- Konu Sahibi Kuchisabishii
-
- #16.881
kızlar gunaydın artık soylemeye utanıyorum ama ben yıne fenayım.doktora gıdıcem sımdı yıne bıktınız bu laflarımdan bılıyorum ama haberınız olsun dıye yazıyorum bu arada bu hastalık benı erıttı 70,100 gr olmuşum hıc hesaplıyacak halım yok ne olur caglayanım sen hesaplarmısın
merhabalar kızlar
özel durumum dolayısıyla devamsızlık yaptığım için herkesten özür diliyorum. geçmişi okuyamadığım için durumumla ilgili bilgi rica edeceğim. katılımda bulunamadığım için artık grupta değilmiyim. kilo bildirimi yapıp yapamayacağım konusunda beni bilgilendirirmisiniz.***
kızlar gunaydın artık soylemeye utanıyorum ama ben yıne fenayım.doktora gıdıcem sımdı yıne bıktınız bu laflarımdan bılıyorum ama haberınız olsun dıye yazıyorum bu arada bu hastalık benı erıttı 70,100 gr olmuşum hıc hesaplıyacak halım yok ne olur caglayanım sen hesaplarmısın
Günaydın kızlar.
İşlerim feci yoğundu dün öğle tatiline bile çıkmadım, birara girdim ama yazamadım bile.
Kilo artışımın sebebini biliyorsunuz zaten. Bu Salı diyetisyene başlıyorum. 2. antibiyotiğimde Pazartesi bitiyor. haftaya iyi olur inş. herşey.
Pembepanter 2 gün yazılmadı diye gruptan atılınır mı hiç? 3 hafta 4 hafta yazmayanları atıyoruz .Onuda o kadar bekliyoruz ki, başına kötü bişi gelmiş olabilir bir sıkıntısı olabilir diye. (Allah korusun )
Günaydın kızçeler gene kimse yok bugün listede yok galiba bende kilo bildirmiyim o zaman kaydirigubbakcemile3
Kahvaltı Öncesi
5 adet erik
Kahvaltı
1.5 dl tam buğday ekmeğ,domates,salatalık,kk peynir,zeytin
Ara
1 bardak yeşil çay , yarım avuç beyaz leblebi
Öğle
Pidesiz adana , salata ve ayran
Ara
1 bardak tarçınlı süt
Akşam
1 tabak kıymalı bezelye,salata,yoğurt
Su:3.5-4lt
Spor : 65 dk bisiklet
20 dakika bacak hareketleri
50 mekik
bugunku menum
kahvaltı öncesi elma
sabah peynir zeytin 2 dilim ekmek salatalık domates
ara meyve
öğlen semizotu yoğurt 1 dilim ekmek salata birtatlı kasığı zeytinyag ile
ara meyve
ara tost beyaz peynirli
aksam 4 köfte yoğurt söğüş salata 1 dilim ekmek
gece 2 meyve ve sut
3 lt su
dun bir saat yurudum her yerim agrıyor bugun spor yapamayabilirim yururum belki
liste konmamış sayfalara.bende bilmediğim için sadece kilomu yazıyorum.sabahtan giremem.
neden böyle oldum anayamıyorum.tam kendi öğünlerimi zorda olsa düzene koymuşken ve kendimden bu hafta çok umutluyken geri saymak bende hayal kırıklığı yaşattı.içimde neler oluyor bilmiyorum ama karnım çok şiş.aç olduğum halde inmek bilmiyor.hatta eşim bile iyice genişledin dedi bana.daha çok dikkat etmem gerekiyor sanırım.üzgünüm kızlar bu hafta için
kilom :61,9
yaa kılzar bişey içimde kaldı bari size yazayım.
Gecen hafta 13. takım .1 olmuş. Bir kızda % 5 küsür kg. vermiş bende girdim topiklerine bu kız ne yapmış diye. Kızın deneme süresini 3 hafta tutumuşlar. Bizde çağlayanı cereni 3 hafta tutsak % 20 olurdu .Sonra bir başka üyede saat 10,30 civarı yazmış aaa bugün cumamı benim durum çok feci bugünde tartılmadım vee takım kaptanı seni aynı geçeriz dedi onada. Ben olsam en son kaçtıysan onu yaz derim. Bilmiyorum bana ters geldi bunlar.
Bu davranışlar sizce etik mi?
4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 68,6 / 69,7 / 1,1 / % 1,60)
fguler ( 92,8 / 92,1 / 0,7 / %0,75)
hasretim34 ( 63.8 /62.4 /1.4/ % 2.19 )
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 60,2 / 61.9 / -1.7 / -% 2.82 )
CaglayanCicek( /80/79/1/%1.25)
uaydın(74,7/
pembepanter1 ( 61.3/
CGDM85 72/
ceren06_35 ( 74 / 70,1 / 3,9 / %5,27)
Applearzu (104 / 103 / 1 /% 0.96 ) ( yeni üye)
kızlar gunaydın artık soylemeye utanıyorum ama ben yıne fenayım.doktora gıdıcem sımdı yıne bıktınız bu laflarımdan bılıyorum ama haberınız olsun dıye yazıyorum bu arada bu hastalık benı erıttı 70,100 gr olmuşum hıc hesaplıyacak halım yok ne olur caglayanım sen hesaplarmısın
günaydin kizlar
bu sabah spor yapamadim
menüm
yesil elma,ananas,cilek,armut,mango ve adini bilmedigim bir meyve
GÜnaydınlar
bu haftalık ancak bu kadar olabİldİ reglİn etkİsİyle haftaya daha İyİ olacak İnŞallah
dÜn montİ falan kalmadı bozuldu ama bugÜnden yİne devam yılmak yok:)))
gece de çok güzel spor yaptım
ÖpÜldÜnÜz
yaa kılzar bişey içimde kaldı bari size yazayım.
Gecen hafta 13. takım .1 olmuş. Bir kızda % 5 küsür kg. vermiş bende girdim topiklerine bu kız ne yapmış diye. Kızın deneme süresini 3 hafta tutumuşlar. Bizde çağlayanı cereni 3 hafta tutsak % 20 olurdu .Sonra bir başka üyede saat 10,30 civarı yazmış aaa bugün cumamı benim durum çok feci bugünde tartılmadım vee takım kaptanı seni aynı geçeriz dedi onada. Ben olsam en son kaçtıysan onu yaz derim. Bilmiyorum bana ters geldi bunlar.
Bu davranışlar sizce etik mi?
Canım ya gelmedin diye hiç çıkarılırmı gruptan bak işte özel durumun varmış bu hafta grup zaten saldı kendini senide elemesine izin vermemiyiz yapmazda zaten canım benim.Aramıza katılmanı sabırsızla bekliyoruz.
Güzel paylaşımlarda bulunduğum arkadaşımı özledim,aranıyorsunda grupta benim tarafımdan haberin olsun,tatlım bir anca gelmen dileğiyleopuyorumnanaktan[/QUOTE
]
güzel yorumların için çok teşekkür ederim. ben de sabırsızlıkla bekliyodum sizlerle buluşmayı. beni peşinden buralara sürükleyen canım arkadaşım yaseminime çooook teşekkür ederim. çağlayan zaten sizden ayrı kalmaka bana pahalıya mal oldu her hafta 1kg gidiyodu bu hafta böle oldusenağlama
Canım ya gelmedin diye hiç çıkarılırmı gruptan bak işte özel durumun varmış bu hafta grup zaten saldı kendini senide elemesine izin vermemiyiz yapmazda zaten canım benim.Aramıza katılmanı sabırsızla bekliyoruz.
Güzel paylaşımlarda bulunduğum arkadaşımı özledim,aranıyorsunda grupta benim tarafımdan haberin olsun,tatlım bir anca gelmen dileğiyleopuyorumnanaktan[/QUOTE
]
güzel yorumların için çok teşekkür ederim. ben de sabırsızlıkla bekliyodum sizlerle buluşmayı. beni peşinden buralara sürükleyen canım arkadaşım yaseminime çooook teşekkür ederim. çağlayan zaten sizden ayrı kalmaka bana pahalıya mal oldu her hafta 1kg gidiyodu bu hafta böle oldusenağlama
rica ederim canim,mesajimi görmedinmi cevap yaz bekliyoum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?