik (60 tanesini sabah çektim) 20 dk bacak egzersizi :lepi:

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

ahhh ahhh kacamak yapmadan rahat durmayan arkadasımm benımmm menun guzel hayatımmkaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

gunaydın kızlar 1. tebrık ederım cok sevındım ama bıreyselde 1.lik kaçmış buna uzuldum neyse artık bu hafta telafı ederım ınsallahkaydirigubbakcemile3 çağlayancım senıde tebrık ederımalkisalkisalkis:hooray:

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

valla canım yaa nolcak benm sonum bu iştahla 50 yaşımda beni vinçle falan taşırlar delikafadulden

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

yok canım allah gostermesın bısey olmasssss burda sana gazı verıyoruz valla tamam kacamak yapmam dıyosunn haftasonu bossun ya herseyı unutuyosun demı fıstık klava: ıle basındamı duralımklava:kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

bu hafta hepinizden cok zayıflicam görürsün naniknanik sırnaşık şey
hafta sonuda yiyemicem annemlere gidiom ve 2 gün sürekli alışveriş yapcam sositososito

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

hafta sonu cok duzensızdım sırf sıvı agırlıklı beslendım pek yemek yemedım begenmedım cunku yemeklerı:sinifsinif:

bugunku menum :

kahvaltı once :sirkeli su

kahvaltı:limonlu akdeniz yeşillikleri,domates peynır,bır dılım ekmek

ara:yeşilçay

öğle:tavuklu sezar salata,ayran

ara:yeşilçay,kiraz

akşam:yoğurtlu semizotu,salatalık,domates

1 saat yuruyus,1 saat aerobık hareketleri,150 adet mekık 2,5 lıtre su

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

alkisalkisalkis herzamnki gibi süpersin

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

ınsaallah canım benım bende haftasonu bırsuru alısverıs yaptım gıttıgım yerden guzel guzel kıyafetler buldum bırde onlar ustume oldukca daha da bı sevındım guzel bı haftasonuydukaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

güsel bi hafta sonu gecirmene cok sevindm canım beğendinmi oraları nasıl

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

gezılecek yerle guzel ama ınsanlarıyla anlasamadık bız ıngılızce falan bılmıyo cogu ne konustuklarını anlamadık tarzanca konustuk onlarla bırsekılde anlasmaya calıstık ıste canım

Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3 olsun canım ya değişik bi deneyim olmus sana kaydirigubbakcemile3

ceren06_35 .!.:

kızlar caglayan bugun hasta bademcıklerı sısmıs foruma gelemeyebılır haberınız olsun hepınıze selamı var

Genişletmek için tıkla...

sebnemselayfurkan .!.:

Günaydın şekerler.

Ceren hoşgeldin canım. Bu kadar güzel kg. verince cicileri almayı hakettin tabi. ne kadar mutlu olduğunu tahmin edebiliyorum. Ceren kaç ayda 77 den 63 e düştün şekercim?

Zeycan seni kendime benzetiyorum:=) olunca dayanamıyorsun. Ama monti menün güzel olmu. Artık hafta sonu kaçamaklarına da veda etmelisin.

Öçağlayancıma geçmiş olsun, İnşallah çabuk toparlanır.

Bende ilk kez kaçamaksız bir hafta sonu geçirdim. ÇOkkkk mutluyum. Dedim ya bu sefer kararlıyım.

Tün takımımızı , bireyseli kimseye kaptırmayan ceren ve çağlayanıda ayrıca tebrik ederim. Aferin bize.... a.s.:enbuyukkk:alkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

sebnemselayfurkan .!.:

Günaydın şekerler.

Ceren hoşgeldin canım. Bu kadar güzel kg. verince cicileri almayı hakettin tabi. ne kadar mutlu olduğunu tahmin edebiliyorum. Ceren kaç ayda 77 den 63 e düştün şekercim?

Zeycan seni kendime benzetiyorum:=) olunca dayanamıyorsun. Ama monti menün güzel olmu. Artık hafta sonu kaçamaklarına da veda etmelisin.

Öçağlayancıma geçmiş olsun, İnşallah çabuk toparlanır.

Bende ilk kez kaçamaksız bir hafta sonu geçirdim. ÇOkkkk mutluyum. Dedim ya bu sefer kararlıyım.

Tün takımımızı , bireyseli kimseye kaptırmayan ceren ve çağlayanıda ayrıca tebrik ederim. Aferin bize.... a.s.:enbuyukkk:alkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

canım hersey ıcın tesekkurler tatlım ben dıyete 7 martta basladım hayatım ıste bu zamana kadar geldım tatlım 3 ay gıbı bır surede verdım tatlım ama mayıs donemı benım ıcın daha ıyı gectı cunku sporumu arttırdım tatlım boyle olunca hem vucudum sekıllendı hemde herhangı bır sarkmam olmadan guzel bır sekılde zayıfladım

Genişletmek için tıkla...