Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

ceren06_35 .!.:
öfff benı mudur cagırıyo canım gelırım sonra tatlım gorusuruzzzkaydirigubbakcemile5

müdür işte gene ne bulduda çağırıyor seni kimbilir kaydirigubbakcemile3
tamam canım görüşürüz :eek:

CGDM85 · 11 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
canım çorba tek olarak öğün yerine geçmez ama istersen yarın bir karnıyarık yiyebilirsin,eğer kızartma değilde közde yapılmış ise o zaman sağlıklı ama yağdaysa yeme tabi.
çiğdem sen zaten monti gibi besleniyorsun canım,beslenmen çok güzel kaydirigubbakcemile5

ayy teşekkürederim cnm bnm opuyorumnanaktan
karnıyarık kızartma maalesef yiyemicem lmaz: kepekli tost eklesem çorbanın yanına olurmu çağlayancım

ceren06_35 .!.:
şaka yaptım şaka tatlımmmmmmmmmmmmmmm sen benı bıraksanda ben seni bırakmammmmmmmmmmmmkaydirigubbakcemile şaka bı yana arkadas gelırse ıyı olur buranın faydasını o da gorur.olumunekankayizsmile

evet evet gelsin bence de
zaten aktif kaç kişiyizki şurda :hulya:

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

CGDM85 .!.:
ayy teşekkürederim cnm bnm opuyorumnanaktan
karnıyarık kızartma maalesef yiyemicem lmaz: kepekli tost eklesem çorbanın yanına olurmu çağlayancım

evet evet gelsin bence de
zaten aktif kaç kişiyizki şurda :hulya:

ayyy sakın yeme canım yağlı bütün beslenmeni bozar,en iyisi kepekli tost ekle canım sen hiç olmazsa aç kalmassın yanında bol salatada ohhh misler gibi

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

Funda gördüm seniiii aşağıdan bizi izliyorsun :)))
Sakın yazmadan gitme bak kimselerde yok zaten burda birde sen kaçamak yapma sakın :eek:

klava:

fguler · 11 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
Günaydın kızlar nasılsınız bakalım,ben bugün güne bomba gibi başladım inş.bütün hafta böyle devam eder.opuyorumnanaktan

Dün kü listemi yazıyım hemen
08:00
Kahvaltı
1 dl tam buğday ekmeği,domates,salatalık,peynir

13:00
Ara
1 adet yeşil elma

14:30
Öğle
Adana (pidesiz),salata,ayran

18:30
Ara
6 badem -8 fındık

20:30
Menemen,peynir,yoğurt,5 çilek

3lt su
50 dk yürüyüş,
20 dk aerobik hareketler

bombasın bomba menünden belli, yürüyüş nasıl tempolu mu canım?

ceren06_35 .!.:
bugunkü menum :

sandoloz+sirkeli su

sabah : 1 dilim ekmek
1 haslanmıs patates
1 adet salatalık

ara :yesılcay

öğle :ızgara köfte + ayran + salata

ara : elma

akşam :tavuk sote + yoğurt +salata

gunde 2,5 lıtre su

haşlanmış patates olmasa tam monti olacakmış canım. güzel menü

uaydın .!.:
akşamları dondurmaya başladım yine... mahalle bakkalının yanından geçerken dondurma alıyorum...akşam kızım uyuyuncada alıyorum dondurmamı elime ve kitabımı hem okuyorum hem dondurma yiyiyorum...
bide akşamları serviste midem bulanmaya başladı onun için servise binmeden bi sandwiç yiyiorum akşam yemeği yemiyorum ama sandwiç ve dondurma birleşiyor

karnım kazınıyor midem bulanıyor sanki hamile gibiyim ama hamile olmadığımı biliyorum 10 güna rayla regl oldum üstüne üstlük tedavim devam ediyor ilaçlarımı bile artık düzenli kullanamıyorum

güzelim salma kendini bu kadar, takıma sık sık gir çık işe yarıyor gerçekten ilaçlarını da aksatma sağlık gibisi yok canım

hasretim34 .!.:
günaydin kizlar dünki callentisden sonra bugün dayak yemis gibiyim bugün bu agrilarla yapabilirmiyim bilmiyorum belki bugün ara veririm zaten 48 saatten fazla ara verilmemesi gerekiyor yani 1 günden bisey olmaz

bugün sebze günüm

banuuu ne oluyo gülüm ya hani bu hafta 5 gün diyeitni yapicaktin yapsaydin keske söyle 2 3 kilo veriri kenidne gelirdin

yasemin senin yaptığın spor sıkılaşmayla mı ilgili?

APPLEARZU .!.:
ben dun neler yedim

sabah maydonoz limon kuru yagları eritormus bu 3. gunum bir hafta yapacağım

sabah: dom salatalık peynir 2 dilim tam bugday ekmeği 3 zeytin (aryık zeytin yemeyeceğim diyetisyen verdi ama tansiyonum var aynı zamanda yag yerine geciyor)

ara 1 elma

öğlen etli patlıcan 1 dilim ekmek yoğurt

ara 1 elma

ara 2 dilim ekmak peynir

aksam 8 köfte imambayıldı yoğurt coban salata(köfte kaçtı malesef

gece 1elma 1 ayva 1 muz (cok kalorili 4 meyve var gunde bir tane yiyebilirsin dedi dr)

sutum vardı ama onu içmedim

75 dk aerobik 3 lt su

bugun evi supurup sileceğim camasır ve utum de var spor yapmıyacağım

canım köfteler yağda mı kızartıldı? keşke muz yerine süt içseydin canım

CGDM85 .!.:
bugünkü menüm

sabah
sndaloz + sirke

1 kk peynir
4 zeytin
4 çeri dom.
1 salatalık
dereotu maydonoz
2 dilim tam tahıllı ekmek

ara

yeşil çay

öğlen

z.yağlı biber dolma + yoğurt
ekmek yok

ara

elma

akşam

bilmiyorum eşimin annesinde davetliyim muhtemelen karnıyarık var ama yemem çorba ve salata yemeye çalışıcam

su 2lt
spor 1 saat tempolu yürüyüş + koşu + 50 mekik

harikasın canım

ırem&Özge .!.:
Selam takım arkadaşlarım.
Cumaları tartılmayacağım için ayrılmıştım gruptan ama yine duramıyorum sık sık tartılıyorum. Bari dedim takıma geri döneyim.
Saolsun Çiçekimin de katkısı büyük.
Yeriniz varmı acep

gel tabi canım ne güzel olur monticiler çoğalırolumunekankayizsmile

dünkü menüm şöyle
sabah kalkınca elma sirkeli su ve sandoloz

kahvaltı t.b. ekmeği iki ince dilim peynir söğüş

ara yapmadım
öğle yine kahvaltı yapmak zorunda kaldım yemek yoktu

ara kur kayısı 3 küçük

eve gidince yine sandloz sirkeli su
akşam taze fasulye ekmek yok esmer bulgurdan yeşil mercimekli pilav azıcık, yoğurt ve salata
bulgur pilavı atılmasın diye yedim benden başka yiyen yoktu

gece yatmadan yine sirkeli ılık su

irem-ozge · 11 Mayıs 2010

hasretim34 .!.:
hosgeldin canim madem tartiliyon söyle bakaim kac kilosun :)

Canım şu an 74 kiloyum ayrıldığımda kaçtım hatırlamıyorum bakmam lazım.

CaglayanCicek .!.:
standart'ı 12 ama dimi,geri gelsin yaaa bir sürü takımda gidipte gelen var mesela maytap var diyer takımlarda yani 6.takım oluyor bak istersen onlara işte iremden iyisinimi bulacağız eski arkadaşımız nasılsa

opuyorumnanaktan

CaglayanCicek .!.:
tatlım ben bizim gruptan kendi istediğiyle çıkan irem&özgeyi takıma tekrardan alınması için uğraş veriyorum oda benim montide en büyük destekçim burda sensin orda'da o vardı.bu aralar motivasyon eksikliği var bende onu takıma çağırdım elim sopalı gel bize dedim.kaydirigubbakcemile3

İki eli sopalı aynı takımda mı olacağız çiçekim sırnaşık şey

ceren06_35 .!.:
şaka yaptım şaka tatlımmmmmmmmmmmmmmm sen benı bıraksanda ben seni bırakmammmmmmmmmmmmkaydirigubbakcemile şaka bı yana arkadas gelırse ıyı olur buranın faydasını o da gorur.olumunekankayizsmile

İşallah canım opuyorumnanaktan

hasretim34 · 11 Mayıs 2010

fguler .!.:
yasemin senin yaptığın spor sıkılaşmayla mı ilgili?
u

evet canim sikilasmak icin

İrem&Özge .!.:
Canım şu an 74 kiloyum ayrıldığımda kaçtım hatırlamıyorum bakmam lazım.

opuyorumnanaktan

İki eli sopalı aynı takımda mı olacağız çiçekim sırnaşık şey

İşallah canım opuyorumnanaktan

anladim canim bende hatirlayamadim ama ya 76 yada 77ydin galiba

irem-ozge · 11 Mayıs 2010

75 mişim canım ayrıldığımda. Şu an 74 kiloyum. Ayrıldıktan sonra 78 e kadar çıkmıştım. Montiye başladım 5 Nisanda 78 ile şu an 74 kiloyum işte.
Cuma bakalım kaç çıkıcak sonuç.

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

oluruz tatlım daha güzel işte kaçamak yapmaya korkaklar ben bir ara iyi almıştım elime sopayı kimse kaçırmıyordu geçen hafta biraz saldık bak bu hafta sonu kaçırmışlar seninle güzel iki eli maşalı oluruz :jeyyar:

irem-ozge · 11 Mayıs 2010

Çiçekim süper o zaman Şebnem gelsin de kesinleştirelim.
ışallah geri alınırım.

Şimdiden herkese merhaba diyeyim.

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

evet ya ben çok istiyorum seni takıma,montiden'de arkadaşız gerçi orda dahada bir pekişti birlikteliğimiz ama burda tavan yaparız artık canım

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

fguler .!.:
bombasın bomba menünden belli, yürüyüş nasıl tempolu mu canım?

haşlanmış patates olmasa tam monti olacakmış canım. güzel menü

güzelim salma kendini bu kadar, takıma sık sık gir çık işe yarıyor gerçekten ilaçlarını da aksatma sağlık gibisi yok canım

yasemin senin yaptığın spor sıkılaşmayla mı ilgili?

canım köfteler yağda mı kızartıldı? keşke muz yerine süt içseydin canım

harikasın canım

gel tabi canım ne güzel olur monticiler çoğalırolumunekankayizsmile

dünkü menüm şöyle
sabah kalkınca elma sirkeli su ve sandoloz

kahvaltı t.b. ekmeği iki ince dilim peynir söğüş

ara yapmadım
öğle yine kahvaltı yapmak zorunda kaldım yemek yoktu

ara kur kayısı 3 küçük

eve gidince yine sandloz sirkeli su
akşam taze fasulye ekmek yok esmer bulgurdan yeşil mercimekli pilav azıcık, yoğurt ve salata
bulgur pilavı atılmasın diye yedim benden başka yiyen yoktu

gece yatmadan yine sirkeli ılık su

canım tempulu yürüdüm gittim geldim ama görmeniz lazımdı,sporculara taş çıkarırdım valla,jet gibi gezdim geldim :))

taze fasulye ve bulgur beraber yenmiyordu galiba canım irem daha iyi bilir ama yasak diye biliyorum ben

irem-ozge · 11 Mayıs 2010

İşallah kuzum ya.
Hepimiz bir amaç için buradayız. Bakarsın kısmet olurda yüzyüzede görüşürüz..

Bu arada baktımda son haftalarda hep derecesi var takımın. Maşallah.

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
İşallah kuzum ya.
Hepimiz bir amaç için buradayız. Bakarsın kısmet olurda yüzyüzede görüşürüz..

Bu arada baktımda son haftalarda hep derecesi var takımın. Maşallah.

İnş.canım neden olmasın,birgün 4.takım buluşması yaparız belki hep beraber çıtırlar olarak buluşuruz havamızı atarız ayyy hayali bile güzel sengözlerimebaksanabsengözlerimebaksanab aman canım nazar değmesin,bu aralar çok iyi gidiyoruz,hep hedef koyarak ilerliyoruz artık,buda bizde acayip motivasyon yapıyor,ee artık sende burda olursan 1.oynarız artık :hooray:

irem-ozge · 11 Mayıs 2010

Şeker ağzından bak damlıyor ama bal cıssssss:roflol:

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

evet monti amcam kızar onun yerine tarçınlı kakaolu süt damlasın kaydirigubbakcemile3

irem-ozge · 11 Mayıs 2010

Ohhh mis gibi afiyet olsun ikimize de o zaman.
Ama ben şu an plastik tadı olan yeşil çayımı içmekteyim. en şekersizinden

aeben · 11 Mayıs 2010

**** 4. TAKIM 151. ETAP **** ETAP 5.

sebnemselayfurkan (68,7/68,7/0/%0)
fguler (91 /91 / 0 / %0)
hasretim34 ( / 65,9 / 64.7 / 1,2 / % 1,82 )
dilekruzgar ( 63,4 /63,4/ 0 / %0 )
semiha( 60.8 / 60.8 / 0.0 / % 0.00 )
chemes ( 54.3/53.9/0.4/%0.74 )
İrem&Özge ( 75.0 (Kendi isteği ile ayrıldı
ladyDarbanvile ( 82 /82/ 0 / %0)
CaglayanCicek 87.5/86/1.5/%1.71)
uaydın(77,6 /77,6/0/%0)

iremim bu ayrıldıgın hafta ve kilon ..
geri takıma girmen sorun deyil canım . ama yanına eski üye geri döndü yazaksınız ...

kendi isteyiyle ayrılan üye geçen hafta dönmüş bak KEHENA .

1. TAKIM **116. ETAP** ETAP 7.Sİ
nrymn ( 57 / 58/ -1,0 /-1,75 %)
neşemeşe (77,5/ 75,9 / 1,6 / 2.06 % )
KHENA (kendi isteği ile ayrıldı)
herbal ( 87,7 / 87,7 / 0,0 / 0,0 %)
çelik198408 ( 66.1 /66.1 /0,0 / 0,0 %)
yulaf ( geri dönmek üzere ayrıldı, son kilosu: 63,4 )
flawless (58,8 / 58.8 / 0 / 0%)

PÜSKÜÜT YAZMIŞ BU CEVABİ YANİ GERİ DÖNEBİLİRSİN İREMCİM HAYIRLI OLSUN ...
....
1. Takım
KHENA 116. etapta kendi isteğiyle ayrılmış, son kilosu 64.8 (115.etap)
Dolayısı ile geri dönüş bildirimi aşağıdaki şekilde yapılmalıydı:
KHENA ( 64,8 / 71,6 / -6,8 / -10,49% )

AY BEN NE YAPIYORUM 6. TAKIMIMA YANİ RAKİPLERİME KİLO VERDİRİYORUM :roflol::roflol::roflol::1hug:Şeniz

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

aeben .!.:
**** 4. TAKIM 151. ETAP **** ETAP 5.

sebnemselayfurkan (68,7/68,7/0/%0)
fguler (91 /91 / 0 / %0)
hasretim34 ( / 65,9 / 64.7 / 1,2 / % 1,82 )
dilekruzgar ( 63,4 /63,4/ 0 / %0 )
semiha( 60.8 / 60.8 / 0.0 / % 0.00 )
chemes ( 54.3/53.9/0.4/%0.74 )
İrem&Özge ( 75.0 (Kendi isteği ile ayrıldı
ladyDarbanvile ( 82 /82/ 0 / %0)
CaglayanCicek 87.5/86/1.5/%1.71)
uaydın(77,6 /77,6/0/%0)

iremim bu ayrıldıgın hafta ve kilon ..
geri takıma girmen sorun deyil canım . ama yanına eski üye geri döndü yazaksınız ...

kendi isteyiyle ayrılan üye geçen hafta dönmüş bak KEHENA .

1. TAKIM **116. ETAP** ETAP 7.Sİ
nrymn ( 57 / 58/ -1,0 /-1,75 %)
neşemeşe (77,5/ 75,9 / 1,6 / 2.06 % )
KHENA (kendi isteği ile ayrıldı)
herbal ( 87,7 / 87,7 / 0,0 / 0,0 %)
çelik198408 ( 66.1 /66.1 /0,0 / 0,0 %)
yulaf ( geri dönmek üzere ayrıldı, son kilosu: 63,4 )
flawless (58,8 / 58.8 / 0 / 0%)

PÜSKÜÜT YAZMIŞ BU CEVABİ YANİ GERİ DÖNEBİLİRSİN İREMCİM HAYIRLI OLSUN ...
....
1. Takım
KHENA 116. etapta kendi isteğiyle ayrılmış, son kilosu 64.8 (115.etap)
Dolayısı ile geri dönüş bildirimi aşağıdaki şekilde yapılmalıydı:
KHENA ( 64,8 / 71,6 / -6,8 / -10,49% )

AY BEN NE YAPIYORUM 6. TAKIMIMA YANİ RAKİPLERİME KİLO VERDİRİYORUM :roflol::roflol::roflol::1hug:Şeniz

ablam seni buralarda görmek ne kadar güzel,çok sevindim mutlu oldum seni gördüğüme ilgin içinde sana çok teşekkkür ederim ablacım...
kardeş takımız birşey olmaz,1kerecikte 1.biz olalım dimi ama opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
Ohhh mis gibi afiyet olsun ikimize de o zaman.
Ama ben şu an plastik tadı olan yeşil çayımı içmekteyim. en şekersizinden

yeşil çaybende içiyorum canım ama bana hiç öyle gelmiyor lipton'un limonlu olanı varya ona başladım şimdi 2tanede kupam oldu bu sayede :))

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sevil Hümasını bekliyor

Aktif Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

Popüler Üye

:)

Yeni Üye

:)

Sevil Hümasını bekliyor

:)

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

:)

Sevil Hümasını bekliyor

:)

Sevil Hümasını bekliyor

:)

Her daim üye :))

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

Benzer Konular