- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Git yan canım hemen seni fazla yorduk zaten burada dikkat et kendine tamam mı opuyorumnanaktanolumunekankayizsmile
Semihacım görüşürüz tatlım uzatma arayı opuyorumnanaktan
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
optum canım benım bykaydirigubbakcemile5
- 6 Ocak 2009
- 656
- 0
- 50
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
merhabalar kızlar
özel durumum dolayısıyla devamsızlık yaptığım için herkesten özür diliyorum. geçmişi okuyamadığım için durumumla ilgili bilgi rica edeceğim. katılımda bulunamadığım için artık grupta değilmiyim. kilo bildirimi yapıp yapamayacağım konusunda beni bilgilendirirmisiniz.***
özel durumum dolayısıyla devamsızlık yaptığım için herkesten özür diliyorum. geçmişi okuyamadığım için durumumla ilgili bilgi rica edeceğim. katılımda bulunamadığım için artık grupta değilmiyim. kilo bildirimi yapıp yapamayacağım konusunda beni bilgilendirirmisiniz.***
- 4 Temmuz 2007
- 4.634
- 9
- 40
pembepanter hepimizin yoğun olduğu giremediği dönemleri oluyor.katılımda bulunmak mecburi koşuluyor çünkü paylaşım arttıkça motive gücümüz ve kendimize olan güvenimiz artıyor.özel durum demişsin.bu sürekli böyle olacak durumuna gelmez.şebnem sana şans tanır diye düşünüyorum ben.sonuçta sende azimli kararlı arkadaşlarımızdansın.inşallah gruptasındır canım.bu konuyla ilgili şebnem sana bilgi verebilir.
- 4 Temmuz 2007
- 4.634
- 9
- 40
liste konmamış sayfalara.bende bilmediğim için sadece kilomu yazıyorum.sabahtan giremem.
neden böyle oldum anayamıyorum.tam kendi öğünlerimi zorda olsa düzene koymuşken ve kendimden bu hafta çok umutluyken geri saymak bende hayal kırıklığı yaşattı.içimde neler oluyor bilmiyorum ama karnım çok şiş.aç olduğum halde inmek bilmiyor.hatta eşim bile iyice genişledin dedi bana.daha çok dikkat etmem gerekiyor sanırım.üzgünüm kızlar bu hafta için
kilom :61,9
neden böyle oldum anayamıyorum.tam kendi öğünlerimi zorda olsa düzene koymuşken ve kendimden bu hafta çok umutluyken geri saymak bende hayal kırıklığı yaşattı.içimde neler oluyor bilmiyorum ama karnım çok şiş.aç olduğum halde inmek bilmiyor.hatta eşim bile iyice genişledin dedi bana.daha çok dikkat etmem gerekiyor sanırım.üzgünüm kızlar bu hafta için
kilom :61,9
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
çağlayancığım ilgine çok teşekkür ederim. özel bi durum sebebiyle gelemedim canım. ama aklım hep burda ve sizde kaldı. bilgisayara elimi süremedim kaç gündür.
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
güzel yorumun için teşekkürler.
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Günaydın kızçeler gene kimse yok bugün listede yok galiba bende kilo bildirmiyim o zaman kaydirigubbakcemile3
Kahvaltı Öncesi
5 adet erik
Kahvaltı
1.5 dl tam buğday ekmeğ,domates,salatalık,kk peynir,zeytin
Ara
1 bardak yeşil çay , yarım avuç beyaz leblebi
Öğle
Pidesiz adana , salata ve ayran
Ara
1 bardak tarçınlı süt
Akşam
1 kase domates çorbası,1 tabak kıymalı bezelye,salata,yoğurt
Su:3.5-4lt
Spor : 65 dk bisiklet
20 dakika bacak hareketleri
50 mekik
özel olarak kendime çorba yaptım onuda eklemeyi unutmuşum :))
Kahvaltı Öncesi
5 adet erik
Kahvaltı
1.5 dl tam buğday ekmeğ,domates,salatalık,kk peynir,zeytin
Ara
1 bardak yeşil çay , yarım avuç beyaz leblebi
Öğle
Pidesiz adana , salata ve ayran
Ara
1 bardak tarçınlı süt
Akşam
1 kase domates çorbası,1 tabak kıymalı bezelye,salata,yoğurt
Su:3.5-4lt
Spor : 65 dk bisiklet
20 dakika bacak hareketleri
50 mekik
özel olarak kendime çorba yaptım onuda eklemeyi unutmuşum :))
Son düzenleme:
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 6 Ocak 2009
- 656
- 0
- 50
bugunku menum
kahvaltı öncesi elma
sabah peynir zeytin 2 dilim ekmek salatalık domates
ara meyve
öğlen semizotu yoğurt 1 dilim ekmek salata birtatlı kasığı zeytinyag ile
ara meyve
ara tost beyaz peynirli
aksam 4 köfte yoğurt söğüş salata 1 dilim ekmek
gece 2 meyve ve sut
3 lt su
dun bir saat yurudum her yerim agrıyor bugun spor yapamayabilirim yururum belki
kahvaltı öncesi elma
sabah peynir zeytin 2 dilim ekmek salatalık domates
ara meyve
öğlen semizotu yoğurt 1 dilim ekmek salata birtatlı kasığı zeytinyag ile
ara meyve
ara tost beyaz peynirli
aksam 4 köfte yoğurt söğüş salata 1 dilim ekmek
gece 2 meyve ve sut
3 lt su
dun bir saat yurudum her yerim agrıyor bugun spor yapamayabilirim yururum belki
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
kızlar gunaydın artık soylemeye utanıyorum ama ben yıne fenayım.doktora gıdıcem sımdı yıne bıktınız bu laflarımdan bılıyorum ama haberınız olsun dıye yazıyorum bu arada bu hastalık benı erıttı 70,100 gr olmuşum hıc hesaplıyacak halım yok ne olur caglayanım sen hesaplarmısın
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 68,6 /
fguler ( 92,8 /
hasretim34 ( 63.8 /62.4 /1.4/ % 2.19 )
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 60,2 / 61.9 / -1.7 / -% 2.82 )
CaglayanCicek( /80/
uaydın(74,7/
pembepanter1 ( 61.3/
CGDM85 72/
ceren06_35 ( 74 /
Applearzu (104 / 103 / 1 /% 0.96 ) ( yeni üye)
sebnemselayfurkan ( 68,6 /
fguler ( 92,8 /
hasretim34 ( 63.8 /62.4 /1.4/ % 2.19 )
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 60,2 / 61.9 / -1.7 / -% 2.82 )
CaglayanCicek( /80/
uaydın(74,7/
pembepanter1 ( 61.3/
CGDM85 72/
ceren06_35 ( 74 /
Applearzu (104 / 103 / 1 /% 0.96 ) ( yeni üye)
Son düzenleme:
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 21 Mayıs 2008
- 1.558
- 1
- 46
