Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CaglayanCicek .!.:

Nasıl düştün tatlım ya birşeyin yok dimi,incitip kırmadın bir yerlerini :kedi:
ayyy Sabah bende çamaşır telini kırdım kıyafetleri asarken ama daha eşime söylemedim,birden ikiye ayrıldı elimde kaldı bir tarafıda nasıl oldu bende anlamadım akannehireyvahedigeldismile :roflol:
Ama uyuyordum zaten onları asarken artık yenisini alırız ne yapalım :roflol:

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

o camasır tellerı hemen kırılıyo zaten tatlım benımde telı gecen hafta elımde kalmıstı canım taktım ama:lepi: aman bosver canın sagolsun tatlımsositososito ben nasıl dustum anlatayım.sabah kalktım telefonunda alarmı calıyo tabı telefon elımde yatak odasının kapısından cıktım gozlerımı acamıyorum ama o kadar kotuyum benım evım yarım dubleks 6 basanaklı merdıven var evde yatak odasından cıkınca hemen merdıvenın basında oluyosun tatlım bırden ayagım bır kaydı popomun ustunde pat pat pat dıye ındım merdıvenlerden asagıyasırnaşık şey allahtan bısey olmadı tatlım sadece popom acıyo o kadar o da benım sakarlıgımdan:teytey:

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

Ahh canım ya iyi gene ucuz atlatmışsın bayanssulusmile bu kazalar genelde uyku sersemliğiyle oluyor diymikafamçokkarıştı ,ev kazalarında benimde üstüme yoktur.Bugunkü kurbanımda çamaşır teli oldu :roflol:

Benim üzerimde acayip bir pazartesi sendromu var hiç çalışasım yok telefon gelirse arada açıp bakıyorum :bbo:

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

bendede cumartesı sendromu var tatlım cumartesı gunu yarım gun oldugu halde kalkıp ıse gelmem zoruma gıdıyo ama pazartesılerı sevıyorum burda bır kac arkadasın pazartesı sendromu var onlar pazartesı gunu genellıkle terasta oturup sıgara tutturuyorlar ama dıger gunler ısler bır sıkıstırıyo o zaman haftalık bı sendrom yasıyolarzemuszemus bu arada telefon olayınada cok guldum ıyı valla acmamazlık yapabılıosun canım ben acmasam 50 defa arıyolar adamı sınır edıyolar:dance:

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

Ayyy yok canım ben 1 saat'e kadar açılırım.cumartesi tam gün olunca işlerimi güzel tamamladım bugüne pek sıkıntım yok tatlım...olumunekankayizsmile
Telefon içinde şirkette bizim santral var,herkesin ayrı dahiliside var,arayanlar direk 0 basıp yada muhasebeye basıp ondan sonra satış'ı istiyor,geçen hafta müşterileri birazcık ikaz ettim,operatör hangi numaraya basmanız gerektiğini söylüyor neden oraya basmak yerine benim dahilimi arayıp sonrada beni telefonda çok bekletiyorsunuz diye kızıyorsunuz dedim.Bunu yapan sürekli bir adam var onu ikaz ettim şimdi aramıyor artık beni,Telefonda en yoğun olduğum gün Cuma ödeme günü çünkü herkes arıyor o zaman bana ödeme yapmıyormusunuz diye kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

delikafaduldendelikafadulden canım benım cıkmam lazım satın almadan mudurler geldı optum tatlım benı senıı

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

günaydin kizlar bizim brda bugün tatil ,bu hafta pek gremiycem sanirim kilo bildirimiide zor görünüyo ayni gecersiniz beni size iyi yarislar

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

Günaydın hayatım,neden size orda tatil anlamadım ben,bu hafta yarışta yokmusun kız sen korktun dimi bizden seni seni aklinialirimsmilekaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

^pilavdan dönenini kasigi kiirlsin güzelim ne korkacam persembe günü gidiyorum ne yarisi bu hafta yarindan itibaren temponun icine giriyorum bu hafta yokum yani burdaki tatilde almanlarin bi tatili iste bende bilmiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

APPLEARZU .!.:

Kahvaltı
domates, salatalık, dereotu 2 kk peynir 2 kepekli ekmek

Ara
1 elma

Öğle
kurufasulye 1 dilim ekmek yoğurt salatalık

Ara
1kk peynir 2 dilim beyaz ekmek

10 kiraz 2 kayısı

Akşam
et sote, bakla, 2 kasık pilav sarımsaklı yoğurt salata

Ara
sutlaç

3 lt su 75 dk cindy crawford aerobik

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

slm caglayancım nasılsın tatlım

menumu yazıyorum :

sabah: maydonoz,tere,peynır,1 dılım tost ekmegı,domates

ara:yeşilçay

öğle:mercimek çorbası,tavuk ızgara,salata

ara:yeşilçay

akşam :ton balıklı salata,soda

yatmadan once :tarcınlı sut

2,5 lıtre su + 1 saat yuruyuş

Genişletmek için tıkla...

sebnemselayfurkan .!.:

Günaydın kızlar izinden döndüm ama bugün benim için çokk sıkıntılı birgün, çözebilirsem hayırlısıyla yazarım sizede.

Genişletmek için tıkla...

ceren06_35 .!.:

gunaydın canlarım olumunekankayizsmile

menumu yazıyorum.

kahvaltıdan once 1 bardak ılık su + 2 adet kayısı

kahvaltı :maydonoz dere otu peynır zeytın 1 dılım ekmek

ara :yeşilçay,2 adet kayısı

öğle atates salatası,yoğurt

ara:yeşilçay,1 adet kayısı

akşam :ızgara köfte,salata,ayran

su:2,5 lıtre:lepi:

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

günaydin kizlar bizim brda bugün tatil ,bu hafta pek gremiycem sanirim kilo bildirimiide zor görünüyo ayni gecersiniz beni size iyi yarislar

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

Kız özge herkesin menüsüne yorum yapmışsında beni neden es geçtin aşk olsun sana küstüm sene ben lülülülülülülülülülülülülaelaelaelaelae

Genişletmek için tıkla...

APPLEARZU .!.:

kızlar dunku menumu yazayım
cok dengesiz bir menu oldu gerci farkındayım yine de yazayım

sabah yarım simit 2 kepekli ekmek 2kk peynir 5 zeytin domates salatalık

ara 1 elma

öğlen kurufasulye sarımsaklı dereotlu cacık 2 kase yedim soğan 2 dilim ekmek

ara ceviz

ara elma

aksam yemedim sabaha ve öğle sarktığı için aralarla gecistirdim arkadaslar

gece sut

spor yapmadım 2,5 lt sut içtim

bugunku menum henuz netleşmedi netleşince yazarım

bugun kılom 100,7 cuma 101,1 di bugunu baz alıyorsak diye yazayım dedim

oğlum uyandı gene ugrayacağım hepinizi opuyorum kızlar

kaçamksız bir hafta diliyorum

Genişletmek için tıkla...

CGDM85 .!.:

kızlar herkese günaydın
bende p.tesi sendromundayım nefret ediyorum bugünden
bende sizin gibi uykusuzum gece yarısı tel. çaldı (oldum olası korkmuşumdur gece telefonlarından)eşimin kuzeni bayılmışmı ne olmuş kaskatı kesilmiş kardeşide ölmüş zanetmiş çok korkmuş falan eşimde gitti o gelene kadar uyumadım mirmirmirmir
hafta sonu kaçamak yapmadım çok şükür atlattım alkisalkisalkis

bugünkü menümü yazayım

sabah

sandaloz + elma sirkesi

1kk peynir
4 zeytin
salatalık + domates
2 dilim tam tahıllı ekmek

ara

1 kuru incir
yeşil çay

öğlen

yoğurtlu ıspanak
yağsız salata

ara

1 bardak kefir

akşam

yağsız tost
peynir maydonoz

ara

çilek

1 saat tempolu yürüyüş
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

APPLEARZU .!.:

kızlar dunku menumu yazayım
cok dengesiz bir menu oldu gerci farkındayım yine de yazayım

sabah yarım simit 2 kepekli ekmek 2kk peynir 5 zeytin domates salatalık

ara 1 elma

öğlen kurufasulye sarımsaklı dereotlu cacık 2 kase yedim soğan 2 dilim ekmek

ara ceviz

ara elma

aksam yemedim sabaha ve öğle sarktığı için aralarla gecistirdim arkadaslar

gece sut

spor yapmadım 2,5 lt sut içtim

bugunku menum henuz netleşmedi netleşince yazarım

bugun kılom 100,7 cuma 101,1 di bugunu baz alıyorsak diye yazayım dedim

oğlum uyandı gene ugrayacağım hepinizi opuyorum kızlar

kaçamksız bir hafta diliyorum

Genişletmek için tıkla...

CGDM85 .!.:

kızlar herkese günaydın
bende p.tesi sendromundayım nefret ediyorum bugünden
bende sizin gibi uykusuzum gece yarısı tel. çaldı (oldum olası korkmuşumdur gece telefonlarından)eşimin kuzeni bayılmışmı ne olmuş kaskatı kesilmiş kardeşide ölmüş zanetmiş çok korkmuş falan eşimde gitti o gelene kadar uyumadım mirmirmirmir
hafta sonu kaçamak yapmadım çok şükür atlattım alkisalkisalkis

bugünkü menümü yazayım

sabah

sandaloz + elma sirkesi

1kk peynir
4 zeytin
salatalık + domates
2 dilim tam tahıllı ekmek

ara

1 kuru incir
yeşil çay

öğlen

yoğurtlu ıspanak
yağsız salata

ara

1 bardak kefir

akşam

yağsız tost
peynir maydonoz

ara

çilek

1 saat tempolu yürüyüş
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Şeker senin menüyü Monti de yorumladığım için yorum yapmadım bir daha burada. opuyorumnanaktan

Arzu kuzum iki gündür menülerin beter canım napıyorsun. Toparlan bence biran önce.

süper menü canım. Kuzene geçmiş olsun. Gece telefonları beni de çok korkutur Allah korusun.

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

Günaydın kızçeler,bu hafta biliyorsunuz yarış haftası bugünde star verdik hepinize hayırlı ve bol kilo vermeli bir hafta diliyorum....Ve herkesin kurallarına uyacağınada sonsuz güveniyorum....

Hafta sonu menülerimi yazıyorum....

Cumartesi

Kahvaltı Öncesi
1 kase çilek

Kahvaltı
1 dl tam buğday ekmeği,salatalık,kkdan biraz fazla peynir

Ara
1 elma

Öğle
Tavuk güveç,salata,ayran

Ara
3 k.kayısı - tarçınlı süt

Akşam
3 köfte ızgara(ekmeksiz)-3 tavuk pirzola

Su:2.5-3lt - 4 kupa yeşil


Pazar

Kahvaltı Öncesi
3-4 çilek-3 kiraz

Kahvaltı
2.5dl kızarmış tam buğday ekmeği,domates,salatalık,zeytin,kk peynir

Öğle
Meyve tabağı (kiraz,çilek gibi )

Akşam
1 tabak taze fasulye yemeği - domates,yoğurt

Su:2lt - 1 bardak yeşil çay

Genişletmek için tıkla...