- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mayıs 2009
- 616
- 101
- 46
biliyorum canım ama uzun zaman diyet yaptım artık böööğk geldi diyetten biraz ara vereyim dedim ama ara fazla uzadı , son kalan 7 kilomu da en kısa sürede vericemmm, sen süper gidiyosun ama hem öğle hem akşam et ürünü var, ( sen kendine bak diyeceksin biliyorummm)
yaaa süper işte benim istediğim menüü üstelik spor da süper :hooray:
valla harikasınız çok kıskandımmm
hoşgeldin yasemin allah kavuştursun canım, resimlerini gördümm inceciksin vallaaaagünaydin kizlar,ben döndüm yine kürkcü dükkanina
rüya gibi 3 gün gecirdim hersey mükemmeldi,persembe aksam 11 gibi evdeydim saat 2de yattim sabah 7 de kalktim önce üsküdara kuyumcuya ugradim biraz islerim vardi alyansimi filan degistgirdim sonra arkadasimla bulustuk ordan elbise almaya gittik,giy cikar derken aldim gönlüme göre birsey,sonra yanimizha baska bi arkadasimiz geldi birlikte cevahire gittik orda ilk önce kumpir yedik derken baska bir arkadasimiz daha geldi birlikte bowling oynamaya gittik,ondan sonra saat 8 gibiydi sanirim tam hatirlamiyom nisalara gectim ordada beraber cay ictik sohbet biraz derken saat 11 12 arasi ablamdaydim.sabah kalktik kahvalti filan annemlere gectik yeniden annemlerin evi kalabalikdi köyden filan gelenler oldu o oksam kinayi yaptik,kinada 1 dk durmadim yerimde tepinmekten pancar gibi oldum :) eve geldik yine 2 gibi yattik,sabah kalktim abimle birlikte gelin kuaförüne gittim ordan 2 de ciktik fotografciya gectik sonra dogru eve dügün saatini beklemeye derken o saatte geldi catti ,gelin arabasina oturdum bende hic beklemiyorke gittik gelini aldik evinden soonra salona taki horon derken dügünüde bitirdik :) vedalasdik disari ciktik abimler yemege gidecekti amcamin oglu ve hanimida gidiylardi benide cagirdilar hic hesapda yokken yemegede gittik,camlicaya ciktik birer gözleme yedik cay ictik,ondan sonra evli evine köyl´ü köüyne :) pazartesi oldu sabah kahvalti ortaligi topla filan ondan sonra görümcemle birklikte burda topladigim yardimlari yerine ulastirmaya gittik bayagida uzakti ama degdi ordan ümraniyeye gectim kenidme 2 etek 2 bluz aldim eve geldigimde saat 9 du gece 3 de uyudum sabah 5 de kalktim 6.30 havaalani .8 ucak 11 evdeydim varin halimi siz düsünün :) aksam 8 de yattim haha hala bacaklarim agriyor b aradda giderken 65 kiloydum eski kiloma dönmüsüm :)
canım yaaa neolduki sanaaaa, bilmiyorumkismile
- 20 Mayıs 2009
- 616
- 101
- 46
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
tesekür ederimm canim
- 4 Temmuz 2007
- 4.634
- 9
- 40
iyi geceler herkese
manyak derecede gribim kızlar
her yerim dökülüyor...
berrada rahatsız gibi.
tam anlamıyla hastalık ona bulaşmasa bari...
yazamadım epeydir.geçmişede bakamadım.
gündüz takılamadım.
gecede berra yı uyutup tam pc başına geçiyorum.geçmişi okuyayım diyorum eşim geliyor işten.
yarın telafi edeceğim canlarım...
eşim yine geldi ben kaçtım.
manyak derecede gribim kızlar
her yerim dökülüyor...
berrada rahatsız gibi.
tam anlamıyla hastalık ona bulaşmasa bari...
yazamadım epeydir.geçmişede bakamadım.
gündüz takılamadım.
gecede berra yı uyutup tam pc başına geçiyorum.geçmişi okuyayım diyorum eşim geliyor işten.
yarın telafi edeceğim canlarım...
eşim yine geldi ben kaçtım.
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Günaydın kızlar. Dün kan verdiğim bayanın Kanaması hafiflemiş çok şükür. İşallah Rabbim biran önce şifasını verir ve sevenlerine bağışlar.
Dün yediklerimi yazıyorum ama dün uyamadım biliyorsunuz kan vermeye gittim sabah. Ve akşama doğru çok acıktım. Kayınvalideme gittik kızdılar ve yedim bende. Önemli değil zaten. Bu exstra bir durumdu içim rahat.
Sabah
1 domates, 1 kk peynir, 4 zeytin, 7 dal maydonoz, 1 buğday ekmek
Ara
1 kutu meyve suyu
Öğle
Kekikli hindi tandır, salata, cacık,1 yk menemen, z.yağlı börülce
Ara
1 kase kiraz
Akşam
3 yk bulgur pilavı, 1 piliç baget haşlama, 1 kase tarhana çorba, az salata ve yoğurt
Ara
4 erik, 1 şeftali, 1 dilim elma.
Canım yeter bu kdr ara artık başla. Ben özellikle et yedim. Protein ağırlıklı beslenmek istedim biraz.
Şeker kötü bir mönü bu sende farkındasındır umarım.
Dün yediklerimi yazıyorum ama dün uyamadım biliyorsunuz kan vermeye gittim sabah. Ve akşama doğru çok acıktım. Kayınvalideme gittik kızdılar ve yedim bende. Önemli değil zaten. Bu exstra bir durumdu içim rahat.
Sabah
1 domates, 1 kk peynir, 4 zeytin, 7 dal maydonoz, 1 buğday ekmek
Ara
1 kutu meyve suyu
Öğle
Kekikli hindi tandır, salata, cacık,1 yk menemen, z.yağlı börülce
Ara
1 kase kiraz
Akşam
3 yk bulgur pilavı, 1 piliç baget haşlama, 1 kase tarhana çorba, az salata ve yoğurt
Ara
4 erik, 1 şeftali, 1 dilim elma.
Canım yeter bu kdr ara artık başla. Ben özellikle et yedim. Protein ağırlıklı beslenmek istedim biraz.
Şeker kötü bir mönü bu sende farkındasındır umarım.
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Günaydın kızlar,dün çok zorlu bir gece geçirdim,yaprak sarmaları,poğaçalar,kekler,pastalar...önümden geldi geçti ama yemedim. :)))
Yasosum hoşgeldin canım.çok dolu dolu günler geçirmişsin,artık kendine gelince aramıza bekliyoruz senide....
Menülerinizi okudum kızlar hepsi güzeller özgecim birtek senin kan verme olayını anlayamadım canım.Ama akşam iyikide yemişsin kan verdikten sonra insanın bünyesi tamamen değişiyor çünkü.
Ben bugün çok mutluyum kendi hedefimide aştım kızlar tartı ve insanlar çok güzel şeyler söylüyorlar artık,baya bir farketmiş,geçen bayram aldığım pantolunun içinede cut diye girdim ve hiç kendimi kasmıyorum içinde :))
Hemen menülerimi yazıyorum..
Salı
Kahvaltı
1.5dl tam buğday,peynir,4zeytin.salatalık
Öğle
Meyve salatası.
Akşam
Yaztürlüsü,salata,yoğurt
Ara
5badem,3fındık,1kaju
Su:3.lt - 1 bardak yeşilçay
Spor : 60 mekik.
Çarşamba
Kahvaltı
3.5dl tam buğday ekmeği ,şekersiz marmalet,peynir
(çok acıkmıştım ve yorulmuştum fazla oldu ama yedim :))
Öğle
3badem
(akşam olmaya yakındı bilerek birşeyler yemedim
Akşam
Köfte ızgara(ekmeksiz),salata
Su:3lt
200mekik,22 dk tempolu yürüyüş
5dk twister,20 dk bacak egzersizleri
Yasosum hoşgeldin canım.çok dolu dolu günler geçirmişsin,artık kendine gelince aramıza bekliyoruz senide....
Menülerinizi okudum kızlar hepsi güzeller özgecim birtek senin kan verme olayını anlayamadım canım.Ama akşam iyikide yemişsin kan verdikten sonra insanın bünyesi tamamen değişiyor çünkü.
Ben bugün çok mutluyum kendi hedefimide aştım kızlar tartı ve insanlar çok güzel şeyler söylüyorlar artık,baya bir farketmiş,geçen bayram aldığım pantolunun içinede cut diye girdim ve hiç kendimi kasmıyorum içinde :))
Hemen menülerimi yazıyorum..
Salı
Kahvaltı
1.5dl tam buğday,peynir,4zeytin.salatalık
Öğle
Meyve salatası.
Akşam
Yaztürlüsü,salata,yoğurt
Ara
5badem,3fındık,1kaju
Su:3.lt - 1 bardak yeşilçay
Spor : 60 mekik.
Çarşamba
Kahvaltı
3.5dl tam buğday ekmeği ,şekersiz marmalet,peynir
(çok acıkmıştım ve yorulmuştum fazla oldu ama yedim :))
Öğle
3badem
(akşam olmaya yakındı bilerek birşeyler yemedim
Akşam
Köfte ızgara(ekmeksiz),salata
Su:3lt
200mekik,22 dk tempolu yürüyüş
5dk twister,20 dk bacak egzersizleri
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Çiçek dün bir tanıdığa acil kan lazım oldu ona verdim sabah gidip canım. Sonrasında akşam gözüm döndü hiç uygun bişiler yapacak halimde yoktu zaten.
Seni de tebrik ediyorum. ışallah yakın zamanda hedefine ulaşacaksın.
ınsan nasıl mutlu oluyor değil mi kilo vermişsin dediklerinde.
Az sonra dün girmeyenleri listelicem bende.
Çiçek şu tablo nasıl yapılıyor cnm bi anlat bana.
Seni de tebrik ediyorum. ışallah yakın zamanda hedefine ulaşacaksın.
ınsan nasıl mutlu oluyor değil mi kilo vermişsin dediklerinde.
Az sonra dün girmeyenleri listelicem bende.
Çiçek şu tablo nasıl yapılıyor cnm bi anlat bana.
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
günaydın kızlar nasılsınız günümüz güzel gecsin hepimizin :dance:
dün can sıkıntımdan sizlere şiir bile yazdım umarım bu gün beni yanlız bırakmazsınız cok canım sıkılıyor benimm :çok üzgünüm:
hemen bu gün yiceklerimi paylaşayım
sabah: 2 dilim peynir 6 zeytin 1 halanmıs yumurta 1 domates yarım salatalım 2 dilim kepek ekmeği (biliyorum yememem gerekiyordu ama yedim işte :1no2: )
ara:yeşil elma
öğlen:tavuk döner salata ayran
ara eşil elma
aksam kıymalı ıspanak yoğurt salata :lepi:
sırnaşık şey tartılmaya gidiom hihoyyyt
dün can sıkıntımdan sizlere şiir bile yazdım umarım bu gün beni yanlız bırakmazsınız cok canım sıkılıyor benimm :çok üzgünüm:
hemen bu gün yiceklerimi paylaşayım
sabah: 2 dilim peynir 6 zeytin 1 halanmıs yumurta 1 domates yarım salatalım 2 dilim kepek ekmeği (biliyorum yememem gerekiyordu ama yedim işte :1no2: )
ara:yeşil elma
öğlen:tavuk döner salata ayran
ara eşil elma
aksam kıymalı ıspanak yoğurt salata :lepi:
sırnaşık şey tartılmaya gidiom hihoyyyt
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
anlastık canım gelirim tartıldım şimdi 61.300 olmusum toplamda 4 günde 1.500 vermiş oldum iimi bu sonuç yarına kadar bi yarım kilo daha verebilseydim boshayallersmile
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
harikasın herzamnki gibi :lepi:
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
canım iradene hayran kaldım inanamıyorum nasıl dayandın ohaoldumsmile
ben asla dayanamazdım tebrik ediyorum seni gercekten imrenilcek bi durum.salı günü menü cok güsel ama dün öğlen yememişsin
lmaz:herkesin zayıflamanı fark etmeside cok güsel insanın kendine güveni gelio :1rolleyes: :sm_cool:
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Çok geçmiş olsun canım,sen bugün nede olsa kurtarırsın o dünü :)))
saol tatlım ya inş.haziran bitimine kadar,hepimiz hedeflerimize ulaşırız.ama akşam herkesin yüzündeki şaşkınlık ifadesi görülmeye değerdi hani sengözlerimebaksanab
Tablo canım bizim monti tablosunu mu,ben buraya kopyasını koyarım sen burdan ayarlarsın olur mu canım.:kedi:
Ben senin menüne olmamış demiycek tatlım neden,çünkü bakıyorum bu aralar çok güzel gidiyorsun yediklerininde gayet güzel ve tok tutucu yiyecekler.Biz özgemle monti yapmanı istiyoruz ama sen bu şekildede kilo verebiliyorsun kendini hiç sıkmadan ve kasmadan.Menülerin cereninki gibi ve gayet güzel bence canım bu şekilde devam et :lepi:
4günde 1.5kg gayet güzel canım bu hafta bana bir rakip daha mı geliyor ne :dilcikar:
canım iradene hayran kaldım inanamıyorum nasıl dayandın ohaoldumsmile
ben asla dayanamazdım tebrik ediyorum seni gercekten imrenilcek bi durum.salı günü menü cok güsel ama dün öğlen yememişsin
herkesin zayıflamanı fark etmeside cok güsel insanın kendine güveni gelio :1rolleyes: :sm_cool:
Çok zor oldu canım ya ,helede birde görümcem ye canım birşey olmaz 1 taneden diyor diyorumki yiyemem 2.aşamalı bu tamam tamam anlatma abim anlattı bana diyor,o zaman dedim neyine ısrar ediyorsun yemiyorum işte diye birazcık çıkıştım kendi zayıfya hiç çevresinde başkalarıda güzel olsun övgü alsın istemiyor kız
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Kaçamaklı yaptığın bir hafta ve 1.5 kilo gayet iyi şekerim. Kaçamaksız tam monti yapsaydın 3 kilo giderdi kesin ilk hafta.
Teşekkür ederim şeker ama sakın yapma benim mönüyü. Kaçamaklı çünkü benimde dünüm. Bulgur yasak zaten ayrıca bulgurla tavuk asla olmaz.
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Monti tablosu gibi yapıcam canım ama çok büyük o.
Yani şu girmeyenler için yapıcam.
Sen bi ekle bakalım da olmazsa anlatırsın yine.
Yada dur ben Monti sayfasından alayım onu.
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
|***KK Nick***|***TaRih****|***Girdi***|***Girmedi***|**Not*** - 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
