- 7 Aralık 2009
- 454
- 0
ya bu monti amca baya mantıkı bi diyetmiş...hiç aç kalmıyosun dimi çağlayan
cerenin menüleri de artık oturmaya başlamış ama akşam bence de sebze olsa daha ii olurmuş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ya bu monti amca baya mantıkı bi diyetmiş...hiç aç kalmıyosun dimi çağlayan
cerenin menüleri de artık oturmaya başlamış ama akşam bence de sebze olsa daha ii olurmuş
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 7 Aralık 2009
- 454
- 0
bugünkü menüm
sabah
sndaloz + sirke
1 kk peynir
4 zeytin
4 çeri dom.
1 salatalık
dereotu maydonoz
2 dilim tam tahıllı ekmek
ara
yeşil çay
öğlen
z.yağlı biber dolma + yoğurt
ekmek yok
ara
elma
akşam
bilmiyorum eşimin annesinde davetliyim muhtemelen karnıyarık var ama yemem çorba ve salata yemeye çalışıcam
su 2lt
spor 1 saat tempolu yürüyüş + koşu + 50 mekik
sabah
sndaloz + sirke
1 kk peynir
4 zeytin
4 çeri dom.
1 salatalık
dereotu maydonoz
2 dilim tam tahıllı ekmek
ara
yeşil çay
öğlen
z.yağlı biber dolma + yoğurt
ekmek yok
ara
elma
akşam
bilmiyorum eşimin annesinde davetliyim muhtemelen karnıyarık var ama yemem çorba ve salata yemeye çalışıcam
su 2lt
spor 1 saat tempolu yürüyüş + koşu + 50 mekik
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
Bütün Takımların Dikkatine
Arkadaşlar, "Karar Defteri" topiğimize yeni bir mesaj ekledim.
Bu mesajda, Ağustos 2010 tarihine kadar, Cuma Yarışması Sonuç Listelerini her hafta hangi takımın yapacağı yazıyor.
Lütfen inceleyin ve hatam olduysa uyarın.
Ulaşmanız kolay olur diye düşünerek ilgili topiğe eklemeyi uygun gördüm. Zaman ilerledikçe sözkonusu programı da güncelliyor olacağım.
Bilginize..
http://www.kadinlarkulubu.com/showpost.php?p=13141166&postcount=5
Arkadaşlar, "Karar Defteri" topiğimize yeni bir mesaj ekledim.
Bu mesajda, Ağustos 2010 tarihine kadar, Cuma Yarışması Sonuç Listelerini her hafta hangi takımın yapacağı yazıyor.
Lütfen inceleyin ve hatam olduysa uyarın.
Ulaşmanız kolay olur diye düşünerek ilgili topiğe eklemeyi uygun gördüm. Zaman ilerledikçe sözkonusu programı da güncelliyor olacağım.
Bilginize..
http://www.kadinlarkulubu.com/showpost.php?p=13141166&postcount=5
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
canım çorba tek olarak öğün yerine geçmez ama istersen yarın bir karnıyarık yiyebilirsin,eğer kızartma değilde közde yapılmış ise o zaman sağlıklı ama yağdaysa yeme tabi.
çiğdem sen zaten monti gibi besleniyorsun canım,beslenmen çok güzel kaydirigubbakcemile5
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Selam takım arkadaşlarım.
Cumaları tartılmayacağım için ayrılmıştım gruptan ama yine duramıyorum sık sık tartılıyorum. Bari dedim takıma geri döneyim.
Saolsun Çiçekimin de katkısı büyük.
Yeriniz varmı acep
hoşgeldin canım ya, vardır tabi yerimiz neden olmasın,yasemin kaç kişiyiz canım biz takımda bir söylesene,ireminde yeniden gelmesi bizim için büyük şans montide en büyük destekçilerimden oda benim opuyorumnanaktan
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
suan 11 kisiyiz canim irem zaten bizim takimdaydi ama kendi istegiyle ayrildi yazildi kurallar geregi geri gelebiliyormu bilmiyorum bunu sebneme sormamaiz gerekecek ama sayi olarak 11 kisiyiz
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
Selam takım arkadaşlarım.
Cumaları tartılmayacağım için ayrılmıştım gruptan ama yine duramıyorum sık sık tartılıyorum. Bari dedim takıma geri döneyim.
Saolsun Çiçekimin de katkısı büyük.
Yeriniz varmı acep
hosgeldin canim madem tartiliyon söyle bakaim kac kilosun :)
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
canim evet 12 ama onlar giderlerken geri dönmek üzere ayrildi yaziyor ireme kendi istegiyle ayrildi yazmistik yani bende tam bilemiyorum belki oluyodur bisey diyemiycem sebneimi bekleyelim
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
çaglayanım sen napıyosun tatlımmmolumunekankayizsmile
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
tatlım ben bizim gruptan kendi istediğiyle çıkan irem&özgeyi takıma tekrardan alınması için uğraş veriyorum oda benim montide en büyük destekçim burda sensin orda'da o vardı.bu aralar motivasyon eksikliği var bende onu takıma çağırdım elim sopalı gel bize dedim.kaydirigubbakcemile3
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
ii yapmıssın tatlımkaydirigubbakcemile kıskandım sımdı bakalsanaalsanasmile
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
yeden tatlım ya ben senide çok seviyorum dedim ya burdaki destekçim sensin ordaki o diye bende üzülürüm ama böyle yaparsan senin yerin ayrı bende ŞenizŞenizolumunekankayizsmile
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
şaka yaptım şaka tatlımmmmmmmmmmmmmmm sen benı bıraksanda ben seni bırakmammmmmmmmmmmmkaydirigubbakcemile şaka bı yana arkadas gelırse ıyı olur buranın faydasını o da gorur.olumunekankayizsmile
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
ŞenizŞeniz canım benim evet bu hafta çok güçlü desteğe ihtiyacımız var ben karar verdim 1 ayda hedef kilomu 10'a çıkardım onun içinde moralim yüksek olması lazım dimi.yaza şöyle güzel bikini giyip gezelim artık sahillerde havamızı atalım :dance::dance:
